환절기를 맞아 천식으로 힘들어하는 사람들이 많은데 천식에 걸리면 기도에 염증이 생겨 가래가 생기고 기도가 수축하면서 공기 흐름을 막아 호흡 곤란이나 기침, 거친 숨소리가 들리는게 일반적인 증상이다. 지금부터 천식에 좋은음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하자.
기관지에 좋은음식 은행은 호흡기 질환에 아주 좋다고 한다. 몸이 허약한 사람은 면역력이 떨어져 호흡기 질환에 걸리기 쉬운데 은행은 면역력을 높게 해주는 효과가 있어 천식에 도움이 된다고 한다.
수세미도 천식에 좋은음식 중 하나인데 수세미는 천식을 치료하는데 효과가 있고 기관지 질환에 아주 효과적 이라고 한다. 그리고 기침이나 축농증, 폐렴에도 효과가 있다고 한다. 수세미는 말려서 달여 마시거나 가루로 만들어 섭취하면 된다고 한다.
도라지는 호흡기 질환 치료약으로 매우 효능이 좋아 천식에 좋은음식 이라고 할 수 있다. 면역력이 약한 어린이나, 노인들, 그리고 면역력이 약해진 사람들이 호흡기 질환에 걸리기 쉬운데 이런 사람들한테 도라지는 매우 효과적 이다.
천식에 좋은음식 유자차는 비타민C가 많이 들어있기 때문에 감기 예방과 치료를 하는데 매우 효과적인데 감기에도 좋을뿐 아니라 천식같은 기관지에 좋은음식이기도 하다. 그래서 몸이 약한 아이들이나 노인들, 스트레스로 몸이 약해져 감기등에 쉽게 걸리는 직장인이나 사람들한테 매우 좋다고 한다.
오디는 기관지 질환에 효과적인 천식에 좋은음식이다. 오디를 따뜻하게 차로 만들어 마시면 환절기 감기 예방에 매우 좋은 효가가 있고 가래나 목이 아플때 좋다고 한다.
천식에 좋은음식인 소루쟁이는 감기와 기침에도 좋은데 열이 내려가게 하고 땀을 나게 하기 때문이다. 그리고 소루쟁이는 면역력을 높게 해주는 효과가 있어 각종 질병에도 좋다고 한다.
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