특별한 이유나 질병이 없이 복통, 복부 팽만감 등의 위장질환 증상이 나타난다면 과민성대장증후군일 확률이 높습니다. 과민성대장증후군은 질병은 아니지만 그대로 방치하게 되면 좋지 않다고 하니 치료하는 것이 좋습니다.
과민성대장증후군 증상
복통은 대표적인 증상으로 스트레스를 받거나 정신적 충격으로 인해 나타나기도 합니다. 이런 이유로 통증과 함께 속이 더부룩한 경우가 있다면 과민성대장증후군일 확률이 높다고 합니다.
배변장애도 과민성대장증후군 증상으로 심한 변비가 설사가 계속 반복해서 나타나게 됩니다. 증상이 심하다면 병원 검진을 받는 것이 좋습니다.
과민성대장증후군 증상에 좋은 음식으로 녹황색 채소류와 현미와 잡곡, 칡 등이 좋다고 합니다.
녹황색 채소는 식이섬유가 풍부해 과민성대장증후군 증상의 개선에 좋으며 현미와 잡곡에도 섬유질이 풍부해 그냥 쌀밥보다는 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
칡은 몸을 따뜻하게 하며 장 트러블을 개선시켜 변비와 설사를 줄여주며 과민성대장증후군 증상을 개선시킵니다.
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