여름철에는 찬음식을 많이 먹고 음식이 쉽게 상할 수 있기 때문에 장트러블이 자주 발생하는데요. 오늘은 그래서
소화잘되는음식과 함께 소화불량 해소에 도움이 되는 음식에 대해 소개해드릴게요. 여름철에 음식을 섭취하실 때는 잘 확인하시고 꼭꼭
씹어드시길 바랍니다. 알아두면 좋은 정보 지금부터 살펴보겠습니다.
무
첫 번째로 소개해드릴 음식은 무인데요. 무에 함유되어 있는 디아스타아제 성분이 소화를 돕고 위의 기능을 강화하는 효과가 있으니 소화가 잘 안될 때는 무를 섭취하시길 바랍니다.
매실
매실 또한 소화잘되는음식 중 하나입니다. 급체했을 때 매실액이나 매실장아찌를 섭취하시면 위액 분비를 촉진시켜 소화가 잘 되도록 돕고 건강한 몸을 만드는데 도움이 됩니다.
생강
소화가 잘 안될 때 생강을 드시면 도움이 되는데요. 생강이 소화액 분비를 촉진시키기 때문에 소화기능이 약한 경우에는 다른 음료보다 생강차를 자주 섭취하시는 것을 추천해드릴게요.
요구르트
소화불량에 좋은 음식 중 대표적인 음식은 요구르트인데요. 요구르트에는 장에 좋은 유산균이 다량 함유되어 있기 때문에 매일 요구르트를 섭취하시면 소화기능 강화에 도움이 됩니다.
달래
마지막으로 소개해드릴 음식은 달래입니다. 달래는 우리 몸을 따뜻하게 만들어 주는 음식으로 원활한 혈액순환을 돕기 때문에 소화가 안될 때 먹으면 좋은 대표적인 음식입니다.
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