부정맥은 제대로 되지 못한 맥박, 불규칙한 맥박이나 비정상적인 맥박을 말한다. 맥박이 심하게 빨리 뛰거나 불규칙하게 두근거림을 느낄 수 있게 되는데 부정맥을 진단하는 기본적인 검사는 심전도 검사이다. 지금부터 부정맥에 좋은 음식 및 나쁜 음식에 대해 알아 보자.
땅콩
불포화지방산이 많이 들어있는 땅콩은 부정맥에 좋은 음식이다. 콜레스테롤을 씻어내서 깨끗한 혈관을 만들어 주고 콜레스테롤도 높이지 않는다. 그리고 땅콩에는 티록신과 비타민E가 많이 들어있어서 동맥경화증 예방에 효과가 좋고 적혈구를 증가시켜서 철 흡수에 도움을 준다.
고구마
고구마에는 칼륨과 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 부정맥에 좋은 음식으로 혈액속에 있는 염분을 소변으로 배출시켜서 성인병 예방에 효과가 좋다.
표고버섯
헬리타데닌 성분이 많이 들어있는 표고버섯은 부정맥에 좋은 음식이다. 혈액 중의 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 혈관을 건강하게 만들어주는데 말린 표고버섯이 효과가 더 좋다고 한다. 표고버섯의 레세킨은 혈관을 맑게 만들어 주고 항암작용을 하기 때문에 심장기능을 강화시켜주고 혈액순환을 좋게 해줘서 동맥경화에 효과적이다.
양파
부정맥에 좋은 음식 양파는 콜레스테롤, 혈중 지방을 제거해주고 혈전생성을 방지해서 혈관을 건강하게 만들어 주고 고혈압을 방지하는데 도움이 된다. 양파 껍질에는 지방의 산화를 막아주기 때문에 껍질을 달여서 먹으면 동맥경화 및 고혈압 예방에 좋은 효과를 볼 수 있다.
호박
부정맥에 좋은 음식 호박에는 탄수화물이나 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민이 풍부하게 들어있고 카로틴 성분은 동맥경화증, 항암효과게 도움을 준다고 한다.
콩
콩은 부정맥에 좋은 음식으로 콜레스테롤 대사에 관련해서 이소플라본 레시틴이 있어서 고혈압 및 혈액순환에 효과가 좋고 부정맥에 효과적이다.
주의해야할 음식
부정맥에 나쁜 음식에는 과도한 술, 동물성 지방, 염분등이 있는데 부정맥에 좋은 음식을 많이 섭취하도록 하고 나쁜 음식은 삼가도록 해야 한다.
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