수십만의 사구체로 이루어진 신장은 혈액속의 요소 등 우리몸에 불필요한 노폐물을 제거하는데 중요한 기관인데요. 신장염이 발생하게 되면 우리 몸의 노폐물이 제거되지 않으면서 우리몸의 항상성 유지에 큰 악영향을 미치게 됩니다. 과연 신장염원인에는 어떠한 것들이 있으며 신장염에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있을까요? 지금부터 소개해드리도록 하겠습니다.
신장염의 원인
신장염원인은 여러가지가 있습니다. 대표적인 균은 포도상균과 대장균이 있는데요. 이 밖에도 임질균과 같은 성병에 의해서도 발생할 수도 있다고 하니 건전한 성생활을 하시기 바랍니다. 그리고 신장염의 경우 여성분들에게서 쉽게 나타난다고 하는데요. 인체해부학적으로 여성의 경우 남성에 비해서 항문에서 요도 입구까지 길이가 짧아 신장염이 발생하기 쉽다고 합니다. 특히 성관계시 요도가 마찰됨으로써 염증이 많이 발생할 수 있다고 합니다. 남성분들의 경우 전립선암으로 인해 소변배출이 원활하지 않은 경우 신장염 발생율이 매우 높다고 하니 전립선암에 걸리신 분들은 신장염에 주의하시기 바랍니다.
검은콩
신장에 좋은 음식으로 검은콩이 있습니다. 검은콩은 아이소플라본을 함유하고 있어 갱년기 여성분들의 폐경기 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 신장염원인을 예방하고 완화하는데 도움이 된다고 하니 여성분들은 검은콩을 많이 드시기 바랍니다.
강낭콩
다음으로 소개해드릴 신장에 좋은 음식은 강낭콩입니다. 강낭콩은 신장염원인으로 인해 발생하는 붓기를 해소하고 혈압을 정상범위로 조절하는데 도움을 주는 식품이라고 하니 밥에 강낭콩을 넣어 드시기 바랍니다.
율무
고소한 율무 역시 신장염원인을 다스리는데 도움이 되는 식품입니다. 율무는 우리 몸의 축축한 기운을 없애주는 효능이 있다고 합니다. 따라서 비위장의 습함을 없애 신장염에 도움이 된다고 합니다. 이 밖에도 몸이 붓거나 무거운경우에도 증상해소에 도움이 된다고 하니 꼭 드시기 바랍니다.
밤
다양한 영양소가 함유된 밤역시 신장에 좋은 음식으로 완전식품이라고 할 수 있는데요. 밤은 장과 위를 보호해주고 신장기능이 정상적으로 작동하는데 도움을주어 신장염원인으로 인해 신장염 발생을 억제하는데 도움을 준다고 합니다. 따라서 신장이 약하신 분들은 밤을 드셔보시기 바랍니다.
팥
귀신을 쫓는 팥도 신장에 좋은 음식 중 하나입니다. 팥은 노폐물을 배출하는 이뇨작용이 탁월하요 신장염원인으로 인한 붓기를 제거하는데 좋다고 합니다. 신장염에 걸리신분들은 팥으로 밥을 해드셔도 좋고 팥으로 물을 끓여서 드시는 것도 좋은 방법이라고 하니 참고하시기 바랍니다.
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