양배추는 서양의 3대 장수식품의 하나입니다. 비타민u와 k가 풍부해서 양배추효능은 궤양을 치료하고 위장을 보호해줍니다. 피부미용과 항암효과 등 양배추의 효능을 살펴보겠습니다.
피부미용
양배추효능은 피부질환치료에 효과가 있습니다. 양배추는 혈액을 맑게 해서 혈액순환을 좋게하고 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 양배추 물을 한달 정도 드시면 여드름, 주근깨, 기미등의 피부질환에 효과가 뛰어납니다.
항암효과
양배추는 항암효과가 있습니다. 양배추는 백혈구 활동을 촉진시키고 비타민c, 베타카로틴이 풍부해서 유해활성산소를 없애주고 종양을 파괴시키는 인자의 분비가 잘 되게 해서 항암효과가 있습니다. 클로로필이 유전자 변이를 막아서 암생성을 억제하고 식이섬유는 대장암을 예방해줍니다.
위점막 강화
이번에 소개드릴 양배추효능은 위점막을 재생시키는 효능입니다. 양배추에 들어있는 염소와 유황성분은 위장점막을 보호해주고 궤양을 치위시키는 효과가 있습니다. 잇몸질환이 있을때도 당근과 양배추를 함께 먹으면 잇몸질환이 개선됩니다.
궤양치료
위궤양치료에 있어서도 양배추효능은 뛰어난 효과를 보여줍니다. 비타민u, k가 풍부한 양배추를 드시면 위점막 재생이 잘 되고 위염, 위궤양, 십이지장, 궤양등이 치유됩니다. 양배추즙을 꾸준히 드시면 양배추즙효능으로 각종 궤양이 치료됩니다.
양배추를 즙을 내서 마시면 이러한 양배추효능을 얻게 됩니다. 양배추를 잘라서 믹서에 갈면 쉽게 양배추즙을 만들 수 있습니다. 양배추 비린내가 싫을때는 과일을 같이 갈아주거나 요구르트, 꿀 등을 첨가해서 드시면 됩니다. 양배추를 식초나 레몬즙에 10분정도 담가두었다가 즙을 내도 비린내가 없어집니다. 양배추즙효능을 제대로 보기위해서는 하루에 세번 공복시에 마시되 즙을 만든 다음 바로 드시는 것이 효과가 좋습니다.
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