녹차는 지방을 연소시켜서 다이어트에도 좋고, 소화에도 도움이 됩니다. 이밖에도 녹차 효능은 매우 다양한데요. 어떠한 효능이 있는지 지금부터 소개해 드릴게요. 또 녹차 효능은 피부에 직접 닿으면 미용에도 좋은데요. 녹차팩만들기 방법도 같이 알려드릴테니 참고하시길 바랍니다.
혈관질환 예방 및 치료
먼저 녹차는 혈관을 맑게 해주는 데 도움이 됩니다. 특히 육류 위주의 식사를 하신 후 녹차를 드시면 혈관질환을 예방할 수 있습니다.
입냄새 및 충치제거
입냄새를 없애고, 충치를 제거하는데도 녹차를 드시면 좋습니다. 하루 2잔 드셔보세요.
독소제거
녹차는 우리 몸에 쌓여 있는 독소를 제거하는 데도 도움을 줍니다.
피부미용
녹차는 피부 미용에도 좋습니다. 비타민이 풍부해서 자주 드셔도 좋고, 팩을 하셔도 좋습니다. 맑고 투명한 피부, 노화 방지를 위해 드셔보세요.
지방제거
녹차는 다이어트에도 도움이 됩니다. 운동 30분 전에 녹차를 드시면 녹차가 탄수화물 대신 지방을 태워서 체중을 줄이는데 도움을 줍니다.
무칼로리 음료
녹차에는 칼로리가 전혀 없어서 다이어트를 시작하시는 분들께 도움이 됩니다.
암예방
녹차를 드시면 활성산소와 유해산소가 차단됩니다. 꾸준히 드시면 암을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.
다이어트
카테킨이란 성분이 녹차에 함유되어 있어서 우리 몸에 쌓인 지방을 태우는 역할을 하기 때문에 체중을 감량할 때도 도움이 됩니다.
녹차팩만들기
끝으로 녹차를 이용한 다양한 팩 만드는 방법을 소개해 드릴게요. 먼저 녹차우유팩입니다. 녹차가루 1큰술, 밀가루, 우유 4큰술을 섞어 흐르지 않게 반죽해 얼굴에 발라주시면 됩니다. 녹차꿀팩은 녹차가루 2큰술, 꿀 2큰술, 우유를 넣고 걸쭉하게 반죽하시면 됩니다. 감자즙과 녹차가루, 밀가루를 섞어 만든 녹차감자팩도 있고, 해초가루 3큰술과 녹차를 섞어 만든 녹차해초팩도 있으니 만들어서 팩을 해보세요.
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