스트레스와 잘못된 두피 관리로 인해 탈모인들이 증가하고 있습니다. 탈모는 머리카락이 점점 가늘어지면서 심한 머리카락 빠짐과 함께 머리카락이 아기와 것과 같이 얇아지는 것을 말합니다. 이러한 탈모를 막기 위해 탈모 방지방법에는 어떠한 것들이 있는지 알아봅시다.
마른수건을 이용하여 물기를 닦은 후 뜨겁지 않은 드라이열로 건조시킨다.
린스나 컨디셔너는 두피에 사용하지 않는다.
미지근한 물로 흘려내듯이 헹궈준다.
샴푸를 적당량 손에 덜어 거품을 낸 후 두피와 모발에 적셔 피지와 각질을 불린 후 골고루 마사지 하듯이 깨끗하게 행궈주다.
머리감기전에 빗질을 해준다.
탈모 방지방법으로 추천하는 음식
머리카락 단백질이 주성분 입니다. 단백질이 많은 음식을 섭취하면 탈모을 예방하는 효과적입니다. 대표적인 음식으로 검은깨, 현미, 달걀, 살코기, 호두 등이 있습니다. 비타민이 풍부한 음식도 탈모 예방에 좋은데요. 어패류, 생션류, 녹책채소 위주로 식사를 하면 탈모을 막는데 도움이 됩니다.
나이를 먹으면서 탈모현상이 나타나는 것은 자연스러운 현상중에 하나 인데요. 평소에 식습관이나 생활습관을 통해 탈모를 예방하는 것이 좋습니다. 한번 죽어버린 모공은 다시 살아나는 경우는 드물기 때문에 미리미리 탈모 방지방법을 생활속에서 실천하시길 바랍니다.
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