여성분들은 한번쯤 다들 겪어봤을 생리통! 오늘은 생리통 완화방법에 대해 소개해드릴게요. 생리통이 심한 경우는 일상 생활이 안 될 정도로 힘이 들고, 자칫 불임까지 초래하게 됩니다. 생리통 없애는 방법은 어떠한 것들이 있는지 알려드릴 테니 참고하시길 바랍니다.
숙지황
숙지황을 달여서 먹으면 생리통 완화방법으로 좋습니다. 월경이 예정일보다 늦을 때 먹으면 좋은데요. 독이 없고 따듯해서 몸에 이로운 음식이니 안심하고 드세요. 또한 월경량이 적을 때, 생리통 없애는 방법으로 효과적입니다.
목이 버섯
피를 맑게 해준다는 목이버섯을 먹는 것도 생리통 완화방법으로 좋습니다. 부인과계통 질환개선에 탁월한 식품으로, 월경량이 정상보다 많이 분비될 때 살짝 볶아 드시면 좋습니다. 물기가 없어질 때까지 볶아서 지속적으로 드시면 생리 불순과 생리통 없애는 방법에 도움이 됩니다.
마
마를 먹는 것도 생리통 완화방법으로 좋습니다. 월경이 빨리 올 때, 냉이 많을 때 드셔도 좋은데요. 정상적인 월경 주기를 갖게 해주고, 여성뿐 아니라 남성의 정력강화, 조루증에도 효과가 있으니 참고하세요.
우엉
우엉의 알기닌 성분은 성호르몬의 생성, 분비를 도와주므로 생리통 완화방법으로 드시면 좋습니다. 월경이 불규칙하거나 월경주기가 늦을 때, 생리통 없애는 방법으로 좋으세요. 또 신진대사, 혈액순환을 도와주므로 몸에 정체된 피를 체외로 배출시킬 때도 먹으면 도움이 됩니다.
검은콩
끝으로 생리통 완화방법으로 검은콩을 먹는 것을 추천합니다. 검은콩에는 각종 비타민, 단백질이 함유되어 있어 우리 몸에 풍부한 영양소를 제공하는데요. 월경의 양이 적을 때 먹으면 월경량을 늘려줍니다. 검은콩은 혈액순환의 원활한 작용을 촉진시키므로 생리불순에 좋은 음식이기도 합니다.
생리통 없애는 방법
이밖에도 의학의 힘을 빌어 생리통 없애는 방법을 알아보겠습니다. 먼저 진통 소염제를 복용하는 방법이 있습니다. 경구피임제를 복용해도 생리통이 없이지지만, 약을 복용하는 것은 위장장애를 발생시킬 수 있으니 주의하세요. 수술을 하는 방법도 있고 원발성 생리통의 주원인인 프로스타글라딘의 생성을 방지하는 약물을 복용하는 방법도 있습니다.
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