장염은 식중독 또는 장점막의 세균 감염 등에 의해 장점막이 손상되는 병을 말합니다. 이러한 장염이 걸리면 복통과 설사가 심하며 경우에 따라 열이 동반되는 경우도 있습니다. 이러한 장염을 치료하기 위해서는 식습관이 매우 중요한데요. 장염에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요?
표고버섯
표고버섯은 장염에 좋은 음식으로 표고버섯 한웅쿰과 물 한 사발을 달여 물이 반절정도 되면 표고버섯을 꺼낸 후 물을 짜서 설탕과 함께 수시로 복용해주시면 장염치료에 효과적이에요.
도토리
도토리를 볶은 다음 물에 달여 식후에 복용해주면 장염 치료에 매우 효능이 좋아요.
알로에
장염에 좋은 음식 알로에는 깨끗하게 씻어알로에 잎에 있는 가시를 떼고 난 후 곱게 썰어 하루4번 정도 물로 복용해주세요. 장염을 예방하는데 매우 좋아요.
현미
현미는 장염에 좋은 음식으로 무기질과 비타민이 많이 들어있어 수분이 많으므로 장에 부담감을 덜어주는 효과가 있어요. 단 소화흡수력이 저하되기 때문에 반드시 스프나 죽으로 해서 섭취하세요.
이질풀
이질풀에는 탄신성분이 들어있어 설사를 멈추게 하고 향균효과 도한 종아 장염에 좋은 음식이에요. 이질풀을 말려 10그램 정도와 물 1캅을 달여 물이 반절정도 될때 복용하시면 되요.
매실즙
생 매실은 독성이 강해 장염에 오히려 독이 되기 때문에 매실즙으로 복용하셔야해요. 매실즙은 향균련과 정장지사 효능이 장염에 좋아 장염에 좋은 음식이에요.
차조기잎
차조기잎은 생선 어패류로 인한 장염에 걸리신 경우에는 말려 약 5그램정도 썰은 후 뜨거운 물에 부어 달여 복용하면 효과적이에요.
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