방금 캔 수삼을 쪄서 말린 홍삼, 최근 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있는데요. 일반적으로 홍삼은 부작용이 없는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라고 해도 복용방법을 잘못하게 되면 그에 따른 문제점이 생길 수 있는데요. 홍삼의 부작용에 대해 알아보겠습니다.
소화기에 생기는 부작용
기가 약해서 소화가 잘 안되는 경우 홍삼을 복용하면 효과를 볼 수 있는데 너무 장기간 복용하게 되면 복부팽만 증상을 유발 할 수 있습니다.
중추신경계 이상
평소보다 열이 많이 나게되며 안면홍조 증상이 나타날 수 있다. 밤에 잠을 자기 힘들어지고 금세 흥분을 잘하게 된다. 홍삼의 부작용 중 대표적인 증상입니다.
내분기계 이상
남성의 경우에는 여성형유방이 생길 수 있고, 여성에겐 자궁출혈 증상이 나타날 수 있다.
심혈관계 이상
인삼은 혈기를 왕성하게 하는 작용을 하지만, 복용방법이 잘 못된 경우 심장박동이 빨라지고 가슴두근거리는 증상이 나타 날 수 잇습니다. 심한경우 코피가 날 수도 있습니다.
홍삼의 부작용을 초래하는 경우는 대부분 3개월 이상을 넘겨 장기적으로 복용하거나 하루에 너무 많은 양을 섭취한 경우에 나타납니다. 과유불급이란 말이 있듯이 너무 과하게 되면 항상 문제가 생기기 마련입니다. 올바른 복용법에 맞게 섭취를 하는 것이 좋겠죠.
홍삼의 부작용을 방지하기 위한 복용법 중 꼭 지켜야 하는 것이 있습니다. 먼저 소화계통에 이상이 없는지 확인하고, 스트레스와 화병 증상이 없을 때 복용하는 것이 좋습니다.
댓글