녹차보다 맑고 깊은 맛이 나는 연잎차는 마음을 진정시켜주는 효과가 있는 차인데요. 그래서 오늘은 이러한 연잎차효능과 함께 연잎차 만들기에 대해 알아보겠습니다. 올 겨울 가족들과 함께 따뜻한 연잎차를 마시는 것도 좋을 것 같네요.
그럼 지금부터 연잎차효능과 함께 연잎차 만들기에 대해 소개하겠습니다.
연잎차효능
에이즈 완화
첫 번째로 소개해드릴 효능은 바로 에이즈 완화 효과인데요. 연잎차의 경우 에이즈 바이러스 HIV 활동을 촉진하는 프로테아제 성분의 생선을 40% 정도 억제한다고 합니다.
지혈효과
다음으로 소개해드릴 연잎차효능은 지혈효과인데요. 평소 코피가 자주 나오고, 산후출혈이나 부정출혈이 있을 때 연잎차를 섭취하면 지혈효과가 있습니다.
성인병 예방
연잎차의 경우 성인병을 예방하는 효과가 있는데요. 연잎차는 암과 노화를 유발하는 유해산소를 제거하는 항산화 작용이 뛰어나다고 합니다.
치매예방
마지막으로 소개해드릴 연잎차효능은 바로 치매예방 효과인데요. 연잎차는 치매 예방에 좋은 레시틴 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분은 피부미용과 생리불순 해결에도 도움이 된다고 하네요.
연잎차 만들기
연잎차를 만들기 위해서는 먼저 연잎을 2mm 정도로 가늘게 썰어 녹차 덖듯이 덖어 주고 말리는 과정을 3번 반복해주세요.
연잎차 만들기가 완성되면 물 1.5리터에 말린 연잎을 약 2스푼 정도를 넣고 끓여 마시면 됩니다. 연잎차는 차가운 물에 우려내
생수 대신 섭취해도 좋다고 하네요.
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