백년초는 얼마 전부터 우리가 먹는 식품이나 간식, 요리 등에 활용되면서 다양한 백년초 효능을 돋워주는 역할을 했는데요. 그 엑기스를 마련해 두고 각종 요리를 하실 때 다양하게 이용하실 수 있습니다. 향이 있고 빛깔이 예뻐 음식 모양을 내기에도 아주 좋은데요. 특히 각종 질환을 완화하는데 효과가 뛰어나 더더욱 추천해 드립니다.
백년초엑기스 추출
가장 먼저 백년초즙을 마련하는 방법부터 알려드릴게요. 깨끗하게 씻은 열매를 준비한 후 물기를 제거해 주세요. 3-5개 정도 열매를 물이나 사이다와 함께 갈아 넣어 주시면 바로 먹어도 되는 엑기스가 마련됩니다. 이 백년초즙을 하루에 2-3회 정도 섭취해 주시면 건강관리에 좋답니다.
백년초 효능
지금부터는 각종 효능에 대해서 소개할게요.
피부 미용 효과
특히 비타민C가 많기 때문에 여성들의 피부 미용에 잘 활용하시면 좋은데요. 비타민C는 우리 피부를 탄력있고 결이 매끄럽게 만들어 주는데 효능이 뛰어납니다.
뼈 건강 증진
노약자나 성장기 어린이의 뼈 건강을 증진하고 골다공증을 예방하는데도 효과가 뛰어납니다. 특히나 폐경기에 다다른 중년 여성들에게 백년초는 뛰어난 효과가 있답니다.
혈당 조절
백년초 효능에 대해서 소개해 드리고 있습니다. 체내 포도당과 혈당을 조절하고 안정되게 유지시켜 주는 것이 백년초의 역할인데요. 몸 속의 불순물과 콜레스테롤을 저하시켜주는데도 탁월합니다.
숙변제거
비타민과 식이섬유가 많이 함유되어 있어 백년초는 변비가 있으신 분들에게 효과가 있습니다. 장 운동을 활발하게 해주고 장 기능을 더욱 강화시켜 줍니다.
체중 조절
백년초엑기스를 드시면 다이어트도 가능합니다. 몸 안의 노폐물과 붓기를 제거하는데 효과가 뛰어나기 때문에 자신에게 알맞는 운동과 식단을 조절해 주시면서 백년초를 섭취하는 것을 추천해 드립니다.
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