우리 몸에 좋은 해조류로는 대표적으로 미역과 다시마 등이 있는데요. 오늘은 이러한 해조류 이외에 함초환효과와 함께 몸에 좋은 해조류 함초요리법에 대해서도 소개해드리겠습니다. 함초는 신이내린 풀이라고 할 정도로 건강에 좋은 해조류라고 하니 효능을 제대로 파악하고 섭취해보시길 바랄게요. 그럼 함께 알아볼까요?
피부미용효과
먼저 첫 번째로 소개해드릴 효능은 피부미용효과입니다. 함초를 10대부터 꾸준히 섭취할 경우 여드름이나 뾰루지와 같은 피부트러블을 예방할 수 있다고 하네요. 또한 기미나 주근깨 등을 없애고 맑은 피부를 유지하는데 도움이 된다고 합니다.
혈액순환 개선
다음으로 소개해드릴 함초환효과는 바로 혈액순환 개선인데요. 함초로 만든 환을 꾸준히 섭취하실 경우 고혈압이나 저혈압과 같은 혈관질환을 예방할 수 있습니다. 또한 신진대사를 촉진시켜 혈액순환 개선에도 효과적이라고 하니 참고하시길 바랄게요.
다이어트
또한 함초는 다이어트시 섭취하면 많은 도움이 되는데요. 함초에 다량 함유되어 있는 성분이 단백질과 지방을 효과적으로 분해하기 때문에 살을 뺄 때 섭취하면 좋다고 하네요. 다이어트 시 발생하는 변비 또한 예방할 수 있다는 점이 가장 큰 함초환효과인 것 같습니다.
함초삼계탕
첫 번재로 소개해드릴 함초요리법은 삼계탕 만들기인데요. 먼저 삼계탕재료와 말린 함초를 준비해주세요. 그런 다음 말린 함초를 넣고 끓여 육수를 만든 뒤 삼계탕 재료를 넣고 육수와 함께 끓여주시면 건강에 좋은 삼계탕이 완성됩니다.
함초 돌솥비빔밥
함초로는 또한 돌솥비빔밥을 만들 수도 있는데요. 먼저 돌솥과 갓지은 밥, 여러가지 나물, 함초, 참기름, 고추장 등을 준비해주세요. 그 후 갓지은 밥에 나물과 함초 등을 넣고 기호에 따라 고추장을 넣어 비벼먹으면 맛좋은 한 끼 식사가 된다고 하네요.
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