피부속에 위치한 정맥이 외부적으로 혹은 내부적으로 손상을 입어서 거대해지게 되면 하지정맥류 초기증상이 나타나게 되는데요. 혈액이 차오르기 때문에 건강에 무척 위험합니다. 이러한 질병은 장기간동안 서있거나 앉아있을 경우, 유전적요인, 흡연, 과체중 등으로 인해 나타나는데요. 위험한 질병인 하지정맥류예방법 알아두세요.
하지정맥류 초기증상
단해진 다리
갑자기 다리가 딱딱해지듯 단단해지는 것이 느껴지고 정맥이 위치한 주변의 피부색이 검게 변하는 것이 확인됩니다. 또한 피부염도 나타날 수 있는데요. 혹시나 이것을 피부질환으로 생각하시게 되서 병원을 가 치료를 받는다고 해도 치료가 되지 않는데요. 근본적인 문제가 해결되야만 이러한 현상을 치료하실 수 있습니다.
다리저림
혈액이 원활하게 흐르지 못하기 때문에 하지정맥류 초기증상이 나타나게 될 경우 팔이나 다리가 자주 저리게 되고 잠을 자다가도 갑자기 경련이 나타나게 될 수 있습니다. 이러한 증상은 다리 쪽에 피가 많이 몰리게 되어 나타나는 현상인데요. 혈액순환이 원활하게 이루어 질 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다.
혈관확장
위에서 말씀드렸다시피 혈관이 확장되는 것이 표면적으로도 보이게 되는데요. 그러한 부분이 확장되기 때문에 특정 부위가 튀어나오게 됩니다. 그럴 경우 그러한 부분에 대해서 불편함이 느껴지게 되고 가렵고, 따끔거리거나, 벌레가 있는듯한 하지정맥류 초기증상이 나타나게 되는 등 심각한 통증과 고통을 호소하게 됩니다.
하지정맥류 예방법
체중관리
가장 근본적인 원인은 비만에서 나타나게 되는데요. 그러므로 꾸준한 체중관리가 필요하게 됩니다. 많은 양이 아니라도 하루에 일정한 운동량이 필요한데요. 조깅, 등산, 걷기 등 친구나 가족과 함께 할 수 있는 운동을 하게 될 경우 더욱 좋습니다. 다리의 근육을 강화시켜주는 것이 빠른 치료를 위한 지름길 입니다.
다리를 신체보다 높게
여성분들이 다이어트 할 때 하는 L자 다리 자세를 취해 주는 것도 좋습니다. 침대에 누워서 엉덩이와 허벅지 발뒤꿈치까지 벽에 딱 붙여주는 것을 말하는데요. 하지정맥류예방법으로 효과적이랍니다. 혈액이 다리에 모이게 되었으므로 이러한 자세를 취해주는 것이 원활한 혈액순환을 위한 방법이라는 것 알아두셨으면 좋겠어요.
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