생활을 하시다보면 속이 더부룩한 일이 자주 생기게 되는데요. 그 중에서도 오늘은 속쓰림 원인을 알아보려고 해요. 이런 증상이 나타나게 되면 음식물을 섭취하는데 문제가 생기게 되고 음식물을 섭취하지 못할경우 회복이 더뎌지는 현상이 발생하게 됩니다. 속쓰림 소화불량은 반드시 치료하셔야 하는 증상이랍니다.
스트레스 및 음식
스트레스를 많이 받게 될 경우 건강상에 좋지 않은 영향을 만ㄶ이 끼치게 되는데요. 특히나 만병의 원인 이라고도 하죠. 그렇기 때문에 개인만의 스트레스 푸는 방법을 한가지 정도 가지고 있으시는 것이 좋아요. 저같은 경우에는 노래를 들으면서 낙서를 하는 것을 좋아한답니다. 기분나쁜 일을 글씨로 적어놓고 머릿속에서 덜어내고는 해요.
소화불량
속쓰림 원인으로 가장 많이 손꼽히는 것이 바로 소화가 잘 되지 않을 경우 인데요. 싸한 느낌이 들 때 가장 많이 볼 수 있는 증상으로 위험한 증세임에도 불구하고 많은 사람들이 별일 안기겠지하고 쉽게 넘기고는 하는데요. 병원에 간다고 하더라도 많은 문제가 있다고 하진 않지만 계속해서 지속되는 질병이니 주의하셔야 해요
악성 종양
또 다른 이유로는 악성종양을 손꼽을 수 있습니다. 위의 두가지 보다도 훨씬 위험한 상태인데요. 하지만 초기에는 검사결과가 잘 나오지 않기 때문에 속쓰림 원인 중에서 가장 위험하다고 할 수 있어요. 평소에 자극적인 음식을 자주 섭취하시거나, 커피, 탄산음료 등을 좋아하시는 분들은 가급적이면 피하실 수 있도록 해 주세요.
연근
더운 여름날 향긋한 향기를 풍기며 아름다운 자태로 우리를 즐겁게 해주는 연꽃은 또다른 용도로 약용으로 사용되기도 하는데요. 특히나 속이 불편할 때 드시면 효과를 보실 수 있어요. 오늘 소개해 드리고 있는 속쓰림 소화불량이 나타날 때 드시면 속을 편하게 만들어 주고 위를보호해 주는 역할을 하는 좋은 식품이랍니다.
브로콜리
제가 개인적으로 정말 좋아하는 식품인데요. 비타민이 많이 들어있기 때문에 건강에 무척이나 좋습니다. 여성분들 피부관리용으로도 많이 사용하시는데요. 특히나 위염, 위궤양을 예방, 치료하는 효과가 있으니 속쓰림 소화불량으로 고생하시는 분들이 드시면 좋을 것 같아요. 적극적으로 추천해 드리는 음식입니다.
양배추
살짝 데쳐서 쌈을 싸서 먹으면 식감이 그만인 식품이 바로 양배추 인데요. 다양한 영양소가 정말 많이 들어있어요. 특히나 흔하지 않은 성분인 비타민 U를 함유하고 있는데요. 이러한 성분으로 인해 위가 손상되는 것을 방지할 수 있답니다. 특히나 즙을 내어 꾸준히 섭취하실 경우 변비를 예방하는 효과도 보실 수 있는 속쓰림 소화불량에 좋은 음식 입니다.
댓글