소화기관으로 우리 몸에 들어오는 음식들의 영양분을 섭취하는데 있어서 반드시 필요한 기관인 위암에좋은음식으로는 어떤 것들이 있을까요? 자극적인 음식들은 되도록이면 피하시는 것이 좋은데요. 이렇듯 중요한 위를 지키기 위한 방법들을 알아보고 위암의 증상으로 어떤 것들이 나타나는지도 살펴보도록 할게요.
녹황색채소류
녹황색 채소류는 건강에 좋은 것으로도 잘 알려져 있는데요. 특히나 여성분들의 피부미용과 함께 다이어트에 무척이나 효과가 있다고 해요. 대표적인 종류를 들어보자면 피로회복에 좋은 상추, 시력향상에 효과적인 당근, 다이어트 식품으로 잘 알려진 토마토, 철분이 풍부한 시금치 등이 있으니 알아두시길 바라요.
나물류
자극적이지 않고 식물성 섬유질을 많이 함유하고 있는 나물류는 위암에좋은음식으로도 손꼽히는데요. 우리나라 전통음식으로 많이 섭취해 오고 있습니다. 고소한 맛이 나는 미나리, 꼬독꼬독한 돋나물 등을 반찬으로 올리셔서 꾸준히 섭취하실 수 있도록 하며 건강을 지키시는 것을 적극적으로 추천해 드립니다.
곡류
곡류도 빼놓을 수 없는 건강 식품인데요. 특히나 그 중에서도 쌀 껍질을 덜 깎아서 만드는 현미는 고소한 맛을 자랑하며 건강에도 좋습니다. 위암에좋은음식으로 겨울철 간식으로 많이 사랑받고 있는 고구마도 있는데요. 올 겨울은 뜨끈뜨끈한 군고구마와 함께 고소한 율무차를 마시면서 건강 지키시기를 바라요.
버섯류
버섯류는 어떤 식단과 두어도 잘 어울릴 뿐 아니라 속에 부담이 가지 않기 때문에 반찬으로 올리기에 무척이나 좋은데요. 뿐만 아니라 항암효과가 있어서 암치료에도 많이 사용되고 있습니다. 저희 가족은 고기를 구어먹을때 같이 구워서 많이 섭취하도록 하고 있어요. 위암에좋은음식으로 버섯류 권해드립니다.
증상
몸무게가 급격히 줄어들어 일상생활을 하는 도중에 체력이 부족한 등의 현상이 나타나게 됩니다. 이 외에도 속이 더부룩한 것이 느껴지거나 쓰림이 느껴지면서 소화가 불량하게 되는데요. 많이 먹어도 배가 부르지 않고 자주 속이 울렁거리면서, 토가 나올 것 같은 느낌이 드는 등의 증세가 계속해서 나타난다면 위암의 증상을 의심해 보셔야 합니다.
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