수면장애 치료 한방과 향기를 통한 치료방법 알아보기

수면장애는 불면증으로 보이는 수면장애와 낮에 과도하게 졸리는 수면장애 수면중 이상행동을 보이는 수면장애 등으로 나눌 수 있습니다. 이러한 수면장애 치료 방법으로는 어떤 것들이 있는지 알아봅시다.

약물치료

오미자 5g을 끓인 물에 담가 우려내어 하루 세번 먹습니다.

천마 15g을 끓여 하루 세번 복용합니다.

영지 20g을 대추와 감초 20g과 함께 끓여 하루 세번 복용하면 수면장애 치료에 도움을 줍니다.

약한불에 볶아 가루로 만들어 하루 세번 3~4g씩 복용합니다.

산조인 15g을 물 800ml에 달여 하루 3번 복용합니다.

흰 파뿌리 7개와 대추는 큰 것으로 14개를 달여 하루 한번 저녁 식사 2시간 후 복용하고 자는데 만약 듣지 않느다면 재차 복용합니다. 가슴이 답답하고 신경성으로 오는 수면장애 치료에 효과적입니다.

그늘에 말린 솔잎과 박하잎을 9:1의 비율로 섞어 베개로 만든 후 늘 베고 취침합니다. 한번 만든 베개는 2~3일마다 속을 바꾸어 넣습니다. 이렇게 해주면 수면장애 치료에 효과적 입니다.