오늘은 건강식품인 호박즙을 이용한 살빼는 방법을 소개해드리겠습니다. 호박즙 다이어트는 체중을 감소하는데 효과적이면서도 신체에 해를 가하지 않기 때문에 많은 사람들이 이용하는 인기만점 다이어트 방법입니다. 어떻게 해야 하는지 호박즙을 이요한 다이어트 방법에 대해 자세하게 알아봅시다.
호박즙 다이어트는 식사와 함께 해야합니다. 식사 전 호박즙을 한컵씩 마셔줍니다. 매일 꾸준하게 마셔주는 것이 중요합니다. 식전 호박즙은 포만감을 주어 식사량을 감소시켜주기 때문에 다이어트로 매우 효과적입니다. 거기다 식사량까지 감소하면 더욱 좋습니다. 밥을 평소 먹던 양의 절반 정도 감소시키고 대신 반찬을 배부를 정도로 많이 섭취합니다.
호박즙 다이어트는 소변을 자주보게 도와주어 몸이 가벼워집니다. 호박은 부기를 빼주는데도 효능이 뛰어납니다.
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이러한 호박즙 다이어트가 끝난 후에는 3일동안 꿀물만 마시는 꿀물 다이어트를 합니다. 배고플때마다 수시로 타서 마시는데 3일 정도하면 4~6kg정도 빠집니다. 모든 다이어트는 끝나고 나서 후가 중요합니다. 죽이나 미음으로 위를 편하게 해주는 것이 중요합니다.
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