모델과 같은 작은 얼굴이 미인인 요즘 트렌드에 맞춰 달덩이같이 커보이는 얼굴로 고민 많으셨죠? 성형수술로 턱을 깍아 브이라인 얼굴로 되고 싶으셨던 분들 많으실 텐데요. 돈들이지 않고 집에서도 손쉽게 따라할 수 있는 얼굴 작아지는 경락과 얼굴 작아지는 요가로 다같이 조두 만들어봐요. 그럼 지금부터 요가와 경락방법 소개하겠습니다.
사각턱을 브이라인으로
눈을 감으신 후 엄지손가락을 턱 아랫부분의 들어간 부위에 대신 후 나머지 손가락은 구렛나루 부분에 붙이십니다. 이 상태로 엄지손가락에 약간의 힘을 주신후 약 3초정도 누르시면서 호흡하시면서 다시 엄지손가락을 귓바퀴쪽으로 밀어내며 다시 호흡합니다. 그 후 엄지손가락으로 턱선을 눌러주면서 아래쪽 방향으로 내려오시면서 호흡하시고 3번 정도 반복하시면 됩니다.
이중턱 없애는 요가
얼굴 작아지는 요가로 이중턱 없애는 것만 한것이 없겠죠. 주먹을 쥔 후에 귓볼 아래의 양쪽 턱에 대신후 턱을 지그시 누르시며 위아래로 왔다갔다 하시면 뭉쳐진 근육들을 풀어주는 역할을 합니다. 위의 동작과 같이 3번정도 반복하시면 더욱 효과적입니다.
볼살없애기
편안한 상태에서 얼굴의 힘을 빼신 후에 입을 오므려 '오'의 모양을 만드신 후 호흡하면서 코 아래의 인중을 아래로 잡아당기시고 3초간 머무른 후 다시 원상태로 돌아옵니다. 3번정도 반복하십니다. 얼굴 작아지는 요가의 방법을 몇가지 익히신 후 여유시간이 남으실 때마다 하시면 더욱 효과적입니다.
눈두덩이 살 없애기
검지손가락과 중지손가락을 눈의 앞머리 부분과 꼬리 부분에 V자로 올려놓으신 후 힘을 약간 주시고 이 상태로 호흡하시며 눈동자를 위로 쳐다보며 올립니다. 3초간 머무르신 후 호흡하며 눈을 감습니다. 지금까지의 얼굴 작아지는 요가 방법과 동일하게 3번 반복하시면 됩니다.
얼굴붓기 빼기
붓기를 빼는 얼굴 작아지는 경락은 입을 크게 벌리셔서 '아' 모양을 합니다. 이 상태로 눈을 가능한 크게 뜨시고 3초간 머무르신 후 호흡하며 제자리로 돌아옵니다. 다시 반대로 숨을 마신 후 입과 눈을 감으시고 3초간 유지하십니다. 두 동작 모두 3번 반복하시면 됩니다. 지금까지 얼굴 작아지는 요가를 몇가지 알아보았는데요. 방법들을 익히셔서 실생활에 응용하셔서 꾸준히 하시기 바랍니다.
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