천식은 산업화로 인한 환경오염이 심화되고 의식주의 형태가 서구화로 바뀌면서 발병율이 높아진것 같습니다. 특히 육류와 가공식품의 섭취비중이 높아지면서 과다한 영양섭취와 식품첨가제의 섭취 증가가 천식의 발병의 요인으로 작용하게 되었습니다. 그러므로 평소 천식이 있는분들은 다음으로 나오는 음식을 삼가하셔야 합니다. 천식에 나쁜 음식으로는 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아봅시다.
이산화황이 들어있는 음식천식에 나쁜 음식으로 와인, 맥주, 말린과일, 가공식품 등의 이산화황이 함유된 음식이 있습니다. 평소 몸이 예민한분에게 주의해야할 음식 입니다.
운동유발성 천식
운동유발성 천식이 있다면 운동 8시간전에 치즈, 계란, 조개, 복숭아, 포도, 사과 등은 반드시 삼가해야 합니다. 운동유발성 음식들을 운동전에 반드시체크하고 숙지하는 것이 좋습니다.
가공식품보통 가공식품에는 천식환자에게 나쁜 성분들이 들어 있습니다. 가공식품은 쉽게 접할 수 있는 천식에 나쁜 음식으로 감자튀김, 라면, 햄버거 등이 있습니다. 천식을 낫기 위해서는 꼭 피해야 합니다.
알레르기 유발 음식
알레르기를 유발시키는 음식들은 단백질이 많이 들어 있습니다. 단백질이 인체에서 완벽하게 분해될 경우에는 건강에 이롭지만 분해가 되지 않을 경우는 각종 알레르기를 유발시키게 됩니다. 천식에 나쁜 음식인 알레르기를 유발시키는 음식으로는 우유, 버터, 치즈 등이 대표적 입니다.
트랜스 지방
트랜스지방은 동물성지방보다 천식을 더 악화시키는 음식으로 혈관을 막아 혈액순환을 억제시켜 염증을 더 악화시킵니다. 트랜스지방이 풍부한 음식으로는 마가린, 땅콩버터, 스낵, 가공식품 등이 있습니다.
유제품
동물성 지방이 풍부한 음식과 마찬가지로 유제품은 염증을 유발시키기 때문에 천식에 나쁜 음식 입니다. 이러한 유제품의 종류로는 우유, 치즈, 크림, 버터 등이 있는데요. 유제품은 어린이들이 쉽게 접할 수 있기 때문에 소아천식을 낫기 위해 반드시 피해야 합니다.
동물성 지방
천식은 염증에 의해 발생하는 질환이기 때문에 염증을 유발시키는 음식은 삼가해야 합니다. 동물성 지방이 풍부한 음식에는 돈까스, 통닭, 소고기, 돼지고기 등이 있는데 천식을 낫기 위해 삼가해야 합니다.
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