여러가지 산야초를 채취하여 발효, 숙성시켜서 효소 원액을 섭취하는 산야초효소 다이어트가 최근 관심을 받고 있는데요. 많은 분들이 산야초 다이어트에 대해 모르시기 때문에 오늘 산야초 다이어트에 관해 간략하게 소개해드리도록 하겠씁니다.
영양소 결핍 예방
산야초효소 다이어트의 장점은 단식으로 인한 영양소 결핍을 예방해주는 효능이 있기 때문에 건강에 좋습니다. 뿐만 아니라 효소의 작용으로 독소나 노폐물을 배출시켜주기 때문에 다이어트 효과를 높일 수 있습니다.
공복감 해소
산야초효소 다이어트의 효능 중 하나는 공복감의 해소입니다. 다이어트시 가장 큰 고통이 바로 공복감인데요. 산야초 효소는 맛이 좋지는 않지만 공복감을 해소하는 기능이 있어 체중감량에 큰 도움이 됩니다.
산야초효소 다이어트의 단점
산야초 다이어트는 단점도 존재하는데요. 요요현상을 피할 수 없다는 것이 단점입니다. 그리고 야채효소의 맛이 없기 때문에 약간의 인내력이 필요하기도 합니다.
산야초 다이어트 준비기간
산야초효소 다이어트를 우해서는 3일간의 준비기간이 필요합니다. 이 3일동안 채소와 과일위주로 식사를 하면서 평소 식사량의 2/3으로 섭취량을 줄입니다. 단식 전날에는 구충제, 변비약을 복용합니다.
산야초 다이어트 절식기간
산야초효소 다이어트 동안에는 다른음식의 섭취는 일체 금하고 아침, 점심, 저녁 끼니때 산야초 효소 원액 60cc와 생수 120cc를 타서 이것만 섭취하셔야 합니다. 그리고 과립효소 한포를 생수에 풀어서 마셔주시면 됩니다. 간식으로는 효소원액 30~40cc를 생수에 타서 드시면 됩니다. 공복감을 심하게 느끼시는 분들은 산야초효소 희석액 향을 늘려서 드셔도 상관 없습니다. 이 단식기간은 15일정도 지속해주시면 됩니다.
산야초 다이어트 보식기간
산야초효소 다이어트 절식기간이 끝나면 15일간 보식기간을 가지시는 것이 좋습니다. 먼저 초기에는 식사시간에 생식가루를 타서 한컵정도 마셔주시거나 생오이를 섭취하셔서 소화기관을 달래주시는 것이 좋습니다. 어느 정도 소화가 되면 아침 저녁은 생식으로 드시고 점심때만 산야초효소를 마셔주시면 됩니다. 그리고 어느정도 기간이 지나면 장국이나 야채반찬을 같이 소량섭취 합니다.
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