참치는 가공된 제품으로 우리주위에서 쉽게 볼 수 있는데요, 참치로 만든요리는 어른아이할 껏 없이 대부분 좋아합니다. 또한 참치는 다양한 효능을 가지고 있어 권장할 만한 식품인데요, 그렇다면 참치 효능에 대해 자세하게 알아봅시다.
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저칼로리 식품인 참치의 효능은 비만방지와 다이어트에 효과적이다..
참치에 핵산성분이 많이 들어있어 뇌세포기능을 강화시켜주기 때문에 노화를 방지해주는것도 참치 효능이다.
참치 효능에는 비타민, 철분 성분이 많이 들어있어 빈혈을 예방해준다.
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참치의 효능 중에는뇌기능을 돕는 DHA성분이 풍부하게 들어있어 두뇌발달을 원할하게 해주는 역할을한다.
불포화지방산인 EPA성분이 풍부한 참치 효능은 동맥경화에 도움이 된다.
어린이들 성장발육을 도움을 주는 아미노산이 많이 들어있어 성장기 어린이들에게는 참치효능이 탁월하게 작용할 수 있다고 보여진다.
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