반찬으로도 자주 애용되는 느타리 버섯은 다양한 효능이 있습니다. 피로회복에 도움을 주어 활용하기도 하지만 항암효과도 있고 항암치료 할때 생기는 부작용을 완화 시키는데도 도움을 준다고 하는군요. 느타리버섯의 효능은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다.
1.동맥경화 예방에 좋다.
느타리버섯은 동맥경화에 좋은데 이는 다양한 영양소가 있기 때문입니다. 그 중에서 비타민D가 동맥경화에 좋다고 합니다. 비타민D가 동맥의 노폐물을 제거해 혈관을 깨끗하게 하는 작용이 있기 때문입니다. 동맥이 깨끗해져 혈액순환이 잘 되기 때문에 동맥경화 예방이 됩니다.
2.항암효과가 뛰어나다.
느타리버섯이 인기가 높아진 것은 항암효과가 뛰어나기 때문이라고 합니다. 종양이 있을때 느타리버섯을 섭취하게 되면 종양의 크기가 줄어든다는 연구가 있을 정도로 느타리버섯 효능이 좋다고 합니다. 개인차가 있어 모두에게 잘 듣는건 아니지만 이런 결과가 나타난다고 합니다. 여러 암에서도 효과가 나타나긴 하지만 위암에는 효능이 떨어진다고 합니다.
3.항암치료 부작용 완화에 좋다.
암에 걸리게 되면 일단 수술이나 항암치료를 하게 됩니다. 항암치료는 화학적 치료가 주가 되는데 부작용이 심각합니다. 고통도 이만저만이 아니죠. 항암치료 중에 구토를 한다거나 설사, 식욕부진 등의 부작용들이 나타나게 됩니다. 이때 느타리버섯을 섭취해가며 치료를 받게 되면 항암치료로 오는 각종 부작용이 완화 된다고 합니다.
4.피로회복
경쟁이 심하고 바쁘게 돌아가는 삶이 계속 되다보면 결국 피로가 쌓이게 됩니다. 이런 피로를 제대로 풀지 못할 경우 질병으로 이어지게 됩니다. 느타리버섯을 섭취하면 혈액순환도 잘되고, 그렇다보니 영양이나 산소가 잘 공급되고 피로가 회복됩니다. 두뇌에 영양과 산소가 잘 공급되면서 활동도 활발해져 집중력 향상에도 좋다고 합니다.
5.고혈압 예방
성인병이기도 한 고혈압, 혈압이 높다는 것은 혈관 건강의 문제가 될 수 있기 때문에 중요하게 관리해야 합니다. 느타리버섯을 섭취하면 혈압의 조절을 통해 정상수준까지 내려가게 합니다. 고혈압이 있거나 예방이 필요할때 좋은 음식이라고 할 수 있죠. 이뿐만 아니라 고지혈증이 있을때도 느타리버섯를 섭취하게 되면 좋다고 합니다.
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