안구 건조증이 생기면 눈이 자주 충혈되고 눈이 부시며 뻑뻑한 느낌이 들면서 이물감을 느끼거나 눈이 화끈 거리게 됩니다. 이는 눈물을 만들고 분비하는데 문제가 있어서 눈을 촉촉하고 편하게 할 수 없기 때문에 나타나는 증상입니다. 안구 건조증은 대도시인구의 90% 정도가 경험하는 흔한 질환의 하나입니다. 지금부터 안구건조증 치료법을 알아보겠습니다.
인공 눈물 점안
안구건조증 치료법에 인공눈물을 투여하는 방법이 있습니다. 건조한 날씨가 계속되면 눈이 쉽게 건조해집니다. 이때 인공눈물을 점안해주면 안구건조증이 완화 됩니다. 하루에 3-4회 정도 점안해 주어도 안구건조증이 개선되지 않으면 진찰을 받아보아야 합니다.
눈 휴식
자주 눈을 쉬게 하는 것도 안구건조증 치료법이자 예방법입니다. 독서나 컴퓨터 사용을 50분정도하면 10분정도는 눈을 쉬게 해주어야 합니다. 일에 집중하다보면 눈 깜박거리는 횟수가 줄어들므로 안구건조증이 생기기 쉬우므로 가끔씩 일을 중단하고 눈을 쉬어주는 것이 좋습니다.
습도유지
실내습도를 적절히 유지하는 것도 안구건조증 치료법으로 효과가 있습니다. 온도가 높고 건조하면 안구건조증이 악화되기 쉽습니다. 가습기나 젖은 빨래를 널어서 실내습도가 60%가 되도록 하고 실내온도는 18도 정도로 유지해 주는 것이 좋습니다. 안구건조증이 있으면 되도록 고온 건조한 찜질방 출입을 삼가야합니다.
화장 금지
눈을 자극하는 아이라이너같은 화장이나 머리 염색을 피하는 것도 안구건조증 치료법에 도움이 됩니다. 화장품이나 염색은 눈물이 분비, 순환하는데 장애를 줄 수 있습니다. 이러한 것들이 눈을 자극해서 각막에 염증을 일으키므로 눈물막이 깨질 수 있기 때문입니다.
눈 찜질
안구건조증 치료법으로 눈 찜질이 있습니다. 수건에 물을 적셔서 전자 렌지에 돌려줍니다. 따뜻해진 수건을 눈 위에 올려놓으면 눈의 피로가 풀어지고 눈물샘이 자극되어 눈물 분비가 좋아지며 안구의 필요없는 지방을 제거하는 효과가 있습니다.
안경 착용
콘텍트렌즈는 눈물막이 형성되는 것을 억제해서 눈을 건조하게 만들 수 있습니다. 이를 막기위해서 렌즈를 낄 때 식염수를 사용하는데 식염수가 안구건조를 개선시키지만 눈을 보호하는 눈물성분을 씻어내 버리므로 눈에 염증이 생기기 쉽습니다. 그러므로 콘텍트렌즈 대신에 안경을 쓰는 방법도 안구건조증치료방법입니다.
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