우리가 하루에도 아무렇지 않게 몇잔씩 마시는 커피에 대해 어느 정도 알고있을까? 잘 알고있는 부분도 있을것이고 잘못 알고있는 부분도 있을 것이다. 여기서 우린 커피 효능 중 직접 갈아만든 원두커피 효능 및 커피 부작용에 대해 알아보자.
커피 효능 중에 가장 많이 알려져 있는 것은 졸음을 방지 하는 것이다. 커피에는 각성상태를 유지시키는 Cycling APM 분해를 억제하는 효과가 있기 때문이다.
커피에 들어있는 카페인으로 원두커피 효능을 알 수 있는데 간기능이나 신장 움직임을 활발하게해서 배변활동을 원활하게 시켜준다. 그리고 신체 에너지소비량을 10% 올려서 비만방지에 효과적이다.
암에서도 커피 효능을 볼 수 있는데 발암물질 OH를 없애는데 좋아서 꾸준히 커피를 마시면 발암률을 낮출수 있다. 또한 동맥경화에도 원두커피 효능을 볼 수 있는데 동맥에 노폐물 쌓이는 것을 막아주기 때문에 효과가 있다.
커피 효능으로 지구력 향상을 말할 수 있는데 마라톤을 하는 사람들이 마시는 음료에 커피 카페인 성분이 들어있어 도움이된다.
당뇨에도 커피 효능을 알 수 있다. 커피를 꾸준히 마시면 혈당을 정상으로 유지시켜주며 합병증을 예방하는데 좋다. 그리고 커피에는 천식증세 치료하는 약과 비슷해 천식에 도움이 된다고 한고 약으로도 사용되었다.
이렇게 다양한 원두커피 효능에 대해 알아봤다. 하지만 지나친 커피 복용은 신경계를 자극하여 심작박동수가 빨라지며 이로인해 불면증이 생기는 등의 커피 부작용을 있을 수 있으니 심장질환을 가지고 있는 환자는 가급적 커피 섭취를 자제해야 한다.
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