두피을 청결하게 유지하신다 하셔도 비듬이 나타나는 현상을 막을 수 있는 방법은 없습니다. 비듬의 생성은 자연스러운 현상이기 때문에 최소한 비듬이 나타나지 않도록 도와주는 머리비듬없애는법 정도만이 있을텐데요. 머리에 자꾸만 쌓이는 비듬 때문에 고민이시라면 오늘 준비한 머리비듬없애는방법에 대해 살펴보시고 도움 받아보시길 바랍니다.
1.드라이 방법
머리비듬없애는법으로 도움이 될만한 드라이 도중 팁을 알려드릴까 합니다. 드라이를 하실 때 많은 분들이 뜨거운 바람을 직접으로 두피와 머리결에 쐬시는데요. 이는 오히려 비듬을 유발시키는 방법이기 때문에 되도록이면 차가운 상태의 바람을 조절하셔서 머리를 드라이해주시는 것이 좋습니다.
2.두피 관리
두피가 불결할 경우 비듬이 더욱 많이 생기곤 합니다. 따라서 머리를 감으실 때 두피의 가장가리까지 깨끗하게 씻어주시는 것이 좋고 두피 속 곰팡이균 억제를 막을 수 있는 약용샴푸를 구입하셔서 활용해보시는 방법도 추천해드립니다.
3.약용 샴푸
특히 머리비듬없애는법으로 파티로스포룸 호모균 증식을 예방할 수 있는 약용샴푸가 도움이 된다고 합니다.
4.참빛
전통적으로 내려오는 방법이기 하지만 머리비듬없애는법으로 참빛 사용도 있습니다.
머리비듬없애는방법으로 머리카락을 모근부위부터 맨 끝자리까지 천천히 빗어주시면 어느정도 비듬 제거에 도움을 받아보실 수 있다고 합니다.
5.음식 조절
어떠한 음식을 섭취하느냐에 따라 머리비듬없애는법의 효과가 좌우됩니다. 야채나 과일 대신 기름진 음식, 알콜을 섭취하시는 분들은 머리에 비듬이 생성되기 쉽다고 하니 식단에도 주의하셔서 두피건강을 챙겨보시길 바랍니다.
6.스트레스
지나친 스트레스를 비듬을 불러일으킵니다. 따라서 머리비듬없애는법을 위해서는 스트레스 받았던 심신을 진정시키고 긍정적인 생각과 온화한 마음가짐을 갖기 위해 노력하시는 것이 중요합니다. 나만의 스트레스 해소법을 마련하신 후 건강에 좋은 식품들을 고루 섭취해보세요.
댓글