이제 여름도 지나가고 있고 곧 가을이 올텐데요. 이렇게 계절이 바뀌는 지점에서 감기에 걸릴 확률이 높아요. 녹두가루로 다가오는 쌀쌀한 날씨에 대비해서 미리 건강을 지켜보는건 어떠세요? 영양이 듬뿍 들어간 녹두요리로 여름내내 허했던 몸을 보강하실 수 있답니다. 녹두효능에 대해서도 한번 알아볼까요?
1.신장을 맑고 깨끗하게
녹두는 신장을 건강하게 해주는 음식이에요. 그래서 이뇨현상에 어려움이 있는 분이라면 도움을 받을실 수 있어요. 신장에 쌓여있는 각종 찌꺼기들을 몸 밖으로 나가게 하기때문에 소변을 볼 때도 수월하고, 시원하게 해줍니다. 중요한 효능으로 우리 몸에서 꼭 필요한 신장기능을 활성화하는 것을 빼 놓을 수가 없어요.
2.트러블 안녕 피부결 좋아지는 효능
녹두가 피부에 좋다는 사실은 대부분 알고 계실거에요. 그래서 흔히 녹두팩으로 많이 활용되곤하는데요. 보기싫게 얼굴에 난 뾰루지들을 잠재우는데 효과가 있다고 합니다. 이는 녹두가 가진 소염효과때문이에요. 거칠어진 피부결을 부드럽게 해주고 트러블에도 좋은 녹두가루를 팩으로 사용해보세요.
3.화장독도 배출하는 녹두
화장을 하는 분이라면 화장독의 위험에 노출되어있는것이라고 하는데요. 특히 화장을 덧칠해서 두껍게 하는 경우에는 화장독이 오를 가능성이 더 높아진다고 합니다. 화장독때문에 피부에 문제가 생겼을 때 녹두가 해결책이 될 수 있어요. 녹두는 해독을 해주는 기능이 있고 살균력도 뛰어납니다. 녹두팩으로 이용해보세요.
4.독감에도 문제없이
녹두를 드시면 체온을 적절하게 지키는데 좋고, 입맛이 없을때도 입맛을 살려주는 음식이에요. 면역력이 약해서 감기에 잘 걸리는 분이라면 녹두가루를 이용해서 죽으로 만들어 먹거나, 노릇노릇한 녹두전으로 만들어서 드셔보세요. 맛도좋고 건강도 챙기는 일석이조! 감기예방하는데 큰 도움이 될 수 있을거에요.
5.영양분 듬뿍 녹두
마지막으로 소개해드릴 녹두효능은 풍부한 영양분이에요. 녹두에는 비타민이 가득 들어있어서 몸이 좋지 않을 때 먹으면 기운을 낼 수 있는 건강음식이에요. 체력이 부족해서 힘들 때 녹두를 드시기를 추천합니다. 몸에 좋은 음식이 입에는 쓰다는 말이 있지만 녹두에는 해당하지 않는 말인 것 같아요. 녹두 드시고 맛있게 건강 지켜보세요.
댓글