한의원에서도 다이어트 음료로 많은 사랑을 받고 있는 것이 바로 율무차입니다.
율무는 달고 독하지 않기 때문에 장기 복용을 쉽게 할 수 있는 차이기도 합니다.
칼로리도 그렇게 높지 않으면서 식욕을 낮춰주는 작용도 하기 때문에 다이어트에 좋습니다.
왕성한 식욕 때문에 번번히 다이어트에 실패하는 분들은 식욕도 낮추고 건강에는 무리없이 다이어트가 가능합니다.
또한 율무는 피부도 매끈하게 만들어줍니다.
다만 주의해야 할 것은 임신 중에는 피해야 합니다.
◆율무차 이런 사람에게 좋다.
성격이 느긋하면서 무엇이든 잘 먹고 고집이 센 태음인들은 먹는 족족 살로 가기 때문에 문제가 많죠.
물살이 많고, 습이 많아서 이뇨작용을 통해 습을 제거해야 됩니다.
늘 배가 고파 많이 먹는 타입이기 때문에 다이어트가 쉽지 않습니다.
이럴때는 밥 대신 율무차를 대신한다면 포만감을 주어 다이어트에 용이합니다.
◆율무차 제대로 즐기는 방법
1.율무는 씻은 다음 껍질을 벗기고 팬에 적당히 볶아 가루로 냅니다. 아니면 시중에 판매되는 율무 가루를 직접 구하는 것도 좋지만, 직접 볶아 먹는 것이 훨씬 더 고소한 맛이 납니다.
2.하루에 3번씩 식전에 마시거나 밥을 지을때 함께 넣어도 됩니다. 아니면 보리차처럼 끓여서 물 대신 틈틈히 마셔도 됩니다.
3.자판기에 파는 율무차는 다이어트 효과가 없습니다.
◆율무차 피해야 할 사람
1.변비가 심한 사람
변비에 걸린 사람들의 경우 대장의 수분을 더욱 흡수하기 때문에 변비가 더욱 심해 질 수 있습니다.
소화가 잘 안되는 사람들도 역시 피해야 하고, 몸이 건조한 사람들은 답답해지거나, 열이 발생해 살이 더 찔 수가 있습니다.
2.잠을 잘 못자는 사람
태음인들의 경우 잠을 이루는 것이 힘들 수가 있습니다. 이때는 칡차를 마시게 되면 머리의 열도 빼고, 기를 내려 불면증을 제거해줍니다.
3.몸이 찌뿌드드한 사람
늘 몸이 찌뿌드드 하면 컨디션이 좋지 않은 사람들은 기혈 순환이 원활하지 못하기 때문으로 율무차는 이럴때 마시게 되면 좋지 않으니 주의해야 합니다.
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