관절염 증상은 다양하게 나타는데요. 관절이 뻣뻣해지고 붓거나 한군데에서만 유독 심하게 나타나기도 하며, 또는 온 관절에서 동시 다발저으로 나타나기도 합니다.
이런 관절염을 앓고 있는 분들은 먹는 것에 신경을 써야 관절염이 더욱 악화되지 않는다고 합니다. 관절염에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다.
기본적으로 관절염을 악화시키는 음식은 동물성 지방이 들어 있는 식품들입니다. 예를 들면 소고기, 돼지고기, 스펨, 햄, 베이컨, 마가리, 술, 계란, 우유 등이 있지요. 이 밖에도 동물성 지방의 함유가 높은 음식은 되도록 피하는 것이 좋습니다.
파프리카, 토마토, 흰감자, 가지도 관절염을 악화시킬 수 있다고 합니다. 이 밖에도 정제된 곡물들인 옥수수 식용유, 옥수수, 흰설탕, 흰쌀, 흰밀가루 등이나 가공 식품에 해당되는 치즈, 아이스크림, 초콜릿, 식용유에 튀김 등과 미원, 커피, 조미료, 식품 인공 첨가물, 인공 감미료 등도 관절염의 악화에 영향을 미칠 수 있다고 합니다.
대부분의 야채들은 관절염에 특별한 영향을 미치지 않지만 레몬, 귤 등은 영향을 미칠 가능성이 있다고 합니다.
위에 소개된 음식들이 무조건 관절염을 악화시키는 것은 아닙니다. 다만 위의 음식들은 관절염의 악화를 초래 할 수 있는 가능성이 높기 때문입니다. 음식 섭취를 하지 않았을때 관절염이 호전된다면 되도록 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 토리앙.
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