대사증후군 중에 하나인 중풍은 고혈압, 당뇨, 비만인 분들에게 특히 발생률이 높다고 합니다.
중풍 초기증상과 중풍 예방법을 알아두 일상생활에서 건강을 꾸준히 관리할 수 있도록 하는 것이 무엇보다도 중요합니다.
중풍 초기증상
중풍이 있다면 어지럼증이 자주 나타나게 됩니다. 이와 함께 속이 메스꺼운 증상이 있거나 구토를 하게 된다면 중풍 초기증상 일 수 있습니다.
보통 건만증은 기억의 쇠퇴로 인해 나타난다고 하지만 중풍으로 인해 나타나기도 합니다. 건망증과 함께 이명 증상이 나타나거나 혹은 심한 두통이 함께 나타난다고 하면 중풍을 의심해봐야 합니다.
중풍으로 인해 시력으 급격하게 감퇴되기도 합니다. 눈이 침침하게 보이거나 물체가 두개로 나뉘어져 보이기도 하며, 안면근육이나 눈 근역이 떨리는 등의 중풍 초기증상이 나타나기도 합니다.
중풍 예방법
중풍을 예방하기 위해서는 우선 식습관의 교정이 필요합니다. 짜고 단 음식, 기름기 있는 음식을 피하고 담백한 음식 위주의 식단이 필요합니다. 기름기 있는 음식을 많이 먹게 되면 체지방이 올라가고 중풍에 대한 위험성은 그 만큼 높아진다고 볼 수 있습니다.
적당한 운동은 중풍 뿐만 아니라 다른 질병의 예방에도 필수적입니다. 다만 자신의 몸 상태와 체질, 체력에 맞춰 적당한 운동을 하는 것이 좋습니다. 토리앙.
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