식초가 건강에 좋다는 것이 알려지고 다양한 식초들이 나왔는데요. 오늘은 바나나 식초에 대해 알아볼까 합니다. 식초의 기본적인 효능들은 독소를 제거하여 신진대사를 도와주는 것입니다. 이로 인해 불필요한 체지방은 분해되어 다이어트와 건강관리에도 도움이 되죠.
바나나 식초 효능은 여느 식초와 마찬가지로 피로회복에 도움이 됩니다. 과다하게 축적된 당분이나 지방을 연소시켜 체지방을 분해하게 됩니다. 또한 기초 대사량을 높여주기 때문에 쉽게 살이 찌지 않는 체질로 만들어 줍니다. 바나나에는 올리고당이 함유되어 있는데요. 이 올리고당 때문에 다른 식초의 작용에 비해 더 빠른 효과가 나타난다고 합니다.
우리 몸은 미네랄이 부족하기 쉽다고 합니다. 하지만 바나나 식초에는 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 영양성분이 풍부하기 때문에 미네랄 보충이 용이하게 됩니다.
바나나 식초에는 펙틴이라는 성분이 있는데요. 이는 독소를 제거하거나 유해금속, 발암물질 등의 흡착, 배출 시키는 작용을 합니다. 바나나 식초로 뱃살을 빼는데도 상당히 효과적이라고 합니다.
바나나식초 먹는 방법은 아침, 점심, 저녁 매 끼니때마다 식전에 큰 스푼으로 한스푼 먹는 것이 좋습니다. 혹시나 위가 약하신 분들은 물에 희석해 마시거나 거북한 분들은 토마토주스나 우유, 요거트 등에 넣어 먹거나 요리할때 일반 식초 대신 바나나 식초를 사용해 먹는 것이 좋습니다.
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