다이어트 정보42 소음인 다이어트 방법 체질에 맞게 효적으로 다이어트 하세요 소음인들은 허벅지나 종아리 살이 많이 찌는 하체 비만형이 올 수 있습니다. 주로 상체보다 하체가 발달됐거나 골격전체가 굵은 사람, 또는 평상시 걷기싫어하며 군것질을 좋아하는 경우가 많습니다. 이러한 소음인들을 위한 다이어트 비법을 소개해드리겠습니다. 다음으로 나오는 소음인 다이어트를 보고 날씬하고 건강한 몸을 가질 수 있도록 합니다. 복근운동 다리올리기, 윗몸일으키기 등의 복근을 단련하면 더운 여름철 기력이 빠지기 쉬운 소음인들의 중심을 잡아주어 효과적인 소음인 다이어트로 손꼽힙니다. 15회씩 3세트로 일주일에3번하는 것이 좋습니다. 힘들다면 10회씩 2세트로 시작하여 점차 횟수를 늘려가시면 됩니다. 땀을 아낀다 누구나 여름철에는 땀이 많이나지만 소음인들은 땀이 부족하여 진액이 나가기 때문에 조심해야합니.. 2020. 10. 12. 몸속 순환을 활발하게 해주는 메밀 효능, 메밀차 다이어트 메밀차에 ?유된 영양성분은 마그네슘, 비타민B 군이 풍부합니다. 이들은 몸의 신경계 유지에 도움을 주는 성분이며 또한 콜레스테롤도 낮춰주는 효과도 있습니다. 메밀에 있는 또다른 성분인 코린은 숙취해소에 좋다고 합니다. 메밀은 혈관을 튼튼하게 해 고혈압에 좋은데요. 이것은 메밀에 함유된 '루틴'이라는 성분 때문입니다. 예로부터 머리에 열이 몰려 있다면 메밀로 만들어진 베개를 배곤 했다고 합니다. 메밀 베개를 배면 어지럼증도 사라지고 머리도 맑아진다고 합니다. 메밀 효능 중에 하나이죠. 메밀 효능은 위와 장을 튼튼하게 하며, 음식을 잘 못 먹어 속이 울렁거릴때 먹게 되면 속을 개운하게 만들어줍니다. 또한 장미 뭉쳤을때나 심한 딸꾹질, 그리고 설사가 잦을때도 좋은 효능을 보이니다. 메밀차는 다이어트 효과도 있.. 2020. 6. 1. 이전 1 2 3 다음
