건강 정보605 녹차보다 깊은 맛 연잎차 효능, 연잎차 만들기 마음을 진정시켜준다는 연잎차는 녹차에 비해 깊은 맛이 일품인것이 특징입니다. 연잎차 만드는 방법과 연잎차 효능으로 가족과 함께 따뜻한 연잎차 한잔 어떨까요? [1] 연잎차 효능으로 에이즈 완화를 들 수 있습니다. 에이즈 바이러스인 HIV의 활동을 촉진시키는 성분인 프로테아제의 생성을 40%정도 억제한다고 합니다. 이 연잎차를 이용해 에이즈 치료제를 개발한다면 엄청날 것 같군요. [2] 연잎차 효능은 지혈효과도 있습니다. 가만히 있는데도 코피가 자주 나오는 분들이거나 산후출혈, 부정출혈로 고생하는 분들에게는 연잎차가 최고라고 합니다. [3] 연잎차는 성인병의 예방에도 효능이 뛰어나다고 합니다. 활성산소는 암과 노화를 일으키는 유해인자이지요. 연잎차는 이런 활성산소를 제거해 주어 항산화 작용이 있어 성인병 .. 2019. 12. 15. 감기에 좋은 음식 추천으로 감기 빨리 낫게 한다, 감기에 좋은 차 날씨가 추워져서 감기가 오기도 하지만, 감기가 가장 많이 걸리는 계절은 바로 환절기입니다. 기온의 심한 변화로 몸의 면역력이 떨어지면서 감기에 잘 걸리게 되죠. 오늘은 감기를 빨리 낫게 해줄 음식에 대해 알아볼까 합니다. 생강차 생강차는 감기하면 떠오르는 음식 중에 하나입니다. 생강차에는 비타민C가 풍부하기 때문에 면역력을 높여주며 특히 목의 붓기를 진정시켜주는데 큰 도움이 됩니다. 대추차 대추차도 감기에 좋은 음식으로 특히 목이 붓거나 목에 뭔가가 꽉 막혀 답답한 느낌이 날때 대추차를 섭취하면 금세 편안해짐을 느끼며 감기증상의 개선에 큰 도움이 됩니다. 알로에 피부미용하면 빠지지 않는 알로에도 사실은 감기에 좋은 음식중에 하나입니다. 알로에는 심한 기침에 특히 좋습니다. 기침이 심하고, 가래가 많을때 .. 2019. 12. 15. 고관절 운동, 고관절 통증에 좋은 운동 고관절의 유연성이 부족해지면 통증과 함께 염증이 발생하기도 합니다. 오늘 알아볼 고관절 운동은 고관절의 근력을 강화시키고 통증과 염증을 예방하는데 좋다고 합니다. 첫번째는 의자를 잡고 선 채로 다리를 뒤로 뻗는 동작입니다. 1.의자의 등받이를 두손을 감싸 쥔채 똑바로 서 주세요. 2.한쪽 다리를 뒤쪽으로 뻗는데 무릎은 편 상태여야 합니다. 뒤로 뻗은 상태로 6초를 유지했다가 다시 제자리로 돌아와 반대쪽도 해줍니다. 이때 상체가 고정되어야 합니다. 3.이 동작은 10회씩 3번 반복합니다. 두번째 운동은 엉덩이와 허벅지를 강화하는데 좋은 동작입니다. 1.반드하게 옆으로 모로 누운 상태에서 한쪽발을 의위에 올려둡니다. 2.팔은 바닥에 고정시키고 아래에 있는 다리를 천천히 들어 올려 6초 유지한후 다리를 천천히.. 2019. 12. 15. 위 기능 활성화에 도움을 주는 삼지구엽초 효능 삼지구엽초는 약재로 쓰이는 식물중 하나로 몸에 따뜻한 기운을 불어 넣는데 도움을 줍니다. 삼지구엽초주도 만들어 먹기도 하며, 삼지구엽초를 꾸준하게 섭취한다면 건강한 몸도 유지할 수 있다고 합니다. 삼지구엽초 효능으로 체력을 강화가 있습니다. 허약체질로 고생하는 분들에게 좋은 삼지구엽초는 뼈와 근육, 힘줄의 강화와 함께 체력을 강화 시켜 주어 매일 조금씩 드신다면 체력이 약한 분들에게도 좋다고 합니다. 삼지구엽초 효능은 위 기능을 활성화 시켜주는데요. 소화가 잘 안되는 등 위 기능이 약화된 분들은 저녁마다 섭취하면 도움을 준다고 합니다. 삼지구엽초 효능은 항균작용이 있어 몸에 있는 각종 바이러스들을 퇴히해준다고 합니다. 항균작용이 특히 뛰어나다고 합니다. 삼지구엽초주 만들기 삼지구엽초를 술로 만들어 먹는 .. 2019. 12. 15. 장염 증상완화에 좋은 음식, 장염에 좋은 음식 식중독이나 장점막의 세균감염으로 인해 점막이 손상되어 병이 생긴것을 장염이라고 합니다. 장염의 대표적인 증상은 복통, 설사, 열이 있습니다. 장염의 치료에는 식습관이 중요하다고 합니다. 장염에 좋은 음식 차조기잎 생선과 같은 어패류로 인한 장염에 좋은 음식으로 차조기잎을 말린것 5g을 뜨거운 물에 부어 달여 복용합니다. 매실즙 생 매실은 독성이 있지만 매실즙은 오히려 향균, 정장지사 효능이 있습니다. 이질풀 탄닌 성분이 있어 설사를 멈추게 하며 향균효과도 있습니다. 이질풀 10g과 물한컵을 넣고 반정도가 되게 달여서 마십니다. 현미 무기질과 비타민이 풍부해 장에 부담을 덜어줍니다. 현미는 그냥 먹게 되면 소화흡수력이 떨어지니 스프나 죽으로 해서 섭취합니다. 알로에 알로에를 씻어 가시를 제거한 후 곱게 썰.. 2019. 12. 15. 이전 1 ··· 28 29 30 31 다음
