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패션과 미용35

경락마사지 효과 어떤게 있을까, 부위별 경락마시지의 효과 알아보기 티비에서 경락마사지로 살을 뺀 연예인들을 많이 볼 수 있는데요, 정말 경락마사지를 하면 다이어트 효과를 볼 수 있을까요? 그래서 부위별 경락마사지 효과에 대해 알아보았습니다. 어떤 효과가 있는지 자세하게 알아봅시다. 가슴업경락마사지는 유선 발달을 시켜 가슴크기의 개선 효과가 있다. 또한 관리가 안되 흩어진 가슴의 근육과 지방을 관리하여 탄력있게 만들어준다. 복부경락복부의 지방을 분해하여 복부라인에 효과가 있다. 또한 소화가 잘 안될 때 소화기능 개선에 도움이 됩니다. 여성 생기능이 활성화되고 생식기 부위의 독소를 제거해 줍니다. 체계적인 복부 경락마사지 효과로 배의 라인을 살리는데 도움을 받을 수 있습니다. 등경락승목근이 뭉치는데 도움이 주는 경락마사지 효과가 있습니다. 바른 자세 교정에 도움이 되고 이.. 2020. 12. 24.
얼굴하얘지는법 우유처럼 하얀 피부 만드는방법 및 피부관리팩 백옥같이 하얀 얼굴 많이 부러우셨죠? 하얀 얼굴은 여자들의 로망이라고 해도 과언이 아닐텐데요. 각종 미백제품을 써도 효과가 없으셔서 마음 고생하셨던 분들은 이제 얼굴하얘지는팩과 다양한 얼굴하얘지는법을 지금부터 소개해드릴테니 실천해보세요. 녹차 세안 녹차에는 여드름의 개선 및 예방 이외에도 살균과 세균이 번식하는 것을 억제해줄 뿐만 아니라 녹차를 우려낸 물로 세안을 하는 것은 얼굴하얘지는법으로도 많이 알려져있습니다. 녹차의 폴리페놀이라는 성분은 피부의 노화를 막아주고 모공을 수축해주는 데에도 효과적이며 녹차 속에 함유된 비타민C,A,B2,E 성분은 피부의 탄력과 미백, 기미, 주근깨 개선에 도움을 줍니다. 얼굴하얘지는법으로 먹고 남은 녹차를 얼굴에 올려놓으셔도 미백효과를 보실수 있습니다. 쌀뜨물 세안 아시.. 2020. 12. 23.
머릿결 좋아지는법 머리카락 손상을 막아주는 방법 알아보기 요즘과 같이 빠르게 유행이 바뀌는 사회에서 스타일에 변화는 필수 입니다. 많은 사람들이 파마, 염색 등 다양한 머리스타일로 바꾸곤 하여 머릿결이 상한분들이 굉장히 많습니다. 그런 분들을 위해 머릿결 좋아지는법에 대해 소개해드리겠습니다. 머리 자주 빗어주면 머릿결 좋아지는법으로 좋은데요. 기본적으로 빗질 방법만으로 두피의 혈액순환을 원활하게 해고 모근을 강화시켜줍니다. 앞쪽에서 뒤쪽으로, 왼쪽에서 오른쪽 순서로 빗질해줍니다. 보통 두피의 영양분이 머리카락까지 가도록 하기 위해서 하루 100번정도 브러싱을 하는 것이 좋습니다. 또한 머리 감기직전에도 브러시로 머리를 한번 빗어주는 것도 좋습니다. 빗은 나무로 된 브러쉬가 제격이며 끝이 둥글고 매끄러운 것을 사용합니다. 단, 머리카락이 젖은 상태에서 빗질을 하.. 2020. 12. 21.
탈모 자가진단법과 함깨 탈모예방에 좋은 음식 알아보자 안녕하세요? 제 주변에는 탈모 때문에 고민이 많은 사람이 있는데요. 그래서 오늘은 탈모 자가진단법과 함께 탈모예방에 좋은 음식을 알려드리려고 합니다. 탈모는 남성 호르몬의 성질이 바뀌면서 머리카락에 이상이 생겨서 생기기도 하고 두피에 혈액순환이 잘 안되서 발생하기도 하는데요. 그럼 지금부터 한번 알아볼까요? 탈모 자가진단 두피의 가려움 탈모 자가진단법 첫번째는 두피의 가려움 유무를 파악하는 것입니다. 두피가 가려운데는 머리를 제대로 감지 못했거나 스트레스를 받는다거나 등의 이유가 있습니다. 그래서 머리가 가렵다는 것은 머리에 비듬과 노폐물 등이 쌓여 있다는 것을 의미합니다. 그런 상태에서는 탈모가 생기기 쉽습니다. 머리카락 당겨보기 두번째로 하는 탈모 자가진단법은 머리카락 당겨보기입니다. 머리를 감고 나.. 2020. 11. 17.
생활속 탈모 방지방법 체크하고 미리미리 예방하세요 스트레스와 잘못된 두피 관리로 인해 탈모인들이 증가하고 있습니다. 탈모는 머리카락이 점점 가늘어지면서 심한 머리카락 빠짐과 함께 머리카락이 아기와 것과 같이 얇아지는 것을 말합니다. 이러한 탈모를 막기 위해 탈모 방지방법에는 어떠한 것들이 있는지 알아봅시다. 마른수건을 이용하여 물기를 닦은 후 뜨겁지 않은 드라이열로 건조시킨다. 린스나 컨디셔너는 두피에 사용하지 않는다. 미지근한 물로 흘려내듯이 헹궈준다. 샴푸를 적당량 손에 덜어 거품을 낸 후 두피와 모발에 적셔 피지와 각질을 불린 후 골고루 마사지 하듯이 깨끗하게 행궈주다.머리감기전에 빗질을 해준다. 탈모 방지방법으로 추천하는 음식 머리카락 단백질이 주성분 입니다. 단백질이 많은 음식을 섭취하면 탈모을 예방하는 효과적입니다. 대표적인 음식으로 검은깨,.. 2020. 11. 4.
기미에 좋은 천연팩 도자기같은 피부결 만들어 주는팩 알아봐요 나이가 들수록 하나 둘씩 생기는 피부의 적 바로 기미인데요. 시간이 지날 수록 거뭇거뭇 색이 더 진해져서 마음을 아프게 합니다. 기미에 좋은 천연팩 사용은 기미를 없애는 방법으로 탁월합니다. 그렇다면 지금부터 다양한 기미에 좋은팩을 소개하도록 하겠습니다. 고구마쌀뜰물 팩 고구마에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 피부의 세포를 보호하는데 효과적입니다. 때문에 노화예방은 물론 미백효과와 기미예방에 탁월합니다. 고구마는 혈액순환과 신진대사를 촉진하기때문에 혈중 콜레스테롤 수치는 낮춰주고 기미에 좋은 천연팩으로도 애용되고있습니다. 고구마를 씻어서 껍질을 벗긴 후에 갈아줍니다.고구마를 갈은 후에 쌀뜬물과 밀가루를 넣어 걸쭉하게 만들어줍니다.얼굴에 거즈를 올려놓고 고구마팩을 바른 후에 20분 정도 그대로 둡니다.미지.. 2020. 10. 31.
종아리 얇아지는법 날씬한 다리 만드는 방법 소개해요 날씬한 다리는 모든 여성들이 바라는 것입니다. 예쁘고 날씬한 다리를 만들기 위해서 다이어트만으로는 결코 될 수 가 없는데요, 그렇다면 종아리 얇아지는법으로 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아봅시다. 종아리 얇아지는법으로 먼저 식사는 3끼모두 섭취해아하며 여러가지 음식을 섭취함으로써 고른 영양섭취가 중요합니다. 영양소 결핍이 발생하지 않도록 주의하셔야합니다. 특히 인스턴트음식이나, 고에너지 간식 등은 삼가합니다. 하체 스트레칭 양팔팔꿈치를 90도로 접은 상태에서 양손으로 반대 팔꿈치를 맞잡습니다. 이 때, 다리는 어깨 넓이 만큼 벌리고 허리는 반듯하게 펴 정면을 바라봅니다. 무릎을 구부렸다가 다시 기본자세로 돌아옵니다. 10회정도 반복하는 종아리 얇아지는법으로 효과적입니다. 종아리살빼기 양 발바닥을 붙이고 .. 2020. 10. 31.
일상에서 탈모 자가진단 쉽게 하는법 소개 해요 찬바람이 매섭게 부는 겨울에는 아무래도 머리숱이 적은 사람의 고민도 깊어져 갈텐데요, 건조한 날씨로 인해 두피의 탈모현상이 더욱 악화되기 때문입니다. 탈모로 의심이 간다면 더 악화되기 전에 대처를 해야하는데요, 먼저 탈모 자가진단을 통해 확인해봅시다. 평소 소고기, 닭고기, 돼지고기 등 육식을 즐겨 먹는다. 염색을 1년에 4회이상 한다. 잠자는 시간이 불규칙하고 하루 7시간 이하로 잠을 잔다. 커피, 라면 등의 인스턴트 음식을 자주 먹는다. 두피가 가려우며 비듬이 있다. 머리 샴푸를 할 때 헹구는 시간이 매우 짧다. 스트레스를 많이 받는다. 하루에 머리카락이 50개 이상 빠진다. 탈모 자가진단에서 하루에 100개 이상 머리카락이 빠지면 탈모라고 의심할 수 있는데 확인할 수 있는 머리카락이 50개 이상이라.. 2020. 10. 28.
입술관리 어떻게 하지, 입술보호제 (립밤)를 통한 효과적인 입술관리 방법 이제는 피부관리뿐만아니라 촉촉한 입술을 관리하는 것도중요한 부분이 된 것 같습니다. 입술이 거칠거칠하면 얼굴 전체가 거칠어 보이므로 항상 입술보호제나 립밤을 가지고 다니면서 수시로 발라주어야하는데요, 이러한 입술관리를 효과적으로 하기 위해 자세하게 알아봅시다. 립밤은 입술의 수분을 촉촉하게 유지시켜주는 가중 중요한 입술보호제로 수시로 발라주셔야합니다. 그러므로 휴대와 사용이 편리하고 촉촉하게 장시간 지속될 수 있는 제품이 골라 입술관리를 해주셔야합니다. 보통 립밤의 유효기간은 개봉 후 6개월정도인데요, 유통기간이 지나면 변질될 위험이 있기때문에 주의하셔야합니다. 립스틱은 보습성분이 립밤에 비해 부족하므로 입술관리를 위해서는 건조한 날씨에는 립스틱보다는 색조성분이 함유된 립밤을 사용하면 자연스러운 입술색을.. 2020. 10. 26.
얼굴각질 제거방법 천연재료를 사용해서 제거해 보세요 각질층은 피부의 생리주기에 따라 대략 28일주기로 새로운 각질층이 형성되고 오래된 각질층이 떨어져나가게됩니다. 우리가 흔히 얼굴 각질이라 부르는 것은 오래된 각질층이 떨어지지 않고 남아있는 것을 말하는데요, 이러한 오래된 얼굴각질은 피부에 두껍게 쌓이게 되면 피부가 칙칙해보이고 거칠어져 여드름이나 염증을 유발하기도 한다고 합니다. 그렇다면 이러한 얼굴각질 제거방법으로는 어떤 것들이 있을까요? 달걀흰자(천연팩) 얼굴각질 제거방법으로 세정력이 뛰어난 달걀흰자는 모공 속 블랙헤드를 제거하고 묵은 얼굴각질을 없애주는 효과가 있습니다. 방법세안 후 스팀타월로 각질을 불립니다. 달걀흰자를 거품 냄 다음 눈과 입 주변을 제외하고 얼굴에 펴 발라 피부결에 따라 부드럽게 마사지한 후 씻어냅니다. 얼굴에 골고루 발라 15.. 2020. 10. 22.
녹차 효능 미용에 좋은 녹차팩만들기 녹차는 지방을 연소시켜서 다이어트에도 좋고, 소화에도 도움이 됩니다. 이밖에도 녹차 효능은 매우 다양한데요. 어떠한 효능이 있는지 지금부터 소개해 드릴게요. 또 녹차 효능은 피부에 직접 닿으면 미용에도 좋은데요. 녹차팩만들기 방법도 같이 알려드릴테니 참고하시길 바랍니다. 혈관질환 예방 및 치료 먼저 녹차는 혈관을 맑게 해주는 데 도움이 됩니다. 특히 육류 위주의 식사를 하신 후 녹차를 드시면 혈관질환을 예방할 수 있습니다. 입냄새 및 충치제거 입냄새를 없애고, 충치를 제거하는데도 녹차를 드시면 좋습니다. 하루 2잔 드셔보세요. 독소제거 녹차는 우리 몸에 쌓여 있는 독소를 제거하는 데도 도움을 줍니다. 피부미용 녹차는 피부 미용에도 좋습니다. 비타민이 풍부해서 자주 드셔도 좋고, 팩을 하셔도 좋습니다. 맑.. 2020. 10. 22.
젊음을 유지하기 위해 노화방지음식 먹고 젊어져보자 (노화방지에 좋은 음식) 젊음을 유지하기 위해서는 노화방지제 성분이 함유된 노화방지음식을 섭취해주셔야합니다. 이러한 노화방지음식으로는 과일과 채소등에 풍부한데요, 노화방지에 좋은 음식으로는 어떠한 것들이 있는지 자세하게 알아봅시다. 벌꿀 노화방지음식으로 꿀은 노화를 예방할 뿐만아니라 불안감과 기억력 저하에 효과적입니다. 요구르트 요구르트는 면역력을 향상시키고 장내 영양분을 흡수하여 소화력에도 좋은 노화방지에 좋은 음식이라고 하겠습니다. 견과류 견과류에는 비타민E, 마그네슘, 구리, 셀레늄, 오메가3, 아연, 철과 같은 필수지방산이 함유되어 있습니다. 이것을 매일 한주먹(약30g)정도 섭취해주면 노화를 예방해주므로 노화방지음식으로 효과적입니다. 베리류 블랙베리나, 블랙커런트, 블랙 그레이프, 블루베리와 같은 검고 붉은 베리는 강력.. 2020. 10. 20.
피부에 좋은 먹는 콜라겐 효능, 마시는 콜라겐의 효능 소개해요 우리는 콜라겐이 감소되면 피부의 탄력이 없어지고 주름이 생긴다고 알고 있는데 콜라겐은 피부 및 인체의 각 세포를 연결해주는 성분이기 때문이다. 피부미용에 좋은 먹는 콜라겐 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하자. 먹는 콜라겐 효능으로 탈모예방을 말 할 수 있다. 콜라겐의 분비가 적어 지면 머리카락이 빠지는데 콜라겐을 먹게되면 탈모예방에 좋은 효과를 볼 수 있다. 콜라겐은 키토산의 성분에서 분열시켜 얻은 성분이기 때문이다. 노화방지도 먹는 콜라겐 효능 중 하나이다. 콜라겐은 우리 몸의 1/3을 이루는 단백질인데 피부조직의 탄력을 유지시키는데 관여한다. 콜라겐은 우리 몸에서 18세경에 생성이 점점 줄어들게 되는데 이때부터 주름살이 생기고 노화가 시작된다. 그러나 콜라겐을 먹게되면 노화방지에 좋은 효과를 볼 수.. 2020. 10. 13.
피부미용에 도움이 되는 콜라겐 결합조직의 주성분인 콜라겐은 피부에 주로 작용을 하지만 연골이나 관절, 장기의 막 등에도 분포되어 있는 단백질 중에 하나입니다. 신체내 단백질중 1/3이 콜라겐인데요. 피부에 전체 콜라겐의 70% 가량이 있다고 합니다. 피부에 있는 콜라겐은 피부의 수분 유지와 탄력 유지에 관여합니다. 콜라겐은 몸에서 직접 생성되는데요. 나이가 들어감에 따라 생성량이 줄어들게 됩니다. 이로 인해 피부의 탄력은 줄어들게 되며 기미, 잡티, 각질이 증가하거나 피부가 노화되기 시작합니다. 최근에는 화장품에 콜라겐이 많이 함유되어 출시되고 있는데요. 기능성 화장품인 주름제거 화장품은 콜라겐 생성은 촉진시키고 분해는 억제하는 효과가 있습니다. 이 외에도 먹는 콜라겐, 주입하는 콜라겐 등이 있습니다. 콜라겐을 직접 먹어 그 양을 늘.. 2020. 10. 8.
오이팩효능 피부미용 노화방지 효과가 있는 오이팩 만드는방법 알아보자 여성피부관리에 오이팩만큼 많이 이용되는 미용팩은 없을 정도인데요. 오이팩은 손상된 피부를 회복시켜주고 수분을 제공하여 촉촉한 피부를 유지시켜줍니다. 또한 피부의 독소가 제거되고 모공의 찌꺼기도 배출이 됩니다. 오이팩효능을 거두려면 일주일에 두세번 정도 오이팩을 해주는 것이 좋습니다. 오이팩 만드는법과 오이팩 효과에 대해 살펴보겠습니다. 오이팩 만드는방법 우선 오이다진 것 두큰술과 올리브 오일 한 작은술을 섞은 다음 밀가루 두 큰술을 첨가해서 팩을 만들어 줍니다. 세안을 하고 물기를 닦은 뒤 오이팩을 바르고 15분이 지나서 미지근한 물로 싯어줍니다. 피부가 민감할때는 거즈를 놓고 그위에 팩을 바르면 됩니다. 좋은 오이는 굵기가 일정하고 단단하여 향이 진하고 윤기나는 오이입니다. 오이팩효능 피부독소제거 오이.. 2020. 10. 5.

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