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복통과 오래된 기침에 도움 주는 양귀비 효능 및 부작용 양귀비는 마약류로 분류되어서 있어 일반이 함부로 사용하지는 못그렇지만 좋은 한약재로도 사용되기도 합니다. 양귀비 효능과 양귀비 부작용에 대한 알아 보도록 하겠습니다. 양귀비 효능 양귀비는 복통이나 설사, 오래된 기침에도 효과가 크다고 하며 진통효과도 뛰어나다고 하도록 합니다. 그렇지만 중독성이 강해 남용해서는 안되는 것이다고 합니다. 양귀비 부작용 양귀비는 처음 복용하면 몽롱하고 행복감을 느끼게 되지만 내성이 생기게 되면서과다 복용하거나 습관성 복용으로 인한 중독이 되기도 해야 합니다. 환각작용이 계속 나타나면 구토, 호흡억제, 혈압변화 등으로 인해 사망에 이르기도 합니다. 2022. 12. 8.
턱관절이 자꾸만 아파오는 턱관절장애 증상 일상생활을 하다보면 가끔 얼굴 하관이 아픈 증세가 나타나기도 하게 되는데요. '턱관절이 아파요'라고 말씀 하시는 분들을 위해 오늘은 왜 그런 것들이 발생하는지 점검해야 하는 시간을 가져보려주고 해요. 이 부분이 아플 경우 연하, 발음, 저작 등이 잘 되지 않아 일상생활에 불편함을 겪으실 수 있으니 턱관절장애증상 미리 알아두시는 것을 권해드리고 싶어서요. 관절 잡음 가장 먼저 살펴보여지는 것은 근처의 관절에서 이상한 소리가 나는지 확인해 보는 것인데요. 말을 해야 되거나 음식을 먹을 때 하관부근이나 귀 앞쪽에서 딱, 딱 하게 되는 소리가 나게 되는 일이 많다면 내원해서 확인해 보시는 것이 진짜 좋은데요. 지속적으로 계속 나타나는 것이 아닌 나다가 안나다가 할 수 있는 것으로 잠시 소리가 안난다고 안심하시면.. 2022. 12. 7.
운동과 식습관을 개선해야 콜레스테롤 수치를 조절한다 현대인들은 육식중심의 식생활을 하기 때문에 언제나 콜레스테롤의 위험에 노출되어서 있어요. 이럴 때는 콜레스테롤 운동을 적절히 해주면서 식이요법을 병행해야 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는데요. 그래서 오늘은 콜레스테롤 운동법과 식이요법에 대한 알려드리려주고 하니 참고하시기 바랍니다. 콜레스테롤 운동법 먼저 소개드릴 콜레스테롤 운동법이라고 할 수 있습니다. 운동을 한 것이라면 체내의 지질대사가 촉진을 시켜서 열량이 소비되고 자연스럽게 몸 안의 좋지 않은 단백질이 타서 콜레스테롤 수치가 낮아해 질 수 있다. 운도의 경우는 상관이 없으나 매일 꾸준하게 해야 하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤 운동으로 걷기게 되는 신체상태, 연령에 상관없이 가장 좋은 콜레스테롤 수치 낮추는 방법이라고 할 수 있습니다. 아침 식사 .. 2022. 12. 6.
면역력 향상과 골다공증에 좋은 홍삼 효능, 만드는 방법, 부작용 최근 면역력 증가 식품으로 홍삼이 큰 인기를 끌고 있다. 그래서 집에서 홍삼 만들어 버리는법을 연구하시는 분들도 많은 편이다고 해요. 홍삼을 만들어 버리는 방법은 생강한것과 다르게 쉽다고 하니 따라해보시게 보는 것이라도 좋겠습니다. 그러나 홍삼부작용도 있어서 홍삼을 드실때는 조심하셔야 해야 됩니다. 홍삼 만드는 방법 홍삼을 만들어 버리는방법은 생강한것과 다르게 까다롭지 않습니다. 그래서 집에서도 쉽게 만들어서 드실 수 있는데요. 홍삼 만들어 버리는방법은 다음과 같습니다. 좋은 수삼을 구입하시고 알맞은 크기의 건조 채반을 준비해주세요. 그린 다음에 수삼을 깨끗이 닦아서 밥솥에 넣고나서 하루동안 쪄주시면 됩니다. 그리고 또다시 찜을 한 후 말려주세요. 건조후에 다시 한번 쪄주시면 맛이 매우 좋은 홍삼이 완성.. 2022. 12. 3.
갱년기 극복과 피로회복에 뛰어난 칡 효능, 칡즙 소개 칼슘이 풍부해 갱년기 증상 중 하나인 골다공증에도 좋은 칡은 칡즙으로 해서 많이들 먹기도 하도록 합니다. 칡즙 효능은 노화의 방지와 당뇨병, 아토피 치료 등 여러가지 곳에 효능을 발휘한다고 합니다. 칡 효능, 칡즙 효능에 대해 알아볼까 합니다. 1.갱년기 질환 개선 및 완화 여성들의 폐경기에는 호르몬의 변화로 인해 갱년기 증상들이 나타나게 됩니다. 이럴때는 호르몬의 정상적인 공급이 되면 갱년기 증상이 개선되어야 하거나 완화되죠. 칡에는 식물성 에스트로겐이 다량 함유되어 있어 폐경을 늦추거나 폐경으로 인해 생기는 골다공증, 갱년기 우울증의 예방 등의 칡 효능이 있습니다. 2.피로회복, 숙취해소 칡 효능은 중금속이나 독소의 배출을 도와줍니다. 과음이나 오염물질에 노출 되었을때나 황사가 심한 계절에 독소의 배.. 2022. 10. 30.
심근경색! 이런 이유로 발생한다? 날씨가 추워지기 시작하면 심근경색이나 관상동맥 질환자의 주의가 필요하지요. 심근경색은 돌연사로 이어질 수 있기 때문에 각별히 신경을 써야 할 것입니다. 심근경색의 원인과 발생하게 되는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심근경색의 주요원인으로 생각하는 것은 급성 관상동맥 폐색입니다. 95%가 관상동맥 경화증이 원인으로 되고 나머지 5%가 차지하게 되는 것은 매독, 전색, 결핵, 동맥류, 대동맥, 선천성 기형, 신생물 등이 심근경색 원인이라고 하게 되는 것이다. 아주 드물게 동맥 폐색이 없인 다음에 혈액내 산소량이 급격하게 낮아지면서 심근경색으로 나타나기도 하도록 합니다. 이런 증상의 촉진인자로 보여지는 것은 외상후 수술, 소화기, 정신 긴장, 신체활동, 장기의 급성 출형 등이 해당 됩니다. 관상동맥경화를.. 2022. 10. 29.
성장판 언제 닫히는지 그 시기를 알 수 있을까? 성장판이란 뼈가 자라는 경계를 이야기합니다. 대부분의 뼈는 가장 끝부분이 자라는게 아닌 뼈이 양끝 경계의 아래쪽에서 자라게 되는데요, 그러한 이유로 성장판의 위치는 관절근처가 됩니다. 실제로 성장판이 하나의 판같은 형태이지만 병원에서X레이로 성장판 검사를 한 이유라면 X레이 사진에는 선모양으로 나타납니다. 이러한 성장판 확인해야 하는 방법에 대해 자세하도록 알아봅시다. 성장판 검사에는 각종가 있지만 보통 X-레이를 찍어 확인한다. 보통 왼쪽 손목부분을 많이 찍는다. X-레이 사진에서 앞에서 말한 뼈가자라는 선이 보인다면 아직 성장판이 닫히지 않았다는 의미이고 뼈가 자라고 있는 것을 알 수 있어요. X-레이를 판독하게 되는 의사선생님들께서는 성장판이 열렸는지 닫혔는지 여부 외 다른 문제에도도 뼈의 형태나 .. 2022. 10. 28.
붉은 보약이라는 복분자 효능 및 먹는 방법, 칼로리 성인병 예방에 좋은 복분자 효능 복분자 효능: 신장을 보호하며 강장제로 널리 알려져 있답니다. 붉은 보약 복분자 효능 동의보감에 기록되어서 있는 복분자 효능에는 복분자를 먹으면 남녀의 양기와 음기를 보호하며 오줌줄기가 세어져 요강이 엎어지는다 하여 복분자(覆盆子)라는 이름이 붙여졌답니다. 밤이 두려운 자 복분자를 마셔주세요..한의학에서 복분자는 신장의 기능이 약해져서 발생한 발기부전증의 성기능장애와 여성의 불임, 소변을 자주보는 소변 배설 장애를 치료하고 간 기능을 회복시켜 눈을 밝게 해줄 뿐 아니라 흰머리를 검은머리로 만들어 버리게 되는 복분자 효능이 있다고 해야 합니다. 복분자를 물에 잘 달여서 잠자기 전에 머리를 감어야 되거나 두피에 바르면 흰 머리를 예방하는 효과도 볼 수 있답니다. 복분자 먹는법.. 2022. 10. 27.
숙취해소 및 동맥경화에 좋다고 알려진 구지뽕나무 효능 산뽕나무로도 잘알려져 있기도 하며 신선들이 좋아하였다고 할 만큼 몸에 좋은 음식인 구지뽕나무효능에 대하여 소개해 볼까 해요. 술을 먹은 다음날에 숙취를 제거해주고 나이가 들어감에 따라 늘어나져는 주름을 없애주는데 많은 도움이 된 다고 알려져 요즘 중년여성들에게 많은 인기를 얻고 있느 건강한 구지뽕나무묘목길러 보세요. 동맥경화 예방 어혈이 뭉치게 되면 동맥경화라는 질병의 위험성이 생기게 될 수 있는데요. 이러한 질병에 걸리게 될 경우 무척이나 위험하여 주므로 미리미리 초기에 주의하시는 것이 중요합니다. 오랫동안 꾸준하게 드실경우 우리나라사람들이 많이 걸리는 성인병인 고혈압을 예방하는 효과도 보실 수 있으니 알아두시는 것이 좋을 것 같아요. 숙취해소 구지뽕나무효능은 숙취로 고생하시는 분들도 드셨을 때 많은 .. 2022. 10. 26.
탈모 예방과 당뇨병 개선에 탁월한 솔잎 효능 이모저모 옛선인들은 정신을 맑게하고 몸을 가볍게 하기 위해 솔잎을 선식으로 사용했다고 하도록 합니다. 이 외 다른 상황에서도도 솔잎의 다양한 효능이 인정받아 건강제품으로도 출시가 되기도 하게 되는데요, 솔잎 효능으로는 어떠한 것들이 있을까요? 탈모 예방 솔잎은 탈모를 예방하고 흰머리를 검은머리로 만들어주면 된다. 솔잎에 흰머리를 검은머리를 변화시켜주는 성분이 들어있기 때문이다. 니코틴 해독 솔잎 효능으로는 담배의 유해물질인 니코틴을 해독시켜준다. 당뇨병개선 솔잎에는 글리코키닌이라고 하는 성분이 들어있어 혈당치를 낮춰주어 당뇨병 환자에게 효능이 좋은 것이라고 할 수 있다. 뇌졸증 예방 솔잎은 말초혈관을 확장시켜주어 뇌졸증을 예방하는 것인데 효능이 탁월하다. 빈혈 방지 빈혈을 예방해주게 되는 것이라도솔잎 효능중 하나.. 2022. 10. 25.
골절에 어떤 음식이 좋은지 알아보고, 골절 증상 빨리 치료하자 나이가 들면 뼈가 약해져서 골절이 많이 일어납니다. 가벼운 부딪힘이나 넘어짐에도 골절이 일어나는 데요. 이런 때에 골절에 좋은 음식을 먹어서 골절 증상을 치료해주시는 게 좋답니다. 그래서 오늘은 골절에 좋은 다양한 음식들을 소개해드리려고 합니다.지금부터 저와 동시에 골절에 좋은 음식들로 골절 증상을 치료할 준비 되셨나요? 골절 증상! 골절에 좋은 음식으로 치료하자 - 우유와 식초 우유는 칼슘이 풍부한 음식으로 골절 치료에 좋아합니다. 하지만 우유와 동시에 식초를 드셔야 칼슘 흡수가 더더욱 잘 된다는 사실을 알고 계셨나요? 우유를 마실 때 식초 몇 방울을 섞어서 먹어 주면 우리 몸에 칼슘이 더더욱 잘 흡수 됨으로써 골절 치료에 좋아요. 골절 증상! 골절에 좋은 음식으로 치료하자 - 칼슘이 풍부한 음식 골절.. 2022. 10. 24.
비타민C가 풍부하고 간경화 치료에 도움주는 인진쑥 엑기스 인진쑥은 활성성분이 매우 낮아 그냥 물에 끓여 쪄서 먹는 것보다 추울 농축된 엑기스상태로 만들어 먹는 것이 좋은 것입니다고 합니다. 이러한 인진쑥엑기스 효능으로는 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 다양한 효능에 대해 자세하도록 알아봅시다. 비타민a, c, 카로틴, 칼슘이 함유된 인진쑥엑기스는 시력을 보호하고 감기를 예방해줍니다. 신체에서 발암성 물질을 생성해야 하는 것을 예방하게 되는 인진쑥엑기스 효능이 있어 항암제 역할을 하도록 합니다. 인진쑥엑기스는 간기능 향상에 효능이 있어 황달증상을 완화시켜줍니다. 평소 인진쑥엑기스를 자주 드시면 황달, 간장병, 간염, 간경화 치료에 효능을 볼 수 있다. 강화 인진쑥은 수족냉증을 치료에 효과적인데요, 평소 손과 발, 위, 장이 찬 사람을 강화시키고 따뜻하도록 만드는.. 2022. 3. 15.
이중턱을 없애고 얼굴 브이라인 만드는 방법 브이라인 얼굴이 대세이다 보니 이중턱이 거슬리죠. 이중턱을 없애는 간단한 운동이 있다고 해야 합니다. 수술을 하지도 않고 노력으로 이중턱을 없애보는 것은 어떨까요? -볼 꼬집기 이중턱을 없애기위한 첫번째 방법 볼꼬집기 인 것입니다. 장난삼아 볼을 꼬집기도 하게 되는데요. 꼬집는것도 요령이 있습니다. 눈아래와 귀쪽 일자고 꼬집어 줍니다. 살이 쳐지는것도 예방하며 보다 탱탱하도록 만들어줍니다. -입 운동 입 운동을 통해서 턱에 운동 효과를 주다보면 이중턱이 사라지게 됩니다. 단순하게 입을 벌렸다 닫았다를 되풀이하는데, 그냥 하게 되는 것에 비해서는 턱이 움직이는 것을 느끼며 거울을 보면서 하는 것이 좋아합니다. -귀 아래 지압하기 턱과 귀가 연결될 수 있는 부위가 있죠. 여기를 손가락으로 지긋해지게 눌러주며.. 2022. 3. 14.
감기에 걸렸을때 이 음식만 제대로 먹는다면 손쉽게 낫는다 환절기여야 되거나추운 날씨가 되면 늘 기승을 부리는게 감기입니다. 이외 다른 문제에도도 여러가지 이유로 감기에 걸리기도 하는 것인데요. 특히 면역력이 약한 아기, 노인들, 스트레스를 많이 받는 사람들은 감기에 쉽게 걸리곤 합니다. 매번 감기약을 먹게 되는 것도 좋지만 감기에 좋은 음식을 섭취함으로써 감기를 이겨낼 수 있다면 방법은 어떨까요? ◆ 알로에 피부에 좋은 것이라고 할 수 있다고 알려진 알로에는 피부 뿐만 아니라 감기에도 좋은 것입니다고 하도록 합니다. 알로에는 가래를 삭히는 효능이 있어 천식에 좋으며, 특히 기침을 자주 하는 감기에 더더욱 효과가 좋다고 합니다. ◆ 생강차 생강차는 감기가 걸렸을때 자주 마시는 차 중에 하나인 것입니다. 목감기가 있을때 오한이 있을때 특히 생강차가 효과가 뛰어나다.. 2022. 3. 13.
유사 뇌성마비 조기 발견, 생후 6개월 이전이 중요 아이가 태어나기 전후, 태어날때나 젖먹이일때 뇌손상이 생기면 유아기 뇌성마비가 나타나게 됩니다. 이런 뇌성마비는 조기 발견이 중요하며, 특히 생후 6개월 하기전에 매우 빨리 발견하게 되는 것이 치료에 도움을 준다고 하도록 합니다. 뇌성마비 증상은 비정상적인 운동의 반복인데요. 혀를 지속적으로 내밀게 되거나 발끝으로 서게 되거나 걷는 등의 행동과 한쪽 손만 사용해야 되거나 조절이 잘 되지 않는 불수의적 운동이 나타납니다. 젖을 물려도 제대로 빨지를 못하며 수유곤란을 겪기도 합니다. 기어갈 수 있는 행태도 비대칭적인 모습을 보이라고 할 수 있습니다. 발목의 간대성 경련, 빨리 수동으로 운동을 해지게 될때는 신장반사, 원시반사 등이 지속적으로 혹은 긴장성, 경반사로 나타나기도 하도록 합니다. 전체에 대한 운동.. 2022. 3. 12.
염증을 치료하고 피부관리에 좋은 유근피 효능, 먹는 방법 유근피란 느릅나무 뿌리껍질을 일컫는 명칭으로 옛날부터 민간요법 또는 한방에서 약재로 사용할 정도로 유근피효능이 좋은 것이다고 합니다. 또 유근피먹는방법을 확실하게 알고 드셔야만 그 효과를 좀 더 확실하게 보실 수 있어요고 하는 것인데요. 유근피는 특히 축농증과 비염을 치료하는 것인데 효과적인 다음에 암치료와 피부관리에도 이용된다고 합니다. 그럼 지금부터 더욱 자세해지게 유근피효능과 유근피먹는방법 알려드리겠습니다. 염증치료 비염이 심하시거나 축농증으로 고생하신다면 유근피효능을 이용해보시면 좋을 것 같습니다. 유근피 진액을 날것으로 여러번 드시게 되거나 코에 직접 바르시면 치료의 효과를 보실 수 있답니다. 피부관리 유근피의 진액을 직접 먹거나 피부에 바르시면 피부미용의 효과를 보실 수 있어요. 유근피효능은 .. 2022. 3. 11.
임신 중일때 먹으면 안되는 음식들 어떤게 있을까? 임신 중에는 아이와 산모는 한몸이라고 볼 수 있어요. 그래서 먹는것을 주의해야 하는 것인데요, 오늘은 임신 먹으면 안될 수 있을 음식으로 임신 중 피해야 될 음식을 알아보도록 하겠습니다. 임신중에 아이에게 악영향을 끼치는 음식을 알아두시고 피하는게 좋겠습니다. 그럼 임신 먹으면 안될 수 있는 음식으로 임신 중 피해야 되는 음식을 알아봅시다. 임신중 피해야할 음식 팥 팥은 호르몬이 분비될 수 있다는 것을 도와주는 역할을 하도록 합니다. 그렇지만 임신 중에는 호르몬 균형이 엄청나게 중요하기 때문에 팥으로 인한 인위적인 호르몬 촉진은 아이에게 좋지 않을 수 있다. 따라서 팥은 임신 먹으면 안될 수 있다는 음식으로 꼽힙니다. 알로에 알로에는 변비에도 좋고 피부에도 좋아서 많은 분들에게 사랑받는 식물입니다. 그러.. 2022. 3. 10.
부기, 부종을 막는 7가지 방법 ◆충분한 수면 취하기. 몸이 피곤하다고 생각 되면 뭔가를 먹어야 된다고 생각하기 쉬운데, 과식이나 과도한 영양을 섭취한다면 오히려 몸이 더 피곤해질 수 있습니다. 이럴때는 영양위주로 소식을 하는 것이 좋습니다. 그래야 숙면을 취하기도 쉬우며, 부종을 막고, 피로를 풀어준다고 합니다. 잠자기 전에는 음식이나 물 조차도 부종의 원인이 될 수 있으니 삼가해야 합니다. ◆짠 것을 피하기. 자신의 식성에 따라서 부종이 생기는 경우가 많습니다. 특히 짜게 먹는 사람들의 경우 부종이 많이 생기는데요. 이때는 음식을 싱겁게 먹는 버릇을 들이도록 합니다. 짜게 먹게 되면 물도 많이 먹게 되고, 이것이 부종으로 가기도 합니다. 짠 음식을 줄기차게 먹다보면 세포에 수분이 있는 시간이 많아지게되고 이것이 살로 변하기도 합니다.. 2021. 7. 25.
봄미인이 되고 싶은 사람들 위한 뷰티 노하우 진짜 미인은 피부미인이라는 말이 있듯이 탄력있는 피부에 젊음을 간직한 피부를 미의 지표가 된 시대입니다. 봄이 되면서 날씨가 따뜻해지고, 야외 활동이 늘어나기 시작합니다. 하지만 이때 제대로 준비를 하지 않는다면 피부 손상이나 트러블을 동반하기 때문에 피부에 치명적이라고 할 수 있습니다. 꽃이 피고 새가 우는 이 따뜻한 봄날씨에 봄 미인으로 거듭날 수 있는 몇가지 알아두면 좋은 사항에 대해 알아 볼까 합니다. ◆자외선을 잘 알아야 한다. 겨울에는 일조량도 적고, 옷도 비교적 두껍게 입고 다니다 보니 자외선의 노출이 적었지만, 날씨가 따뜻해지고 옷이 얇아지고, 노출 부위가 많아 짐에 따라 자외선의 노출이 많아지게 됩니다. 자외서는 피부 노화의 주범으로 주름이나 다른 피부 문제를 야기시키게 되죠. 3월 경부.. 2021. 7. 24.
복부비만 뱃살 탈출 운동과 체조, 뱃살 찌게 하는 음식 피하기 남자들의 로망은 탄탄한 근육이죠. 하지만 상체에 집중된 탄탄한 근육과는 달리 뱃살이 뽈록하게 나와 보인다면, 정말 이건 아니겠죠. 뱃살이라고 하는 복부비만은 피하지방, 내장지방으로 나뉘게 됩니다. 피하지방, 내장지방 둘다 튀어나기 때문에 미용상으로 좋진 않은데요. 하지만 피하지방은 건강에는 큰 문제를 주지 않는 경우가 많지만 내장지방의 경우 건강과 직결된다고 볼 수 있습니다. 내장지방은 내장에 지방이 차는 것으로 당뇨병, 고지혈증, 고혈압의 원인이 되기도 합니다. 심각한 경우 동맥경화의 유발로 인해 큰 질병에 걸릴 위험도 높아지게 됩니다. 남성들은 나이가 들어감에 따라, 여성들은 폐경을 하게 되면 자연히 늘어나게 된다고 합니다. ◆뱃살 빼는 운동 뱃살을 빼는 운동은 체지방 분해에 좋은 유산소 운동을 적극.. 2021. 7. 23.