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건강 정보605

집중력 저하와 충둥적인 행동 ADHD 증후군 아이들이 잘 걸리는 질병 중 하나인 ADHD증후군은 주의력 결핍, 과잉행동을 일으키는 장애를 말합니다. ADHD증후군으로 인해 주의력이 떨어지고 산만하고 충독적인 행동으로 인해 생활 및 학습이 힘들어해 질 것이다. ADHD증후군 환자들은 최대한 빠르게 치료해야 후에 성장하고 난 상태에서도 문제가 없을 것이다고 합니다. 1.집중력 저하 ADHD증후군으로 인해 나타나는 증상은 집중력 저하이라고 할 수 있습니다. 집중력 저하게 되는 학업에 있어서 많은 영향을 끼치게 될 수 있을데요. ADHD증후군으로 인해 교실에 앉아 있을 것이라도 수업에 집중하지 못해야 하는 케이스가 많으며 여러곳에 시선을 보내며 집중하지 않기에 학업향상은 거의 할 수가 없습니다. 2.충동성 ADHD증후군이 무서운 것은 즉시 충동적인 행동입.. 2022. 12. 20.
심장병을 예방하고 동맥경화에 좋은 오메가3 효능 고혈압은 현대인에게 자주 보여지는 병이지만, 그 무서움은 즉시 합병증에 이씁니다. 뇌졸중, 심장병, 관상동맥 질환 등 다양한 병으로 발전하기도 하며, 유전적인 영향을 있기 때문에 신경을 써야 되지요. 오메가3는 이런 심장 및 혈관질환의 예방에 탁월하다고 하도록 합니다. 오메가3 효능을 알아보도록 하겠습니다. 혈액순환 개선, 고혈압, 동맥경화에 탁월 혈액순환이 원활하지 못한다면? 조직세포는 사멸하게 되고 심근경색이 오게 됩니다. 콜레스테롤과 중성 지방이 늘어나게 되어는게 주된 원인이죠. 오메가3는 혈액속 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰 혈액이 찐득해지는 것을 막고, 동맥의 유연성을 높여주어서 혈액순환이 잘 되게 해야 합니다. 심장병 예방 오메가3 효능으로 혈관벽을 부드럽고 탄력있게 유지시킬 수 있는 것입니다... 2022. 12. 19.
항산화 작용이 뛰어나다고 알려진 꾸지뽕 효능 건강을 지키는데 있어서 도움이 되는 꾸지뽕나무는 나무 뿐만 아니라도 열매도 약재로 사용될 정도로 효능이 좋아 인기가 있는데요. 꾸지뽕은 야생도 있지만 재배도 되고 있어 최근에는 쉽게 구하는것이 가능 할 수 있게 되었죠. 꾸지뽕 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.당뇨병 개선 꾸지뽕 효능은 당뇨병의 개선에도 효과가 좋다는 것이다고 하는 것인데요. 당뇨병은 혈당수치를 확실히 조절하지 못해야 하는 병을 말합니다. 꾸지뽕은 이런 혈당수치를 적절해질 수 있게 조절하는데 도움을 주는데요. 이런 작용을 하는 것은 꾸지뽕에 비타민, 아미노산이 풍부하기 때문이라고 할 수 있습니다. 또한 꾸지뽕은 혈관을 튼튼해질 수 있게 만들어주기도 합니다. 기력이 부족한분들에게도 추천될 수 있을 것이 꾸지뽕입니다. 2.항산화 작용 .. 2022. 12. 18.
답답한 코막힘 축농증 치료에 도움주는 천연약재와 식습관 축농증이 생겨나게 되는 데에는 여러가지의원인인자들이 있다. 바이러스에 감염이 되었게 되거나 혹은 대기오염, 술, 담배, 알레르기 등 몇가지가 있습니다. 축농증의 대표적으로 증상들은 코막힘입니다. 이로 인해 냄새도 잘 맡지 못하게 되며 늘 코가 막혀 있어 답답함을 호소해지게 됩니다. 그렇다보니 집중력이 떨어지면서 학업 및 업무에 큰 지장을 초래하는 경우도 많이 있습니다. 축농증은 보통 완치가 힘들다고 알려져 있어요. 그정도로 원인도 다양 그러나 꾸준해지게 관리를 해야 될 수 있을 어려움 때문이기도 하도록 합니다. 우리가 마시는 공기에는 세균이나 바이러스가 늘 존재하게 되는데요. 이걸 호흡을 통한서 들어마시게 되고 코가 이를 걸러내지만 바로 이것이 확실히 작동하지 못해질 수 있게 되면 축농증, 비염 등이 생.. 2022. 12. 17.
복통과 종양을 치료하는데 탁월한 쑥 효능, 쑥차 봄이 되면 반가운 것이 자라나죠. 바로 쑥인 것입니다. 쑥은 과거에는 만병 통치약이라고 할 정도 사용되어버려 왔습니다. 쑥이 가진 다양한 치료 효과들이 대단했기 때문이죠. 쑥 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1.입냄새 제거 쑥 효능은 입냄새 제거, 구취에도 좋습니다. 담배 모양으로 쑥을 말아서 피우면서 그 연기에 입에 한동안 머금고 있으면 입냄새의 제거에도 좋으며, 구내염, 비강염의 치료에도 도움을 주도록 한다고 하도록 합니다. 2.복통 치료 쑥 효능은 복통을 치료하는 것인데도 효과가 있는데요. 복통의 원이 될 수 있는 것은 다양그렇지만 대부분의 복통에 효과가 있습니다고 하도록 합니다. 이 밖에도 천식, 요통, 지혈 작용도 있어 쑥을 달인 물이나 쑥차를 복용하다면 도움이 됩니다. 3.종양 치료 종양.. 2022. 12. 16.
영양도 풍부하고 노화 방지에 좋은 호박 효능, 호박 다이어트 맛최고 영양만점인 호박 효능 및 호박 다이어트 호박은 어느 것 하나 버릴 것이 없답니다. 호박 잎에서부터 줄기, 꼭지, 과실, 종자 등 모든 부분이 식용 또는 약용으로 이용되기 때문이랍니다. 호박 효능.. 호박은 채소 가운데 녹말이 가장 풍부하고 아스파라긴산을 함유하고 있답니다. 해서 호박 효능 으로 호박의 당분은 소화흡수가 잘 됨으로써 노약자나 위장이 약한 사람에게 엄청 좋답니다. 또한 호박 효능으로 호박은 비타민 A의 효력을 나타내는 카로틴과 비타민C를 다량 함유해 미용 효과와 노화 방지 효과가 크답니다. 이 외 다른 상황에서도도 호박 효능 으로 호박에는 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양성분을 고루 함유하고 있을 수도 있으며 소화 흡수가 잘 되기 때문에 위가 약한 사람이나 회복기 환자에게 좋은 식품.. 2022. 12. 15.
소음인에게 추천되는 차 당귀차 효능 특히나 몸이 찬 여성들에게 많이 애용되고 있다고 하는 당귀차는, 혈액순환을 원활하게 해주어서 몸을 따뜻해지게 해주는데는 으뜸인 차라고 효능이 알려져 있다. 몸이 차갑고, 생리불순, 생리통, 폐경 등의 부인과 질환과 관련 있는 사람들에겐 추천될 수 있을 차이기도 하도록 합니다. 소음인에게 좋은 차, 당귀차! 당귀차를 만드는 방법은 간다해서 필요할때마다 마시기에 용이합니다. 당귀의 향이 부담스러우신 분들은 당귀의 양을 조절하게 되는 것이 좋다. 당귀차만 만들어 마시는게 실증이 난다면 대추, 생강을 넣고나서 차를 만들면 좀 더 깊은 맛을 느낄 수 있다. 기호에 따라 설탕이나 꿀을 타는 것이라도 좋은 방법이지요. 당귀차 만들어 버리게 되는 방법은 당귀 10g을 망에 넣어서 물은 1리터 가량 부어 끓입니다. 물이.. 2022. 12. 14.
갈증 해소와 숙취해소에 좋은 헛개나무열매 효능, 먹는 방법 헛개나무는 음료, 건강식품으로 많이 출시되고 있다. 평소 술자리가 많은 분들에게 특히 좋은 헛개나무열매 효능과 건강해질 수 있게 먹는 방법에 대한 알아보겠습니다. 헛개나무열매 효능 1.변비예방 자주 섭취하도록 되면 장 기능이 개선됩니다. 장이 건강하게 하기 때문에 장 트러블로 인한 변비의 예방과 개선에 큰 도움이 됩니다. 2.갈증 해소 술을 마시고 나서에는 갈증이 많이 납니다. 이때 헛개나무열매가 갈증 해소를 도와줍니다. 스트레스를 받는 과로한 직장인, 수험생들은 간 기능을 개선시키기 때문에 피로 회복에 좋은 것이라고 할 수 있다고 합니다. 3.숙취해소 헛개나무열매의 대표가 되는 효능으로 헛개나무의 주 성분인 사과산, 하벤산, 호베닌, 포도당이 숙취를 제거하고 건강한 몸을 만들어 버리는데 도움을 주면 된.. 2022. 12. 13.
기관지를 건강하게 하며 피부에 좋은 더덕 효능 더덕은 많은 분들이 알고 있다고 하는 건강식품이죠. 매콤한 양념을 발라주어 더덕구이를 해 먹거나, 단순하게 무쳐서 반찬으로도 먹는 더덕. 도라지와 비슷하게 생겨 가끔 착각을 하기도 하는데요. 더덕은 여러가지의효능이 있어 우리 건강에 좋은 작용을 한다고 합니다. 더덕 효능과 함께 더덕을 쉽게 까는 법에 대한 알아볼까 합니다. 더덕 효능 1.기관지 건강에 도움을 주도록 한다. 더덕 효능 중 가장 유명한것이라고 할 수 있죠. 바로 기관지 건강에 좋다는 것인 것입니다. 평소 기관지가 좋지 않은 분들은 더덕을 가까이 하면 되는 것도 하나의 방법이죠. 더덕을 넣어서 끓인 물을 생수처럼 자주 마시면 해도 된다고 해야 합니다. 간단한 방법이죠. 단순하게 이렇게 마시기만 해도 건강에 놀라운 영향을 주면 된다고 하니 정말.. 2022. 12. 12.
상황과 증상에 따라 칡즙 복용법은 천차만별 흙속의 진주 칡은 사람에게 아주 이로운 식품입니다. 혈액순환을 원활하게 해주므로 고혈압이나 동맥경화, 고지혈증, 협심증에 효과가 좋고 두통을 완화시키고 피로회복에 도움을 주도록 한다고 한다. 지금부터 칡즙복용방법에는 어떠한 것들이 있는지 알아 보고 복용해지게 하자. 공복에 칡즙먹는 법 약은 공복에 먹었을 때 흡수가 좋아서 위장이 비어있는 상태에서 먹는 칡즙복용방법이 있다. 그러나 위장이 약한 사람들은 공복에 물을 먹기도 힘들기 때문에 자신의 위장의 상태를 보고 위가 건강한 것이라면 복용하고 약한 것이라면 식후 30분 정도에 복용하는게 좋다는 것이다. 하루 2봉 칡즙먹는 법 갱년기에 좋은 칡즙복용방법은 하루에 2봉을 먹어주는 것이다. 한약이나 양약을 보면 한꺼번에 많이 먹지 않고 2번에 나눠서 복용하는데 .. 2022. 12. 11.
만병의 근원인 스트레스 확실하게 줄이는 방법 몇가지 소개 인생을 살아가면서 스트레스를 안 받고 산다는 것은 아예 불가능하다고 할 수 있죠. 스트레스는 계속 쌓이는데 이것을 제때 풀어주지 못한다면 우리는 곧 병에 걸린 다음에 맙니다. 그렇다보니 현대인들의 삶 중에서 중요한것 중에 하나가 즉시 적절해지게 스트레스를 해소해야 하는 방법입니다. 1.스트레스 포착하기 일단 어떤 상황이나 혹은 상태가 스트레스를 주는지를 잘알아야 하도록 합니다. 병원에서 검사를 받았지만 이상이 없는데도 잦은 두통을 호소한다게 되거나 위장장애가 있다어야 되거나 불면증과 같은 수면장애를 겪고 있다면 스트레스를 받고 있다는 것입니다. 이런 스트레스는 환경의 변화로 나타나기도 하며, 먹는 음식에 따라 나타나기도 해야 합니다. 그러한 이유로 왜 이런 스트레스가 나타나는지를 꼼꼼하도록 따져봐야 됩니.. 2022. 12. 10.
저혈압이 있을때 마시면 도움이 되는 차, 식품 저혈압은 혈압이 정상보다 낮은 상태를 일컫는 말로 특별한 증상은 없지만 쉽게 피로해지고 숨이차며 혈액순환이 확실하게 되지 않아 현기증이 나타나어야 하거나 손발이 차게 됩니다. 저혈압에 좋은 식품만 섭취해도 저혈압을 크게 개선시킬 수 있습니다. 저혈압에 좋은 차를 살펴보겠습니다. 숙지황차 숙지황을 저혈압에 좋은 차 인 것입니다. 하루에 10-20g정도를 끓여서 차처럼 마시면 혈액순환이 좋아지고 심장의 수축력이 강해져서 저혈압도 개선됩니다. 심장이 약한 사람에게 좋으나 가래, 설사가 있을 때는 복용해서는 안됩니다. 가시오가피차 가시오가피는 당뇨나 저혈압에 좋은 차 입니다. 한때는 고려인삼보다 효능이 뛰어나다고 인기를 끌기도 했는데요. 하루에 15g정도를 차처럼 마시면 중추신경을 자극해서 신진대사를 활발하도록.. 2022. 12. 9.
복통과 오래된 기침에 도움 주는 양귀비 효능 및 부작용 양귀비는 마약류로 분류되어서 있어 일반이 함부로 사용하지는 못그렇지만 좋은 한약재로도 사용되기도 합니다. 양귀비 효능과 양귀비 부작용에 대한 알아 보도록 하겠습니다. 양귀비 효능 양귀비는 복통이나 설사, 오래된 기침에도 효과가 크다고 하며 진통효과도 뛰어나다고 하도록 합니다. 그렇지만 중독성이 강해 남용해서는 안되는 것이다고 합니다. 양귀비 부작용 양귀비는 처음 복용하면 몽롱하고 행복감을 느끼게 되지만 내성이 생기게 되면서과다 복용하거나 습관성 복용으로 인한 중독이 되기도 해야 합니다. 환각작용이 계속 나타나면 구토, 호흡억제, 혈압변화 등으로 인해 사망에 이르기도 합니다. 2022. 12. 8.
턱관절이 자꾸만 아파오는 턱관절장애 증상 일상생활을 하다보면 가끔 얼굴 하관이 아픈 증세가 나타나기도 하게 되는데요. '턱관절이 아파요'라고 말씀 하시는 분들을 위해 오늘은 왜 그런 것들이 발생하는지 점검해야 하는 시간을 가져보려주고 해요. 이 부분이 아플 경우 연하, 발음, 저작 등이 잘 되지 않아 일상생활에 불편함을 겪으실 수 있으니 턱관절장애증상 미리 알아두시는 것을 권해드리고 싶어서요. 관절 잡음 가장 먼저 살펴보여지는 것은 근처의 관절에서 이상한 소리가 나는지 확인해 보는 것인데요. 말을 해야 되거나 음식을 먹을 때 하관부근이나 귀 앞쪽에서 딱, 딱 하게 되는 소리가 나게 되는 일이 많다면 내원해서 확인해 보시는 것이 진짜 좋은데요. 지속적으로 계속 나타나는 것이 아닌 나다가 안나다가 할 수 있는 것으로 잠시 소리가 안난다고 안심하시면.. 2022. 12. 7.
운동과 식습관을 개선해야 콜레스테롤 수치를 조절한다 현대인들은 육식중심의 식생활을 하기 때문에 언제나 콜레스테롤의 위험에 노출되어서 있어요. 이럴 때는 콜레스테롤 운동을 적절히 해주면서 식이요법을 병행해야 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는데요. 그래서 오늘은 콜레스테롤 운동법과 식이요법에 대한 알려드리려주고 하니 참고하시기 바랍니다. 콜레스테롤 운동법 먼저 소개드릴 콜레스테롤 운동법이라고 할 수 있습니다. 운동을 한 것이라면 체내의 지질대사가 촉진을 시켜서 열량이 소비되고 자연스럽게 몸 안의 좋지 않은 단백질이 타서 콜레스테롤 수치가 낮아해 질 수 있다. 운도의 경우는 상관이 없으나 매일 꾸준하게 해야 하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤 운동으로 걷기게 되는 신체상태, 연령에 상관없이 가장 좋은 콜레스테롤 수치 낮추는 방법이라고 할 수 있습니다. 아침 식사 .. 2022. 12. 6.
면역력 향상과 골다공증에 좋은 홍삼 효능, 만드는 방법, 부작용 최근 면역력 증가 식품으로 홍삼이 큰 인기를 끌고 있다. 그래서 집에서 홍삼 만들어 버리는법을 연구하시는 분들도 많은 편이다고 해요. 홍삼을 만들어 버리는 방법은 생강한것과 다르게 쉽다고 하니 따라해보시게 보는 것이라도 좋겠습니다. 그러나 홍삼부작용도 있어서 홍삼을 드실때는 조심하셔야 해야 됩니다. 홍삼 만드는 방법 홍삼을 만들어 버리는방법은 생강한것과 다르게 까다롭지 않습니다. 그래서 집에서도 쉽게 만들어서 드실 수 있는데요. 홍삼 만들어 버리는방법은 다음과 같습니다. 좋은 수삼을 구입하시고 알맞은 크기의 건조 채반을 준비해주세요. 그린 다음에 수삼을 깨끗이 닦아서 밥솥에 넣고나서 하루동안 쪄주시면 됩니다. 그리고 또다시 찜을 한 후 말려주세요. 건조후에 다시 한번 쪄주시면 맛이 매우 좋은 홍삼이 완성.. 2022. 12. 3.
갱년기 극복과 피로회복에 뛰어난 칡 효능, 칡즙 소개 칼슘이 풍부해 갱년기 증상 중 하나인 골다공증에도 좋은 칡은 칡즙으로 해서 많이들 먹기도 하도록 합니다. 칡즙 효능은 노화의 방지와 당뇨병, 아토피 치료 등 여러가지 곳에 효능을 발휘한다고 합니다. 칡 효능, 칡즙 효능에 대해 알아볼까 합니다. 1.갱년기 질환 개선 및 완화 여성들의 폐경기에는 호르몬의 변화로 인해 갱년기 증상들이 나타나게 됩니다. 이럴때는 호르몬의 정상적인 공급이 되면 갱년기 증상이 개선되어야 하거나 완화되죠. 칡에는 식물성 에스트로겐이 다량 함유되어 있어 폐경을 늦추거나 폐경으로 인해 생기는 골다공증, 갱년기 우울증의 예방 등의 칡 효능이 있습니다. 2.피로회복, 숙취해소 칡 효능은 중금속이나 독소의 배출을 도와줍니다. 과음이나 오염물질에 노출 되었을때나 황사가 심한 계절에 독소의 배.. 2022. 10. 30.
심근경색! 이런 이유로 발생한다? 날씨가 추워지기 시작하면 심근경색이나 관상동맥 질환자의 주의가 필요하지요. 심근경색은 돌연사로 이어질 수 있기 때문에 각별히 신경을 써야 할 것입니다. 심근경색의 원인과 발생하게 되는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심근경색의 주요원인으로 생각하는 것은 급성 관상동맥 폐색입니다. 95%가 관상동맥 경화증이 원인으로 되고 나머지 5%가 차지하게 되는 것은 매독, 전색, 결핵, 동맥류, 대동맥, 선천성 기형, 신생물 등이 심근경색 원인이라고 하게 되는 것이다. 아주 드물게 동맥 폐색이 없인 다음에 혈액내 산소량이 급격하게 낮아지면서 심근경색으로 나타나기도 하도록 합니다. 이런 증상의 촉진인자로 보여지는 것은 외상후 수술, 소화기, 정신 긴장, 신체활동, 장기의 급성 출형 등이 해당 됩니다. 관상동맥경화를.. 2022. 10. 29.
성장판 언제 닫히는지 그 시기를 알 수 있을까? 성장판이란 뼈가 자라는 경계를 이야기합니다. 대부분의 뼈는 가장 끝부분이 자라는게 아닌 뼈이 양끝 경계의 아래쪽에서 자라게 되는데요, 그러한 이유로 성장판의 위치는 관절근처가 됩니다. 실제로 성장판이 하나의 판같은 형태이지만 병원에서X레이로 성장판 검사를 한 이유라면 X레이 사진에는 선모양으로 나타납니다. 이러한 성장판 확인해야 하는 방법에 대해 자세하도록 알아봅시다. 성장판 검사에는 각종가 있지만 보통 X-레이를 찍어 확인한다. 보통 왼쪽 손목부분을 많이 찍는다. X-레이 사진에서 앞에서 말한 뼈가자라는 선이 보인다면 아직 성장판이 닫히지 않았다는 의미이고 뼈가 자라고 있는 것을 알 수 있어요. X-레이를 판독하게 되는 의사선생님들께서는 성장판이 열렸는지 닫혔는지 여부 외 다른 문제에도도 뼈의 형태나 .. 2022. 10. 28.
붉은 보약이라는 복분자 효능 및 먹는 방법, 칼로리 성인병 예방에 좋은 복분자 효능 복분자 효능: 신장을 보호하며 강장제로 널리 알려져 있답니다. 붉은 보약 복분자 효능 동의보감에 기록되어서 있는 복분자 효능에는 복분자를 먹으면 남녀의 양기와 음기를 보호하며 오줌줄기가 세어져 요강이 엎어지는다 하여 복분자(覆盆子)라는 이름이 붙여졌답니다. 밤이 두려운 자 복분자를 마셔주세요..한의학에서 복분자는 신장의 기능이 약해져서 발생한 발기부전증의 성기능장애와 여성의 불임, 소변을 자주보는 소변 배설 장애를 치료하고 간 기능을 회복시켜 눈을 밝게 해줄 뿐 아니라 흰머리를 검은머리로 만들어 버리게 되는 복분자 효능이 있다고 해야 합니다. 복분자를 물에 잘 달여서 잠자기 전에 머리를 감어야 되거나 두피에 바르면 흰 머리를 예방하는 효과도 볼 수 있답니다. 복분자 먹는법.. 2022. 10. 27.