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건강 정보605

더덕 쉽게 까는법과 더덕 다양한 효능 소개 더덕은 구워먹기도 하고, 무쳐서 반찬으로 먹기도 하는데요. 알아두면 좋은 더덕 쉽게 까는법을 준비해봤어요. 도라지와 유사하게 생겨서 저는 구분하기가 좀 힘들더라고요. 이러한 더덕이 가진 효능이 많아서 건강식품으로 사랑받는 음식이기도 하지요. 그러나 더덕 부작용이 생기지않게 유의해서 드셔야겠죠? 지금부터 더덕에 대해서 알아볼게요. 더덕손질 어렵지 않아요 막상 까려면 어려운 것이 더덕인데요. 제가 알려드리는 방법을 참고하시면 도움이 많이 될 거에요. 물에 담가놓은 더덕을 건져서 수세미로 잘 씻어준다음 끓는 물에다가 살짝 데쳐줘야 하는데요. 4-5초 정도면 충분합니다. 그리고 차가운 물에서 또 다시 헹구면 더덕 껍질 벗길 때 손에 묻지도 않는 더덕 쉽게 까는법이랍니다. 무궁무진 더덕효능 1.기관지가 좋아져요 .. 2021. 6. 29.
개복숭아효소로 건강 높이고 담그는법도 알아봅시다 개복숭아에 대해서 알고 계신가요? 일명 돌복숭아라고도 하고, 산복숭아라고도 하는데요. 개봉숭아효소가 몸에 그렇게 좋다고 하는데 모르시는 분들이 많더라고요. 암에도 좋고, 변비에도 좋은 여러 효능에 대해서 알아볼까 하는데요. 그리 어렵지 않은 개복숭아 담그는법도 함께 알려드릴테니 가정에서 직접 만들어보세요. 효능 무엇무엇 있을까 1.항암효능 있어요 개복숭아에는 암을 유발하는 물질을 억제하는 항암기능이 있어요. 이러한 효과때문에 약으로도 유용하게 쓰이고 있는데요. 매일매일 챙겨서 드시면 암을 예방하는데 큰 효과를 보실 수 있을거에요. 귀찮다고 생각하지마시고 꾸준히 복용하셔서 개복숭아에 숨겨진 놀라운 함암효과를 직접 느껴보세요. 2.기관지에도 효과만점 개복숭아효소가 가진 또 다른 효능은 기관지를 강화시켜주는 .. 2021. 6. 28.
개똥쑥의효능효과 한껏 높여주는 개똥쑥 재배 여러분 개똥쑥에 어떤 효과가 있는지 알고 계신가요? 바로 항암기능인데요. 개똥쑥의효능효과는 이 밖에도 다양합니다. 건강 지키는 개똥쑥에 대해서 잘 아시고 드신다면 더욱 좋겠죠. 그리고 어떻게 하면 잘 재배할 수 있는지도 같이 알아볼게요. 저와 함께 개똥쑥 재배에 대해서도 알아보고 잘 길러보세요. 개똥쑥의 놀라운 효능 1.뛰어난 암 예방 효과 개똥쑥의 항암작용을 알게 되신다면 깜짝 놀라실텐데요. 기존에 있던 항암을 위한 약과 비교했을 때 무려 1200배나 뛰어나다고 합니다. 이 소식은 여러 매체를 통해서도 보도가 되기도 했고, 아시는 분들은 아시는 사실이에요. 찾아보면 개똥쑥을 드시고 효과를 봤다는 분들도 계신만큼 각광받는 식품이라고 할 수 있어요. 개똥쑥의효능효과 직접 느껴보세요. 2.생리통 이겨낼 수 .. 2021. 6. 27.
강낭콩 키우기와 내 몸 지켜주는 강낭콩효능 저는 초등학교때 강낭콩을 길러본적이 있어요. 어렵지 않게 쉽게 길렀던 기억이 있는데요. 이처럼 강낭콩 키우기는 그다지 어렵지 않답니다. 그래서 직접 기르는 분들도 많이 계신데요. 가정에서 잘 길러서 나중에 밥에도 섞어드시면서 숨겨진 강낭콩효능도 느끼고 다양하게 활용해보세요. 지금부터 알아볼게요. 어렵지 않은 내 손으로 길러보기 강낭콩은 초보자도 어렵지 않게 기를 수 있어요. 그래서 초등학교에서도 탐구학습으로 강낭콩을 선택해서 길러보기도 하고요. 다만 벌레가 꼬일 수도 있고, 물을 지나치게 많이 주면 썩어버리니깐 그 점은 유의하도록 하세요. 무엇이든 그 작물에 해가 되는 것은 알아두셔서 죽어버리지 않게 하는 것이 중요하죠. 강낭콩 키우기 직접 해보세요. 효능알고 먹어보자 1.소변 시원하게 보세요 방금 화장.. 2021. 6. 26.
콜라비재배하고 팔방미인 콜라비의효능 알아보자 콜라비란 무엇일까요? 생소하실수도 있는 순무와 양배추를 교배시켜서 태어난 종류에요. 요즘에 콜라비재배를 해서 직접 건강을 챙기려는 분들도 많으시더라고요. 콜라비에는 비타민이 풍부하고 칼슘도 듬뿍 들어있어서 건강에 좋은 음식으로 각광받고 있어요. 더 구체적으로 콜라비의효능에 대해서 알아볼게요. 1.다이어트에 효과만점 체중을 줄이는데 좋다는 여러 음식들이 있는데요. 콜라비도 그 중에 하나입니다. 섬유질이 많이 들어있어서 소화가 잘 되도록 해주고, 건강도 지켜준답니다. 또한 몸에 잉여 에너지가 없도록 다 태워지게 해 주니까 지방이 쌓이지 않게 도와줘요. 앞으로 다이어트를 결심한 분이라면 콜라비를 드셔보는거 어떨까요? 2.눈 피로감 감소 콜라비재배를해서 많은 효과들을 보실 수 있는데요. 그중에 눈에도 좋다는 정.. 2021. 6. 25.
시력이나빠지는이유와 건강한 눈을 위해 시력강화훈련 현대인들은 각종 전자기기에 노출이 쉽고 바쁜 업무로 인하여 시력이나빠지는이유가 되고 있습니다. 요즘에는 시력이 좋다는 분들을 거의 찾아보기 힘들정도로 시력저하를 호소하는 분들이 많으세요. 시력교정술로 후천적으로 바로잡을수도 있지만 시력강화훈련을 해서 미연에 방지하는 것을 추천해드려요. 눈 왜 나빠지나요 1.각종 전자기기 노출 스마트폰, 컴퓨터, TV 등이 널리 보급되면서 사람들의 시력도 급격히 안 좋아지고 있습니다. 직장에서도, 집에서도 전자기기에 너무 잦은 노출이 되다보니 눈이 피로한건 당연지사가 되었습니다. 또한 형광등과 같은 실내 조명도 눈을 피로하게 만듭니다. 본인 눈에 맞지 않는 도수의 렌즈, 안경착용도 시력이나빠지는이유입니다. 2.몸이 좋지 않을 때 찾아오는 시력저하 건강상에 문제가 생겼을때도.. 2021. 6. 24.
마 부작용 없이 섭취해서 마 효능 제대로 느껴보셔요 마는 에너지 회복에 효과가 좋은 음식입니다. 오늘은 마 부작용이 일어나지 않게 제대로 손질하는 방법을 알려드릴게요. 수험생에게도 좋고 피부에 관심 많은 여성들에게도 좋은 마는 여러모로 톡톡히 제 몫을 해내는 대표적인 자양강장 음식이이에요. 이와 더불어 마 효능에 대해서도 알아볼게요. 부작용 없이 손질하기 마는 미끌거리는 성분인 뮤신이 들어있는데요. 피부에 바로 접촉되면 그 부위에 간지럼증을 유발할 수 있습니다. 그렇다고해서 뮤신을 모두 도려내버리면 마의 효과가 급격히 떨어져요. 왜냐하면 위장을 보호하는 효능이 감소하기 때문입니다. 그러니 마 부작용 없이 드시려면 장갑 등을 낀 상태에서 마 손질하도록 하세요. 효능알고 제대로 먹기 1.수험생에게 좋은 마 시험을 앞두고 있는 수험생이라면 마가 도움이 됩니다... 2021. 6. 23.
불루베리효능과 직접 재배하는 블루베리심는방법 몸에 좋은 과일로 알려져있는 블루베리는 타임지 선정 10대 슈퍼푸드이기도 합니다. 불루베리효능은 무엇이 있는지 알고 드신다면 더욱 좋겠죠. 이 밖에도 블루베리를 지칭하는 말들이 많은데요. 하늘이 준 선물이라고도 한다고 합니다. 이번 포스팅에서는 블루베리심는방법도 같이 알려드릴게요. 효능 알고 먹기 1.눈에 좋은 성분이 듬뿍 블루베리에 들어있는 안토시아닌은 지친 눈에 활력을 불어넣어주는 성분입니다. 포도에 비해 무려 30배가 넘는 양이 블루베리에 들어 있다고 합니다. 또한 눈의 피로감을 덜어줄 뿐만 아니라 더 나아가 망막쇠퇴병도 완화해주는데 도움을 줍니다. 시력 보호에도 뛰어난 불루베리효능이 정말 무궁무진하네요. 2.노화방지에 좋아요 블루베리에 항산화 성분이 풍부하다는 이야기는 한번 쯤 들어보셨을텐데요. .. 2021. 6. 22.
녹차 부작용과 몸에도 좋은 녹차효능 녹차는 커피와 더불어 많은 사랑을 받는 차 중에 하나인데요. 하지만 녹차 부작용도 있으니 잘 알아보고 드셔야 해요. 특히 식후에 많은 사랑을 받는 녹차는 피부에도 도움을 주고 다이어트에도 효과적인 것으로 알려져 있어요. 오늘은 녹차에 대해서 알아보려고 하는데요. 녹차효능도 알고 건강하게 드셔보세요. 녹차 복용시 부작용 알아보기 1.카페인 부작용 녹차에도 카페인이 들어있다는 사실은 많은 분들이 아실거에요. 하지만 녹차를 저온에서 우리면 카페인 양이 줄어요. 그렇다고해도 많은 양의 녹차를 마시면 밤에 잠이 오지 않고, 속이 쓰리는 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 그래서 평소에 카페인에 민감한 분이라면 꼭 녹차 부작용을 아시고 드셔야 해요. 2.체질별로 다른 부작용 녹차는 차가운 성질을 가지고 있어서 평소에.. 2021. 6. 21.
해독주스 칼로리를 마셨을때 정말 효과있을까 요즘 해독주스의 인기가 날로 높아지고 있는데요. 해독주스 칼로리는 얼마인지 궁금하지 않으세요? 그래서 오늘은 해독주스에 대해서 알아보려고 합니다. 몇 가지의 과일과 채소만 준비하면 집에서 손쉽게 갈아 먹을 수 있다는 장점이 있어요. 인기가 높아지고 있다보니 해독주스효과있나요 라고 물으며 궁금했던 분들은 주목하세요. 해독주스 다이어트가 뭔가요? 51kg을 감량한 비법이 해독주스라고 하는데요. 해독주스는 채소를 삶아서 과일과 같이 갈아서 먹는 주스에요. 생으로 바로 먹으면 흡수가 10%정도이나 삶아서 먹으면 30%까지 흡수율이 높아집니다. 이로인해 몸 속의 독소를 배출해주고 다이어트 등에도 효과적이에요 해독주스가 가진 효능 1.몸속 독소 배출 해독주스가 만들어진 이유는 본래 암 환자들을 위한 영양소 흡수를 .. 2021. 6. 20.
토마토 쥬스 만드는법과 건강에도 유익한 토마토의 효능 토마토는 과일이 아니라 채소로 분류된다는 사실 알고 계셨나요? 토마토는 생으로 먹을수도 있지만 토마토 쥬스 만드는법을 알고 쥬스로 갈아 마시면 더욱 맛있고 간편하게 섭취할 수 있습니다. 지금부터 토마토에 대해서 알려드릴테니 영양분이 뛰어나다고 알려져있는 토마토의 효능 알고서 드셔보세요. 쥬스로 마시기 일단 토마토를 충분히 씻어서 준비해주시고요. 토마토에 칼집을 십자가 모양으로 내세요. 그리고 끓는 물에 10초정도 데쳐주시는데 건진 토마토는 찬물에 열기가 가실때까지 잘 식혀주세요. 이제 토마토 껍질을 벗겨서 들통 등에 넣어서 푹 끓여주세요. 타서 눌러붙지않게 약간 으깨주면서 끓여준 다음 믹서기로 갈아주면 토마토 쥬스 만드는법 완료에요. 토마토가 가진 효능에 대해서 1.암 예방에 탁월한 효과 토마토를 드시면.. 2021. 6. 19.
구내염에 좋은 음식으로 구내염 치료에 도움 받아보세요 입안에 물집은 왜 생기는 것일까요? 보통 몸이 피로하거나 영양이 부족하면 종종 생기곤 하는데요. 그래서 오늘은 구내염에 좋은 음식을 소개하겠습니다. 평소에 구내염이 개선되는 음식들을 섭취하여 입속 건강을 챙겨보세요. 구내염 치료에 무엇을 섭취하면 좋은 지 지금부터 함께 알아봐요. 1.혓바늘에 도움주는 가지 첫번째로 소개해드릴 음식은 바로 가지입니다. 가지는 구내염에 도움을 주는 음식으로 예전부터 민간요법으로 이용된 음식입니다. 그리고 혓바늘에도 좋다고 알려져 있어요. 혓바늘이 돋아 괴롭다면 구내염에 좋은 음식인 가지 요리해서 드시고 소중한 입 속 건강을 지켜보시는 건 어떨까요? 2.세포재생 도와주는 연근 연근이 구내염에 좋은 이유는 바로 탄닌성분때문인데요. 비타민이 부족해서 구내염이 생기는 원인이 되기도.. 2021. 6. 18.
갱년기에 좋은 약으로 극복해보는 갱년기 여성에게 좋은 음식 성호르몬분비의 감소는 인간에게 자연스럽게 찾아오는 현상인데요. 갱년기라고 부르기도 합니다. 갱년기에 좋은 약으로 도움받아서 이 시기를 잘 극복하시는 것을 권장해드리는데요. 남성보다 여성에게 증상이 더 뚜렷하다고 합니다. 그래서 오늘은 갱년기에 대해서 한번 알아볼까 하는데요. 갱년기 여성에게 좋은 음식도 함께 알아볼게요. 갱년기에 도움주는 음식 1.중년여성에게 좋은 크렌베리 크렌베리의 쫀득하고 새콤하고 달콤한 맛 때문에 즐겨 찾으시는 분들이 많은데요. 크렌베리는 갱년기에 좋은 약이 될 수 있습니다. 남성과 여성 둘다에게 좋지만 여성에게 더 좋은 이유가 갱년기에 도움을 주기 때문입니다. 따라서 갱년기 증상으로 괴로움을 호소하는 분이라면 크렌베리를 드셔보세요. 2.갱년기에도 좋은 우유 우유가 몸에 좋다는 것은.. 2021. 6. 17.
강황가루로 건강지켜가면서 강황부작용없이 드셔보세요 카레에 들어있는 강황은 노란빛을 띄는 생강류입니다. 카레덕분에 강황가루가 몸에 좋은것은 많은 분들이 아실텐데요. 그만큼 관심을 갖는 분들도 늘고 있습니다. 그래서 오늘은 몸에좋은강황에 대해서 알려드리려고 준비해봤어요. 알맞은 강황섭취 방법과 혹시 모를 강황부작용도 알려드릴테니 강황으로 건강한 몸 지켜보시는 건 어떨까요? 강황 어떻게 먹어야할까 1.가루 강황은 가루로 내서 먹는 방법이 있습니다. 첫번째로 생강황을 준비해서 잘 씻어주세요. 그리고 얇게 잘라서 7일간 말려주시면 됩니다. 그리고 잘 말려지면 분쇄해서 가루형태로 만들어주세요. 가루가 된 강황은 우유나 두유 등에 타서 드시면 되는데요. 티스푼으로 1회~3회가량을 적절히 넣어주세요. 2.끓여서 먹을수도 있어요 강황가루로만 먹을 필요는 없어요. 강황을.. 2021. 6. 16.
미꾸라지 키우기와 기력 보충하는 효능 알아보자 몸이 허할때, 기운이 떨어질 때 보양탕을 찾게 되는데요. 미꾸라지도 좋은 보양 재료로 쓰이곤 하죠. 미꾸라지 키우기를 알아보시고 직접 건강한 미꾸라지를 키우려고 생각하시는 분들도 계시더라고요. 더운 여름 쉽게 지칠 수 있는 요즘, 추어탕 한 그릇 드리고 미꾸라지효능도 제대로 느껴보세요. 내 손으로 키우는 미꾸라지 1.어렵지 않게 키울 수 있어요 미꾸라지는 크게 어렵지 않게 키울 수 있습니다. 왜냐하면 잡식을 하기 때문에 뭘 줘도 다 먹거든요. 그리고 미꾸라지만 따로 키우지 않아도 되고 다른 물고기와 섞어놓아도 됩니다. 환경에 예민한 생물도 아니기에 기르기는 참 편하죠. 그러나 지나치게 먹을 것을 많이 주면 안 되고, 진흙을 까는 것만은 잊지 마세요. 2.어디에서 키우는게 좋을까 미꾸라지 키우기의 첫 단계.. 2021. 6. 14.
페퍼민트 효능과 내 두손으로 직접 키우기 이름만큼이나 상큼한 페퍼민트는 주로 향료로 쓰이곤 하는데요. 페퍼민트 효능으로는 여러가지가 있지만 대표적으로 각성효과가 있다고 알려져 있어요. 잘 우려내서 차로 마시기도 하는 페퍼민트는 임신중에는 독이 될 수 있습니다. 모유분비를 억제하기때문에 수유중이라면 피해주셔야 겠습니다. 또한 페퍼민트 키우기도 알려드릴게요. 몰랐던 효능들 알아보기 1.수험생에게 좋아요 페퍼민트에는 집중력을 향상시켜주는 효능이 있습니다. 그래서 시험을 앞두고 공부를 해야하는 수험생들에게 페퍼민트 차를 권해드려요. 비단 수험생이 아니라도 일을 하는데있어서 집중이 잘 되지 않을 때도 페퍼민트로 도움을 받으실 수 있어요. 커피 대신 페퍼민트 차를 드셔보는건 어떠세요? 2.졸음 물리치는 페퍼민트 효능 페퍼민트 향을 맡으면 굉장히 청량하고 .. 2021. 6. 13.
가래가생기는이유와 건강하게 해주는 가래에 좋은 음식 목구멍을 답답하고 불편하게하는 가래는 왜 생기는 것일까요? 오늘은 가래가생기는이유에 대해서 알아보려고 하는데요. 날씨가 추워지고, 건조해지면서 기존에 코 질환이 있는 분에게 가래가 더 쉽게 생긴다고합니다. 만약에 가래에서 피가 섞여 나온다면 결핵일 수 있으니 조심하셔야해요. 가래에 좋은 음식도 같이 알아볼게요. 가래는 왜 생길까 1.불순물 제거 가래가 생기는 것이 꼭 나쁜것만은 아니에요. 호흡을 하는과정에서 목구멍으로 들어온 각종 먼지 및 세균을 씻어내는 것인데요. 이 과정에서 섬모라고 불리는 털이 위쪽을 향하여 운동하기때문에 여기서 모아진 해로운 노폐물들을 밖으로 내보내는 것이라고 할 수 있어요. 따라서 가래가생기는이유가 꼭 해로운 것만은 아니랍니다. 2.어린아이들에게 가래가 잘 생기는 까닭 어린이들은.. 2021. 6. 11.
녹두가루로 몸도 건강해지고 피부결도 좋아지는 녹두효능 이제 여름도 지나가고 있고 곧 가을이 올텐데요. 이렇게 계절이 바뀌는 지점에서 감기에 걸릴 확률이 높아요. 녹두가루로 다가오는 쌀쌀한 날씨에 대비해서 미리 건강을 지켜보는건 어떠세요? 영양이 듬뿍 들어간 녹두요리로 여름내내 허했던 몸을 보강하실 수 있답니다. 녹두효능에 대해서도 한번 알아볼까요? 1.신장을 맑고 깨끗하게 녹두는 신장을 건강하게 해주는 음식이에요. 그래서 이뇨현상에 어려움이 있는 분이라면 도움을 받을실 수 있어요. 신장에 쌓여있는 각종 찌꺼기들을 몸 밖으로 나가게 하기때문에 소변을 볼 때도 수월하고, 시원하게 해줍니다. 중요한 효능으로 우리 몸에서 꼭 필요한 신장기능을 활성화하는 것을 빼 놓을 수가 없어요. 2.트러블 안녕 피부결 좋아지는 효능 녹두가 피부에 좋다는 사실은 대부분 알고 계실.. 2021. 6. 10.
장청소하는법 알아보는 쉽고 간단하게 장청소방법 섭취하는 음식에 따라서 숙변을 제거할 수도 있다는 사실 아시나요? 오늘은 장청소하는법을 알아보려고 하는데요. 장에 묵은 변이 계속 들러붙어있으면 건강에 좋지 않은것은 물론이고 구취가 발생하는 등 여러모로 악영향을 끼치게됩니다. 그렇다면 음식으로 할 수 있는 쉽고 간단한 장청소방법에 대해서 알아봐요. 깨끗하고 건강한 장 만들어보기 1.노폐물 빼주는 녹차 매일 커피를 드시는 분들이 많으신데요. 커피대신 녹차를 마시는건 어떨까요? 따뜻한 녹차를 드시면 장을 활성화시켜주면서 깨끗하게 해준다고합니다. 덥다고 아이스 녹차를 드시는 분들도 계신데 뜨겁게 해서 드시는게 좋다고 하네요. 다이어트에도 좋다고 알려진 녹차로 장을 깨끗하게 해보세요. 2.껍질째 사과드세요 다음으로 장청소하는법은 사과를 드시는 것인데요. 사과를.. 2021. 6. 9.
쇠비름효능 증가시키는 건강에도 좋은 쇠비듬효소 쇠비름은 밭에서 흔하게 볼 수 있는 친숙한 식물이에요. 쇠비듬효능에는 여러가지가 있지만 무좀에 좋다고 알려져 있어요. 번식도 빠르고 쉽게 죽지 않는 끈질긴 생명력도 지니고 있어서 장수하는 식물로 유명합니다. 오늘은 쇠비름에 관하여 알아보는 시간을 가질게요. 쇠비듬효소 만드는법도 함께 알아가세요. 효능알고 건강하게 먹는 쇠비름 1.균 죽이는 고마운 쇠비름 쇠비름을 통해 체내에 있는 해로운 균들을 죽일 수 있다고 합니다. 이질이나 만성대장염이 있는 분이라면 쇠비름이 특효약이 될 수 있어요. 또한 평소에 장이 좋지 않은 분에게도 좋은데요. 장 속에 있는 각종 균들을 쇠비름이 잡아주기 때문이에요. 쇠비듬효능으로 향균작용이 있어서 몸에 좋은 영향을 끼칩니다. 2.무좀고민은 이제 그만 무좀으로 인해 고생하고계신 분.. 2021. 6. 8.

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