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건강 정보605

숙취해소 및 동맥경화에 좋다고 알려진 구지뽕나무 효능 산뽕나무로도 잘알려져 있기도 하며 신선들이 좋아하였다고 할 만큼 몸에 좋은 음식인 구지뽕나무효능에 대하여 소개해 볼까 해요. 술을 먹은 다음날에 숙취를 제거해주고 나이가 들어감에 따라 늘어나져는 주름을 없애주는데 많은 도움이 된 다고 알려져 요즘 중년여성들에게 많은 인기를 얻고 있느 건강한 구지뽕나무묘목길러 보세요. 동맥경화 예방 어혈이 뭉치게 되면 동맥경화라는 질병의 위험성이 생기게 될 수 있는데요. 이러한 질병에 걸리게 될 경우 무척이나 위험하여 주므로 미리미리 초기에 주의하시는 것이 중요합니다. 오랫동안 꾸준하게 드실경우 우리나라사람들이 많이 걸리는 성인병인 고혈압을 예방하는 효과도 보실 수 있으니 알아두시는 것이 좋을 것 같아요. 숙취해소 구지뽕나무효능은 숙취로 고생하시는 분들도 드셨을 때 많은 .. 2022. 10. 26.
탈모 예방과 당뇨병 개선에 탁월한 솔잎 효능 이모저모 옛선인들은 정신을 맑게하고 몸을 가볍게 하기 위해 솔잎을 선식으로 사용했다고 하도록 합니다. 이 외 다른 상황에서도도 솔잎의 다양한 효능이 인정받아 건강제품으로도 출시가 되기도 하게 되는데요, 솔잎 효능으로는 어떠한 것들이 있을까요? 탈모 예방 솔잎은 탈모를 예방하고 흰머리를 검은머리로 만들어주면 된다. 솔잎에 흰머리를 검은머리를 변화시켜주는 성분이 들어있기 때문이다. 니코틴 해독 솔잎 효능으로는 담배의 유해물질인 니코틴을 해독시켜준다. 당뇨병개선 솔잎에는 글리코키닌이라고 하는 성분이 들어있어 혈당치를 낮춰주어 당뇨병 환자에게 효능이 좋은 것이라고 할 수 있다. 뇌졸증 예방 솔잎은 말초혈관을 확장시켜주어 뇌졸증을 예방하는 것인데 효능이 탁월하다. 빈혈 방지 빈혈을 예방해주게 되는 것이라도솔잎 효능중 하나.. 2022. 10. 25.
골절에 어떤 음식이 좋은지 알아보고, 골절 증상 빨리 치료하자 나이가 들면 뼈가 약해져서 골절이 많이 일어납니다. 가벼운 부딪힘이나 넘어짐에도 골절이 일어나는 데요. 이런 때에 골절에 좋은 음식을 먹어서 골절 증상을 치료해주시는 게 좋답니다. 그래서 오늘은 골절에 좋은 다양한 음식들을 소개해드리려고 합니다.지금부터 저와 동시에 골절에 좋은 음식들로 골절 증상을 치료할 준비 되셨나요? 골절 증상! 골절에 좋은 음식으로 치료하자 - 우유와 식초 우유는 칼슘이 풍부한 음식으로 골절 치료에 좋아합니다. 하지만 우유와 동시에 식초를 드셔야 칼슘 흡수가 더더욱 잘 된다는 사실을 알고 계셨나요? 우유를 마실 때 식초 몇 방울을 섞어서 먹어 주면 우리 몸에 칼슘이 더더욱 잘 흡수 됨으로써 골절 치료에 좋아요. 골절 증상! 골절에 좋은 음식으로 치료하자 - 칼슘이 풍부한 음식 골절.. 2022. 10. 24.
비타민C가 풍부하고 간경화 치료에 도움주는 인진쑥 엑기스 인진쑥은 활성성분이 매우 낮아 그냥 물에 끓여 쪄서 먹는 것보다 추울 농축된 엑기스상태로 만들어 먹는 것이 좋은 것입니다고 합니다. 이러한 인진쑥엑기스 효능으로는 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 다양한 효능에 대해 자세하도록 알아봅시다. 비타민a, c, 카로틴, 칼슘이 함유된 인진쑥엑기스는 시력을 보호하고 감기를 예방해줍니다. 신체에서 발암성 물질을 생성해야 하는 것을 예방하게 되는 인진쑥엑기스 효능이 있어 항암제 역할을 하도록 합니다. 인진쑥엑기스는 간기능 향상에 효능이 있어 황달증상을 완화시켜줍니다. 평소 인진쑥엑기스를 자주 드시면 황달, 간장병, 간염, 간경화 치료에 효능을 볼 수 있다. 강화 인진쑥은 수족냉증을 치료에 효과적인데요, 평소 손과 발, 위, 장이 찬 사람을 강화시키고 따뜻하도록 만드는.. 2022. 3. 15.
감기에 걸렸을때 이 음식만 제대로 먹는다면 손쉽게 낫는다 환절기여야 되거나추운 날씨가 되면 늘 기승을 부리는게 감기입니다. 이외 다른 문제에도도 여러가지 이유로 감기에 걸리기도 하는 것인데요. 특히 면역력이 약한 아기, 노인들, 스트레스를 많이 받는 사람들은 감기에 쉽게 걸리곤 합니다. 매번 감기약을 먹게 되는 것도 좋지만 감기에 좋은 음식을 섭취함으로써 감기를 이겨낼 수 있다면 방법은 어떨까요? ◆ 알로에 피부에 좋은 것이라고 할 수 있다고 알려진 알로에는 피부 뿐만 아니라 감기에도 좋은 것입니다고 하도록 합니다. 알로에는 가래를 삭히는 효능이 있어 천식에 좋으며, 특히 기침을 자주 하는 감기에 더더욱 효과가 좋다고 합니다. ◆ 생강차 생강차는 감기가 걸렸을때 자주 마시는 차 중에 하나인 것입니다. 목감기가 있을때 오한이 있을때 특히 생강차가 효과가 뛰어나다.. 2022. 3. 13.
유사 뇌성마비 조기 발견, 생후 6개월 이전이 중요 아이가 태어나기 전후, 태어날때나 젖먹이일때 뇌손상이 생기면 유아기 뇌성마비가 나타나게 됩니다. 이런 뇌성마비는 조기 발견이 중요하며, 특히 생후 6개월 하기전에 매우 빨리 발견하게 되는 것이 치료에 도움을 준다고 하도록 합니다. 뇌성마비 증상은 비정상적인 운동의 반복인데요. 혀를 지속적으로 내밀게 되거나 발끝으로 서게 되거나 걷는 등의 행동과 한쪽 손만 사용해야 되거나 조절이 잘 되지 않는 불수의적 운동이 나타납니다. 젖을 물려도 제대로 빨지를 못하며 수유곤란을 겪기도 합니다. 기어갈 수 있는 행태도 비대칭적인 모습을 보이라고 할 수 있습니다. 발목의 간대성 경련, 빨리 수동으로 운동을 해지게 될때는 신장반사, 원시반사 등이 지속적으로 혹은 긴장성, 경반사로 나타나기도 하도록 합니다. 전체에 대한 운동.. 2022. 3. 12.
염증을 치료하고 피부관리에 좋은 유근피 효능, 먹는 방법 유근피란 느릅나무 뿌리껍질을 일컫는 명칭으로 옛날부터 민간요법 또는 한방에서 약재로 사용할 정도로 유근피효능이 좋은 것이다고 합니다. 또 유근피먹는방법을 확실하게 알고 드셔야만 그 효과를 좀 더 확실하게 보실 수 있어요고 하는 것인데요. 유근피는 특히 축농증과 비염을 치료하는 것인데 효과적인 다음에 암치료와 피부관리에도 이용된다고 합니다. 그럼 지금부터 더욱 자세해지게 유근피효능과 유근피먹는방법 알려드리겠습니다. 염증치료 비염이 심하시거나 축농증으로 고생하신다면 유근피효능을 이용해보시면 좋을 것 같습니다. 유근피 진액을 날것으로 여러번 드시게 되거나 코에 직접 바르시면 치료의 효과를 보실 수 있답니다. 피부관리 유근피의 진액을 직접 먹거나 피부에 바르시면 피부미용의 효과를 보실 수 있어요. 유근피효능은 .. 2022. 3. 11.
임신 중일때 먹으면 안되는 음식들 어떤게 있을까? 임신 중에는 아이와 산모는 한몸이라고 볼 수 있어요. 그래서 먹는것을 주의해야 하는 것인데요, 오늘은 임신 먹으면 안될 수 있을 음식으로 임신 중 피해야 될 음식을 알아보도록 하겠습니다. 임신중에 아이에게 악영향을 끼치는 음식을 알아두시고 피하는게 좋겠습니다. 그럼 임신 먹으면 안될 수 있는 음식으로 임신 중 피해야 되는 음식을 알아봅시다. 임신중 피해야할 음식 팥 팥은 호르몬이 분비될 수 있다는 것을 도와주는 역할을 하도록 합니다. 그렇지만 임신 중에는 호르몬 균형이 엄청나게 중요하기 때문에 팥으로 인한 인위적인 호르몬 촉진은 아이에게 좋지 않을 수 있다. 따라서 팥은 임신 먹으면 안될 수 있다는 음식으로 꼽힙니다. 알로에 알로에는 변비에도 좋고 피부에도 좋아서 많은 분들에게 사랑받는 식물입니다. 그러.. 2022. 3. 10.
부기, 부종을 막는 7가지 방법 ◆충분한 수면 취하기. 몸이 피곤하다고 생각 되면 뭔가를 먹어야 된다고 생각하기 쉬운데, 과식이나 과도한 영양을 섭취한다면 오히려 몸이 더 피곤해질 수 있습니다. 이럴때는 영양위주로 소식을 하는 것이 좋습니다. 그래야 숙면을 취하기도 쉬우며, 부종을 막고, 피로를 풀어준다고 합니다. 잠자기 전에는 음식이나 물 조차도 부종의 원인이 될 수 있으니 삼가해야 합니다. ◆짠 것을 피하기. 자신의 식성에 따라서 부종이 생기는 경우가 많습니다. 특히 짜게 먹는 사람들의 경우 부종이 많이 생기는데요. 이때는 음식을 싱겁게 먹는 버릇을 들이도록 합니다. 짜게 먹게 되면 물도 많이 먹게 되고, 이것이 부종으로 가기도 합니다. 짠 음식을 줄기차게 먹다보면 세포에 수분이 있는 시간이 많아지게되고 이것이 살로 변하기도 합니다.. 2021. 7. 25.
변비, 허약체질, 감기, 스트레스 해소에 꿀 사용하는 방법 ◆변비 변비 증상에 좋다고 알려진 흑임자, 즉 검은개는 피부에 영양 공급을 하는데 좋으며 섬유질, 칼슘이 풍부한 것이 특징입니다. 이 흑임자와 꿀을 넣고 재운 것을 스푼으로 떠 먹는 방법입니다. 검은깨와 꿀, 우유를 한데 섞어서 아침에 공복에 먹는데, 나이드신 분들의 경우 파뿌리 달인 물 1컵과 꿀 2큰술을 넣고 잠들기전에 먹게 되면 효과를 볼 수 있습니다. 샐러드를 먹을때 드레싱으로 검은깨를 갈아 꿀과 섞은 것을 뿌려 먹어도 도움이 됩니다. ◆허약체질 꿀과 인삼은 서로의 기운을 도와주는 궁합이 좋은 식품이라고 합니다. 인삼은 성인병 치료나 예방, 스트레스 해소에 도움을 주고 꿀을 함께 먹게 되면 칼로리를 채워주기 때문에 체력이 약한 사람, 질병이나 수술 후 회복기에 있는 환자나 손발이 차서 고생하는 사.. 2021. 7. 21.
발이 아픈 이유, 발에 병이 나는 이유 ◆음식 발에 병이 생기는 것은 음식의 문제이기도 합니다. 음식물 중에서 특히 단백질이 과다하게 많은 음식들을 섭취하는 경우, 즉 육식을 즐겨 먹는 경우 발에 병이 생기기 쉽다고 합니다. 따라서 음식으로 인해 생긴 병의 해결을 위해서는 소식하고, 육류를 줄이되 야채를 많이 먹는 것이 좋습니다. 우리나라의 전통 음식인 김치, 청국장, 된장이 도움이 됩니다. 이러한 음식들은 우리 선조들의 지혜와 건강이 담겨있다고 할 수 있죠. 1990년대 접어 들면서 소시지, 햄 등의 기름진 음식들의 소비가 많아지게 되면서 발이 아픈 증상을 호소하는 사람들도 늘어나게 되었습니다. 이런 지방질, 단백질의 섭취는 요산 침전물을 증가시키게 됩니다. 우리 몸에 에너지를 내고 난 찌꺼기가 요산물로, 이 요산물은 평상시에 우리 몸속을 .. 2021. 7. 18.
발운동을 통해 전신 근육 푸는 요가 운동 요가를 처음 시작할때는 근육을 풀어줘야 합니다. 요가의 효과도 높이며 부상을 방지하게 되죠. 이때는 심장에서 가장 먼 발부터 시작하는 것이 기본입니다. 발에는 경혈이 집중되어 있는 부위기 때문에 그렇죠. 발바닥을 두드린다거나, 혹은 발가락을 꾹꾹 눌러주는 동작만으로도 전신 근육이 풀어진다고 합니다. 간단하게 할 수 있는 발운동 요가를 알아볼까 합니다. [1] 첫번재 동작은 다리를 가볍게 풀어주는 요가입니다. 다리를 몸 앞으로 향하게 쭉 뻗어주세요. 이때 왼쪽 다리가 오른쪽 다리의 허벅지위로 올라가게 합니다. 왼손으로 발목의 윗부분을 꼭 잡아 줍니다. 오른손으로 발꿈치를 잡은 상태에서 발목을 천천히 돌립니다. 바깥쪽, 안쪽으로 각각 10번을 돌리고, 반대쪽 다리도 같은 방법으로 해주세요. [2] 두번째 동.. 2021. 7. 17.
몸을 건강하게 하는 쥬스 10가지 1.노화 방지에 좋은 수삼 쥬스 -재료:수삼 1뿌리, 우유 1컵, 꿀 1큰술 -만드는 방법:수삼을 깨끗하게 씻은 후에 적당한 크기로 잘라 녹즙기에 넣고 즙을 내고 우유, 꿀을 넣습니다. 2.피로회복에 좋은 자몽 & 파인애플 쥬스 -재료:자몽 1개, 파인애플 15g, 얼음 5조각 -만드는 방법:자몽과 파인애플의 껍질을 벗깁니다. 자몽은 6등분 하고, 파인애플을 적당하게 썰어 믹서기에 자몽, 파인애플, 얼음을 넣고 곱게 갈아 줍니다. 3.속쓰림을 진정시키는데 좋은 토마토 & 오렌지 쥬스 -재료:토마토 1개, 오렌지 1개, 얼음 7조각 -만드는 방법:토마토와 오렌지를 4등분으로 잘라 믹서기에 넣고, 얼음도 함께 넣어 곱게 갈아 줍니다. 4.스트레스를 해소하는데 좋은 토마토 & 피망 쥬스 -재료:토마토 1개, .. 2021. 7. 15.
많이 먹어도 살 안찌는 건강차, 율무차 한의원에서도 다이어트 음료로 많은 사랑을 받고 있는 것이 바로 율무차입니다. 율무는 달고 독하지 않기 때문에 장기 복용을 쉽게 할 수 있는 차이기도 합니다. 칼로리도 그렇게 높지 않으면서 식욕을 낮춰주는 작용도 하기 때문에 다이어트에 좋습니다. 왕성한 식욕 때문에 번번히 다이어트에 실패하는 분들은 식욕도 낮추고 건강에는 무리없이 다이어트가 가능합니다. 또한 율무는 피부도 매끈하게 만들어줍니다. 다만 주의해야 할 것은 임신 중에는 피해야 합니다. ◆율무차 이런 사람에게 좋다. 성격이 느긋하면서 무엇이든 잘 먹고 고집이 센 태음인들은 먹는 족족 살로 가기 때문에 문제가 많죠. 물살이 많고, 습이 많아서 이뇨작용을 통해 습을 제거해야 됩니다. 늘 배가 고파 많이 먹는 타입이기 때문에 다이어트가 쉽지 않습니다... 2021. 7. 12.
다양한 반찬으로 활용되고 있는 건강식품 무 효능 수분 함량이 높은 무는 우리 식탁에서 다양한 반찬으로 활용되거나 다른 음식들의 부재료로 활용되고 있습니다. 소화는 소화를 잘 시키는 작용이 있기 때문에 많이 사용되는데요. 이런 효능 외에 무가 가진 다양한 효능들에 대해 알아볼까 합니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 우리 건강에 적신호가 켜지게 됩니다. 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등이 혈관과 관련된 질환이죠. 무를 꾸준하게 먹는 다면 이런 혈액순환계 질환들의 예방에 도움을 줍니다. 비만은 당뇨병으로 이어지기도 하는데, 무는 다이어트 효과가 있어 비만을 예방하고 그로 인한 각종 질병의 예방에도 도움을 줍니다. 무는 감기의 치료나 예방에도 도움을 준다고 합니다. 배, 무를 함게 넣어 삶은 물을 마시게 되면 감기가 금방 낫는다고 합니다. 감기에 걸리게 되면 기침.. 2021. 7. 10.
매운맛은 방광과 요도에 좋지 않다 자극적이면서도 화끈한 맛을 즐기는 사람들이 많아지면서 매운맛이 대세로 자리잡고 있는 시대라고 할 수 있습니다. 시내를 돌아다니다 보면 매운맛 열풍을 공감할 수 있죠. 불닭이라던가 매콤함을 첨가한 다양한 퓨전 음식들이 있습니다. 매운맛이 다이어트에 효과가 좋다고 하다보니 특히 매운맛을 좋아하는 여성들에겐 더더욱 인기몰이를 하고 있죠. 하지만 매운맛은 방광과 요도를 심하게 자극하기 때문에 매웃만을 지나치게 즐기는 것은 위험하다고 합니다. 이런 자극으로 인해 요실금이나 과민성방광을 유발하게 됩니다. 특히 소변장애와 관련된 질환이 있는 사람들의 병세를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 매운맛이 나는 식재료인 고추, 양파, 마늘은 조리를 하게 되면 감소됩니다. 하지만 매운맛을 즐기고 싶다면 이런 음식을 날로 먹는 것은.. 2021. 7. 6.
발 건강 관리법, 조금만 걸어도 화끈 거리는 원인과 무좀 예방과 생활요법 ◆발이 화끈거리는 원인 발이 화끈 거리는 것은 심장에서 나왔던 혈류가 발끝으로 간뒤 다시 돌아가지 못하고 발에 머물면서 열이 나는 것으로 스트레스를 심하게 받을때나 긴장 했을 자주 나타납니다. 이 밖에도 운동 부족, 과음, 과식을 하거나 같은 자세로 장시간 서 있거나 앉아서 일하는 사람에게도 나타납니다. 이럴때는 걷기 운동을 조금만 해도 금세 상태가 나아지는 경우도 있습니다. 술이나 기름진 음식은 혈류의 흐름을 방해하기 때문에 이런 음식은 피하는 것이 좋습니다. ◆열과 땀으로 인한 무좀 예방 이렇게 발이 화끈 거리다 보면 자연히 땀도 많이 나게 됩니다. 그렇다보니 발에 무좀이 생길 확률도 자연히 높아지게 되죠. 각질층에 침범한 무좀균에 케라틴이라는 단백질을 녹이게 되고, 발의 껍질이 벗겨지면서 곰팡이가 .. 2021. 7. 5.
다이어트 할때 고민거리 변비 해결 방법 다이어트를 시작하면서 그 전부터 걱정되는 것은 바로 변비가 생기면 어떻게 해결하느냐 입니다. 일단 식이요법을 통해 다이어트를 시작하게 되면 가장 먼저 식사량이 줄어들게 됩니다. 평소 먹던 양이 줄어들기 때문에 이로 인해 장의 상태도 변화가 되고 변비가 심하게 나타나기도 합니다. 다이어트를 할때는 우선 첫번째로 변비가 걱정이 된다면, 식사량을 줄이는데 있어서 그 양을 점차적으로 줄이는 것이 좋습니다. 밥을 먹을때도 현미밥과 같은 잡곡밥이 변비의 예방에 유리하다 할 수 있습니다. 콩 종류의 음식들도 식이섬유가 풍부하기 때문에 이런 음식들로 식단을 짜는 것도 좋겠죠. 평소의 생활습관의 개선도 역시 변비의 해결에 도움을 줄 수 있습니다. 그 중에서 수분의 섭취에 신경을 써야 합니다. 식이섬유 섭취를 늘린다 해도.. 2021. 7. 4.
무서운 질병 치매 예방에 좋은 음식 소개 노년기에 접어들면서 많은 분들이 무서워하는 질병이 바로 치매입니다. 치매는 자신뿐만 아니라 가족들도 힘겨워지게 때문에 사회적으로 문제가 되는 질병이기도 합니다. 가끔 텔레비젼에서 치매에 걸린 부모님을 버리거나, 혹은 방치한 치매 환자로 인해 사고가 나는 경우도 종종 보이기도 하죠. 치매는 과거에는 노인들에게서 주로 발병 했지만, 요즘은 젊은 층에서도 심심찮게 발병하고 있다고 합니다. 치매에 걸리게 되면 일단 사물에 대한 인지 능력도 떨어지고, 기억력도 떨어지다보니 문제가 생기는 경우가 많습니다. 게다가 가족 조차도 알아보지도 못하기도 하며, 나쁜 생각을 하는 경우도 있습니다. 이런 치매의 예방에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.카레 카레의 주 성분은 바로 강황입니다. 강황은 기억력의 향상을 .. 2021. 7. 2.
구아바효능으로 더 건강하게 마시는 구아바잎차 구아바의 유래는 고대 그리스에서 찾을 수 있는데요. 고대 그리스에서는 석류를 칭하는 말이었다고 합니다. 구아바효능은 매우 다양한데요. 소화를 용이하게 하고, 피부도 맑게 해주며, 당뇨에도 좋습니다. 또한 구아바잎차로 우려서 드시면 간편하게 매일매일 복용할 수 있습니다. 지금부터 구아바에 대해 알아볼게요. 1.매끈한 피부 구아바는 피부에 좋은 과일로 알려져 있어요. 이유는 구아바 속에 들어있는 탄닌성분 때문인데요. 이 성분이 노화를 억제해주는 작용을 합니다. 그리고 아토피로 고생하시는 분들에게도 희소식입니다. 구아바는 아토피를 완화하는데도 효과가 있다고 하네요. 구아바 드시고 피부미인, 피부미남으로 거듭나보세요. 2.위장을 튼튼하게 또다른 구아바효능으로는 위장 보호를 꼽을 수 있어요. 비타민u는 위산분비를.. 2021. 6. 30.

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