본문 바로가기

분류 전체보기727

부정맥의 증상 가슴통증을 유발하는 부정맥 증상 알아보기 우리의 몸은 심장근육의 수축과 확장운동으로 인해 인체 각 조직으로 혈액을 공급해주는데요. 이는 심장근육조직에 전기자극을 줌으로써 수축과 확장을 할 수 있는 원리입니다. 만약 정상적으로 전기자극이 주어지지 않을 경우 수축작용이 원활히 이뤄질 수 없게되고 이로인해 심장이 불규칙적으로 뛰거나 빨라지거나 느려지는 부정맥의 증상이 나타날 수 있습니다.그럼 지금부터 구체적인 증상을 알아보도록 하겠습니다. 혈압 및 기운저하 부정맥이 불규칙하거나 느릴 경우 가슴이 두근거리는 증상은 나타나지 않지만 어지러움이 발생하고 기운이 빠져 체력이 저하되는 부정맥 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 부정맥 때문에 혈압이 급속도로 떨어진 경우에 발생합니다. 어지러움증 또다른 부정맥의 증상으로 어지러운 증상이 발생거나 순간적으로 정신이.. 2020. 10. 13.
칡 효능 여성에게 효과적이라는데, 다양한 칡의 효능 알아봐요 칡은 최근에 식물성 에스트로겐이 풍부하다는 것이 입증되어 갱년기, 폐경기, 골다공증 등에 매우 효과적인 식품으로 인정받고 있습니다. 다양한 형태의 제품이 나오면서 많은 사람들에게 인기를 얻고 있는데요, 이러한 칡 효능에는 어떤 것들이 있는지 더 자세하게 알아봅시다. 다이제드 성분이 들어있는 칡 효능은 골다공증을 예방하고 치료해준다. 따라서 칡을 가공한 다음 복용할 때 연어, 우유, 달걀 등과 함께 먹으면 칼슘 흡수율이 향상되어 골다공증에 좋다. 칡은 인체의 신진대사를 촉진하고 체력을 강화시켜준다. 또한 노화방지에도 칡 효능이 뛰어나다. 칡에는 카테킨 성분이 들어있어 간 기능을 향상시켜 간을 더욱 강화시키고 또한 동의보감에서는 칡은 숙취해소에 효능이 좋다고 한다. 식이섬유와 사포닌이 많이 들어있는 칡은 암.. 2020. 10. 12.
소음인 다이어트 방법 체질에 맞게 효적으로 다이어트 하세요 소음인들은 허벅지나 종아리 살이 많이 찌는 하체 비만형이 올 수 있습니다. 주로 상체보다 하체가 발달됐거나 골격전체가 굵은 사람, 또는 평상시 걷기싫어하며 군것질을 좋아하는 경우가 많습니다. 이러한 소음인들을 위한 다이어트 비법을 소개해드리겠습니다. 다음으로 나오는 소음인 다이어트를 보고 날씬하고 건강한 몸을 가질 수 있도록 합니다. 복근운동 다리올리기, 윗몸일으키기 등의 복근을 단련하면 더운 여름철 기력이 빠지기 쉬운 소음인들의 중심을 잡아주어 효과적인 소음인 다이어트로 손꼽힙니다. 15회씩 3세트로 일주일에3번하는 것이 좋습니다. 힘들다면 10회씩 2세트로 시작하여 점차 횟수를 늘려가시면 됩니다. 땀을 아낀다 누구나 여름철에는 땀이 많이나지만 소음인들은 땀이 부족하여 진액이 나가기 때문에 조심해야합니.. 2020. 10. 12.
발바닥이 아픈이유 의심되는 질병에는 어떤 것이 있을까 어느날 갑자기 발바닥 통증을 느끼거나 장기간 걸었을 경우 발바닥 통증을 호소하는 사람들이 많이 있습니다. 이처럼 발바닥이 아픈이유는 무엇일까요? 발바닥 통증 의심된다면 족저근막염을 의심해 볼 수있는데요, 족저근막염이 발생하는 원인에 대해서 자세하게 알아봅시다. 높은 하이힐을 신는 여성들의 경우 남성보다 족저근만염이 발생할 확률이 높은데요. 족저근막염 증상은 발바닥이 아픈이유가 될 수 있습니다. 발바닥 통증은 마라톤 등 장거리 달리기나 조깅, 에어로빅, 계단오르기 배구 등 발 뒤꿈치에 충격을 주는 운동을 했기 때문에 나타납니다. 비만, 관절염, 당뇨 등의 질병을 가지고 있다면 발바닥 통증을 느낄 수 있습니다. 딱딱하구 쿠션이 없는 신발을 신었거나 구겨신었을 때 발바닥이 아픈이유가 될 수 있습니다. 중년층의.. 2020. 10. 12.
유방암 자가진단 누구나 쉽게 할 수 있는 방법 소개해요 유방암 자가진단은 유방의 비정상적인 변화가 있는지 쉽게 알 수 있도록 자기 유방의 정상적인 느낌과 형체를 기억시켜 주어야 합니다. 일반적으로 자가진단은 20세가 지난 시점부터 한달에 한번씩 하셔야하는데요. 월경이 끝나고 수일 후에 유방이 말랑말랑하거나 부풀어오르지 않은 상태에서 해야 최적의 결과를 얻으실 수 있습니다. 폐경 후에는 매월 같은날에 유방암 자가진단을 하는게 좋습니다. 거울에 비친 모습을 보면서 진단할 때에는 양손을 허리에 짚고 어깨와 팔굼치를 앞쪽으로 내밀면서 가슴조직에 힘을 주고 앞으로 숙입니다. 이 때 살펴봐야 할 사항은 다음과 같습니다. 유두의 분비물이 있는지 확인합니다. 유두의 색깔이 변하거나 감자기 함목되지는 않았는지 관찰합니다. 피부에 주름이 잡히거나 움푹 들어가는 부분은 없는지 .. 2020. 10. 12.
췌장암초기증상 효과있는 췌장에좋은음식 우리가 가장 흔하게 가장 무서워하는 질병인데요. 치료가 어려울 뿐 아니라 비용도 많이 들으므로 췌장암초기증상이 나타날 때 빠르게 치료할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 그러므로 지금부터 소개해 드리는 증세들이 평소에 나타나신다면 되도록이면 빨리 병원을 찾으시고 일상생활에서 췌장에좋은음식을 꾸준히 드실 수 있도록 해 주세요. 통증 모든 질병의 가장 기초적인 증상은 통증에서 시작됩니다. 이 질병의 경우에는 배꼽아래 쪽 즉, 명치쪽이 아프게 되는데요. 그 통증이 무척이나 심해서 말도할 수 없을 정도라고 해요. 이 외에도 등쪽이 아프기도 하는데요. 처음에는 심하게 아프지 않지만 시간이 지날 수록 그 정도가 심해지게 되는데, 심해졌을 때는 이미 많이 진행되었을 가능성이 높아요. 소화장애 소화가 잘 안되는 경우는.. 2020. 10. 12.
간암 초기증상 대비에좋은 간암에 좋은 음식 우리나라 사람들이 가장 두려워하는 질병이자, 많이 앓고 있는 위험한 질병. 간암 초기증상에 대해서 꼼꼼히 짚어보려고 해요. 몸상태가 안좋으셨던 분들. 이 포스팅 자세히 읽어보시고 혹시나 비슷한 증세들이 많다면 병원을 찾으셔서 검사 받아보시길 바라요. 간암에 좋은 음식도 알려드릴테니 평소에 열심히 드실 수 있도록 해 주세요. 대소변 색의 변화 지저분하다고 느끼실 수도 있겠지만 사실 대 소변의 색은 우리 몸의 건강상태를 많이 담고 있답니다. 그러므로 평소에도 볼일을 보고 나신다음 확인해 보는 습관이 필요해요. 오늘 알아보고 있는 질병의 경우에는 소변이 일반 사람들에 비해서 진한 갈색으로 나타나게 되고, 대변은 짙은 회색을 보이게 되니 알아두시면 도움이 될 것 같아요. 부종 몸이 붓는 것 또한 다양한 질병의 .. 2020. 10. 11.
위암증세 회복을 위한 위암수술후음식 요즘 우리나라에서 가장 많이 발생하고 있는 질병은 암이라고 봐도 무방한데요. 위암증세에 대해서 꼼꼼히 알아두셔야 미리미리 예방할 수 잇고, 빠르게 진단 후 치료가 가능해요. 꼼꼼히 읽어보시고 해당되는것이 많으시다면 병원을 찾아보시는 것이 좋을 것 같아요. 또한 회복을 위한 위암수술후음식도 소개해 드릴테니 알아두세요. 체중감소 평소와 똑같이 생활하는데도 별다른 이유없이 갑자기 체중이 급격히 감소하는 일이 발생하게 됩니다. 이럴 경우 체력이 부족해지고 일상생활을 하는데 많은 어려움을 겪게 되는데요. 별일아니겠지하고 넘기지 마시고 병원을 찾아서 정확하게 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 주기적으로 건강검진을 받으시는 것도 좋은 방법이예요. 구토 위암증세가 나타나게 되면 속이 울렁 거리는 것이 자주 느껴지는데요.. 2020. 10. 11.
배변장애와 복통을 유발하는 과민성대장증후군 증상과 좋은 음식 특별한 이유나 질병이 없이 복통, 복부 팽만감 등의 위장질환 증상이 나타난다면 과민성대장증후군일 확률이 높습니다. 과민성대장증후군은 질병은 아니지만 그대로 방치하게 되면 좋지 않다고 하니 치료하는 것이 좋습니다. 과민성대장증후군 증상 복통은 대표적인 증상으로 스트레스를 받거나 정신적 충격으로 인해 나타나기도 합니다. 이런 이유로 통증과 함께 속이 더부룩한 경우가 있다면 과민성대장증후군일 확률이 높다고 합니다. 배변장애도 과민성대장증후군 증상으로 심한 변비가 설사가 계속 반복해서 나타나게 됩니다. 증상이 심하다면 병원 검진을 받는 것이 좋습니다. 과민성대장증후군 증상에 좋은 음식으로 녹황색 채소류와 현미와 잡곡, 칡 등이 좋다고 합니다. 녹황색 채소는 식이섬유가 풍부해 과민성대장증후군 증상의 개선에 좋으며.. 2020. 10. 11.
불면증 원인 이유가 뭘까 스트레스성불면증 극복하기 더운 열대야가 지속되면서 저녁에 쉽게 잠들지 못하고 불면증에 시달리는 분들이 많으신데요. 오늘은 그래서 다양한 불면증 원인과 이유에 대해 알아보고 스트레스성불면증 극복하는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 불면증은 다양한 원인에서 기인한다고 하니 조급한 마음보다는 느긋한 마음으로 노력하셔서 극복하시길 바랄게요. 정신적 스트레스 먼저 정신적으로 스트레스를 받게 될 경우 불면증이 생길 가능성이 높은데요. 정신적으로 스트레스를 받게 되면 신경이 불안정해지기 때문에 수면 방해가 쉽게 발생할 수 있다곡 하니 참고하시길 바랄게요. 생활패턴 변화 또다른 불면증 원인은 생활패턴이 갑자기 변화하는 건데요. 갑자기 잠자리가 바뀐다거나 일찍 자고 일찍 일어나던 패턴에서 늦게 자고 늦게 일어나는 패턴으로 바뀔 경우 불면증이 발.. 2020. 10. 11.
참외효능 어떤게 있을까 집에서 직접 재배 하기 참외는 여름이 되면 자주 볼 수 있는 과일 중 하나인데요. 오늘은 그래서 요즘 쉽게 구할 수 있는 참외효능과 함께 직접 재배하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강에 좋은 참외를 직접 길러서 먹는 것도 좋은 체험이 될 것 같아요. 그럼 지금부터 소개해드리겠습니다. 항암효과 첫 번째로 소개해드릴 효능은 항암효과인데요. 참외에 풍부하게 함유되어 있는 쿠쿨비타신 성분이 암을 예방하고 암세포가 확산되는 것을 방지해주는 효과가 있다고 합니다. 피로회복 또한 참외는 피로회복에도 많은 도움이 되는데요. 참외에 다량 함유되어 있는 비타민c와 과당 성분이 만성피로를 회복시키는데 효과적이여서 수험생들에게 추천해드리는 과일입니다. 이뇨작용 대표적인 참외효능은 이뇨작용을 촉진시키는 건데요. 참외는 수분이 풍부한 음식이기.. 2020. 10. 11.
20대 제테크 방법 사회초년생 월급관리하는 몇가지 팁 소개 사회에 첫발을 내딛는 새내기 직장인들이 돈을 모으기 위해서는 몇가지 습관을 들이셔야 하는데요. 오늘은 20대 제테크 방법을 소개해드릴게요. 사회초년생 월급관리를 하려면 전과는 다른 생활습관들을 만드시는게 좋습니다. 적은 돈으로 종잣돈을 만들고 싶으신 분들은 꼭 참고해보시길 바랄게요. 비자금 챙겨놓기 비자금을 미리 준비하시는것은 20대에 돈관리 하는 방법 중 하나인데요. 여유자금으로 6개월정도의 생활비를 모아놓으시는게 좋습니다. 예상치 못한 상황이 발생할 수 있기 때문에 항상 비자금을 저금해놓으시는것 잊지마세요. 티끌모아 태산 3천원씩 매일 모으신다면 100만원이 넘는 돈이 될 수 있는데요. 하루단위로 보면 적은 돈이지만 년단위로 생각해보면 큰돈이 되기 때문에 아무리 적은돈이라도 아끼는 습관을 들이셔야 합.. 2020. 10. 10.
더덕의 효능과 편리하고 쉽게 까는법 인삼, 홍삼, 도라지, 고구마 등 뿌리 채소 중에 몸에 나쁜건 하나도 없는 것 같아요. 오늘은 몸에 좋은 뿌리 채소중에 하나인 더덕의 효능과 쉽게 까는법에 대해서 소개해드리려고 합니다. 더덕은 몸에 좋은 다양한 효능을 가지고 있을 뿐만 아니라 향기도 좋아서 갈아서 드시거나 즙을 내어 드셔도 좋답니다. 이렇게 몸에 좋은 더덕을 더욱 쉽게 먹을 수 있는 법과 어떤 효과를 갖고 있는지 지금부터 알아보겠습니다. 독을 빼낸다 더덕의 효능중에 몸에 있는 독을 빼내는 효능이 있습니다. 풀독이 오르거나 독을 가진 동물, 곤충에게 쏘인 경우에는 더덕을 갈아 만든 가루를 물에 섞어 점성있게 만든 뒤에 붙여 주시면 독이 빠져나온다고 합니다. 간 건강에 좋다 피로는 간때문이라는 말도 있는데요, 간은 알콜을 해독하고 몸의 피로.. 2020. 10. 10.
감의 종류 알아보기 및 단감으로곶감만들기 감은 영양이 풍부하고 맛도 좋은 과일인데요. 단감이나 홍시, 곶감 등 다양하게 섭취할 수 있는 과일입니다. 오늘은 감의 종류와 단감으로곶감만들기에 대해 소개해드릴게요. 맛도 좋고 건강에도 좋은 감 섭취를 통해 올 겨울 건강을 유지하시길 바랄게요. 그럼 지금부터 감의 종류와 단감으로 곶감만들기에 대해 알아보겠습니다. 감의 종류 감의 종류는 크게 3가지 분류로 나눌 수 있는데요. 먼저 딱딱한 정도에 따라 말랑말랑한 감인 연시와 딱딱한 감인 땡감으로 나뉩니다. 또한 색깔에 따라 익으면 붉은 색을 띄는 홍시와 녹색이나 주홍색을 띄는 땡감, 그리고 생김새에 따라 둥글둥글한 대봉감과 납작한 반시로 나뉩니다. 단감으로곶감만들기 감 깍기 가을에 수확한 감은 곶감으로 만들어 겨울에도 먹을 수 있는데요. 곶감은 집에서도 .. 2020. 10. 10.
이명에좋은식품 귀가 불편한 이명치료방법 갑자기 귀에서 윙윙거리는 소리가 나타는 것을 이명 현상이라고 합니다. 딱히 원인은 업는데요. 신경쇠약이나 귀에 심각한 충격이 있는 경우 발생합니다. 오늘은 이명에좋은식품을 알려드리고, 이명치료방법에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 이명으로 고생하셨던 분들은 아래의 내용을 참고하시고 건강을 회복하는 데 도움이 되시길 바랍니다. 약쑥 먼저 이명에좋은식품으로 약쑥이 있습니다. 잘 들리지 않거나 머리가 웅웅 거릴깨 약쑥을 말려 베개 안에 넣고 주무시면 귀울림 현상, 두통이 잦아듭니다. 콩 콩도 이명에좋은식품입니다. 청국장, 간장, 된장 등 콩으로 만든 발효식품을 드셔보세요. 발효시 생성되는 물질이 이명을 개선시키는 데 도움이 됩니다. 전복 전복도 이명에좋은식품인데요. 머리가 아프거나 귀가 엥엥 거릴때 전복을 드.. 2020. 10. 10.
콜레스테롤 운동 식습관 개선이 필요한 콜레스테롤 수치 현대인들은 육식위주의 식생활을 하기 때문에 언제나 콜레스테롤의 위험에 노출되어 있습니다. 이럴 때는 콜레스테롤 운동을 적절히 해주면서 식이요법을 병행해야 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는데요. 그래서 오늘은 콜레스테롤 운동법과 식이요법에 대해 알려드리려고 하니 참고하시기 바랍니다. 콜레스테롤 운동법 먼저 소개드릴 콜레스테롤 운동법입니다. 운동을 하면 체내의 지질대사가 촉진되어 열량이 소비되고 자연스럽게 몸 안의 좋지 않은 단백질이 타서 콜레스테롤 수치가 낮아집니다. 운도의 종류는 상관이 없으나 매일 꾸준하게 하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤 운동으로 걷기는 신체상태, 연령에 상관없이 가장 좋은 콜레스테롤 수치 낮추는 방법입니다. 아침 식사 전 30분 정도 걸으시면 가장 좋은데요. 보통 걸을 때보다 살짝 빠.. 2020. 10. 10.
비만예방, 동맥경화 예방에 좋은 야콘 효능 올리고당은 물론 천연 인슐린이라고 할 수 있는 이눌린 성분이 풍부하게 함유된 야콘 뿌리와 식이섬유와 변비, 다이어트에 좋은 야콘. 이렇게 다양한 효능과 효과를 가진 야콘에 대해 알아볼까 합니다. 야콘에는 천연 인슐린인 이눌린 성분이 있습니다. 당뇨병으로 고생하는 분들이나 당뇨병 위험이 있는 분들에게 좋은 효과를 볼 수 있다고 하니 평소 꾸준하게 야콘을 드셔보는건 어떨까 싶네요. 야콘 효능은 미네랄, 칼륨이 풍부하여 체내의 나트륨 밸런스를 조절해주기도 합니다. 이는 곧 혈압상승의 억제 효과로 고혈압 예방이나 치료에 도움을 주는 것이지요. 야콘 효능은 골다공증 예방에도 있습니다. 칼슘과 마그네슘이 야콘에 풍부하게 함유되어 있는데요. 이는 뼈가 급격하게 약해지는 것을 막아줍니다. 갱년기 여성들은 칼슘의 소실이.. 2020. 10. 9.
암 환자들에게 필수 음식, 항암식품 소개 과거에 비해 우리 인간의 수명은 엄청나게 길어졌죠. 하지만 수명이 길어진만큼 각종 병들에 대한 위험도 증가하게 되었죠. 이는 비단 수명 뿐만이 아니라 각종 오염물질이나 식습관의 변화도 한몫하고 있죠. 긴 수명을 건강하게 보내기 위해서는 식습관에 주의해야 하며 운동도 꾸준하게 해야 합니다. 최근에는 암이라는 병에 대해서 많은 걱정이 있는게 사실입니다. 암으로 죽는 경우도 많다보니 그런게 아닐까 싶네요. 현대생활에서 필수적이라고 할 수 있는 항암식품에 대한 정보를 알아볼까 합니다. 해조류 바다에서 나는 식물류인 해조류는 우리가 자주 볼 수 있는 음식들입니다. 김, 미역, 다시 등이 있죠. 이런 해조류에는 기본적으로 항암성분이 있다고 합니다. 미네랄이 풍부하며 인체의 면역력 증강에도 도움이 되는 성분이 풍부하.. 2020. 10. 9.
체질개선과 다이어트 두마리 토끼를 잡는 바나나식초 만들기 다이어트를 할때 즐겨 먹는 음식중 하나가 바나나가 있죠. 다이어트는 식욕과의 싸움입니다. 공복감을 바나나 하나로만 물리친다는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 바나나 식초를 이용하게 되면 체질을 개선하면서도 다이어트를 상승시키는 효과와 더불어 건강함도 유지할 수 있어 많이들 드신다고 합니다. 오늘은 바나나식초 만드는 방법에 대해 알아볼까 합니다. -바나나 식초를 만들기에 앞서 우선 재료를 알아보죠. 바나나와 흑초, 흑설탕, 유리병 정도만 준비하면 됩니다. 단, 유리병의 경우 안에 소독을 하는게 좋습니다. 그래야 다른 세균이나 이물질이 들어가지 않으니깐요. -이젠 바나나와 다른 재료들을 유리병에 넣어야 할 차례죠. 우선 바나는 통째로 넣는게 아니고 적당한 크기로 썰어줍니다. 3cm 정도가 적당하고 합니다. 바나.. 2020. 10. 9.
신경쇠약과 항암작용, 체질개선에 좋은 산머루 효능 포도과에 속하며 동굴성 관목인 산머루는 가을에는 열매가 익은 그 상태로 사용되기도 하는 천연과일 중에 하나입니다. 산머루는 신경쇠약을 치료하는데나 허약체질의 개선 등에 많이 사용되는데요. 이 밖에도 다양한 산머루 효능이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 강장효과 산머루 효능은 강장효과가 예전부터 많이 알려진 사실입니다. 또한 보혈작용도 있어서 많은 사람들이 즐겨 먹었던 과일이기도 합니다. 산머루 열매를 채취해 꿀에 재었다가 이것을 다시 한번 졸인뒤 머루정과로 해서 먹기도 했습니다. 혈액순환을 좋게 하기 때문에 전반적인 건강의 증진에 도움이 되었다고 합니다. 변비개선 산머루 열매가 변비를 개선하는데도 탁월한데요. 평소 변비로 고생하는 분들이 있다면 산머루를 먹음으로써 어느정도 개선이 된다고 합니다. 산머.. 2020. 10. 9.

티스토리툴바