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감기예방법 평상시 감기를 피하는 방법 소개 감기는 감기몸살로부터 편도선염, 두통감기, 목감기, 코감기 등 대수롭지 않게 생각하여 자칫 소홀하게 여기다 심하게 앓는 경우도 있습니다. 특히 요즘과 같은 날씨에는 감기걸릴 가능성이 높은데요, 이러한 감기에 대처하기 위해 감기예방법에 대해 알아봅시다. 빨리 낫기 위해 종합감기약 등 약을 많이 복용해서는 안된다 감기는 독감과 달리 예방백신도 없고 치료제도 없다. 감기약으로 가래, 콧물, 기침등 증상을 강제로 억누르면 당장은 편하지만 과도하게 약물에 의존한다면 오래 질질 끄는 감기로 고생할 수 있다. 물을 많이 마신다 감기예방법으로 물을 자주 마시자, 책상에 물컵을 두고 수시로 마시는 것이 좋다. 기관지 점막을 수분으로 촉촉하게 적셔주면 바이러스의 침투를 억제하며 감기에 걸렸을 경우 가래 배출과 염증 억제 .. 2020. 10. 25.
결막염 치료법 건강한 눈을 위해 치료방법 알아두세요 결막염이란 특정한 물질에 노출되거나 접촉되었을 경우 보통사람들과는 달리 특별히 불편한 증상이 발생하는 경우를 말합니다. 이러한 결막염 치료법으로는 어떤 것들이 있는지 알아봅시다. 결막염 치료법은 과민성 원인을 멀리하는 방법이나 과민성 체질을 변화시키는 방법이 가장 이상적이기는 하지만 실제로운 어려운 경우가 많습니다. 현재로서는 약물요법이 가장 효과적입니다. 급할 경우에는 차가운 찜질을 해주면 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 주로 약물요법에는 스테로이드제 안약이나 항 알레르기 안약을 사용하게 됩니다. 하지만 함부러 안약을 사용하다가는 백내장이 녹내장으로 발전해 실명을 초래할 수 있기 때문에 반드시 전문가의 지시를 따라야 합니다. 결막염은 치료도 중요하지만 예방이 무척이나 중요합니다. 바람부는 날 외출을.. 2020. 10. 24.
오미자의효능과 복용법 적절한 오미자 가격 다섯가지 맛이 나는 열매로 제주도의 특산품으로 잘 알려져 있는 음식인 오미자의효능과 복용법에 대해서 가르쳐 드리도록 할게요. 얼마전 관광을 다녀오신 분께서 엑기스를 선물로 주셔서 그 효과들에 대해서 찾아봤는데요. 정리해서 깔끔하게 여러분들에게 가르쳐 드릴게요. 그리고 오미자 가격은 어느정도가 적당선인지 함께 살펴보도록 해요. 숙취해소 일을 하다보면 어쩔 수 없이 술을 먹어야 하는 경우가 참 많은데요. 저같은 경우는 술을 잘 못먹어서 그런 자리가 무척이나 불편했었는데 술을 먹기 전에 엑기스를 물에 타서 한 컵 마셨더니 큰 효과를 봤답니다. 또한 조금씩 술에다 타서 드셔도 맛있게 즐길 수 있어요. 술 잘 못드시는 분들에게 가르쳐 드리는 똑똑한 효과입니다. 시력보호 요즘 실내를 들어가면 어딜가나 히터를 틀어놔.. 2020. 10. 24.
갑상선에좋은음식 몸에 좋은 음식추천 우리 몸의 기초대사와 관련이 깊은 부분으로 혹시나 잘못해서 암이 전이 될 경우 무척이나 위험한 갑상선에좋은음식을 알아보려고 하는데요. 신체에서 무척이나 중요한 부위이기 때문에 평소에도 관리를 해 주시는 것을 권해드리고 싶어요. 평소에 건강하실 때 갑상선음식추천을 통해 건강 지키실 수 있으셨으면 좋겠어요. 개나리 관상용 꽃으로만 흔히들 알고 계신 개나리는 의외로 건강에도 무척이나 좋은데요. 특히나 환경으로 인해 유해 물질들이 체내에 쌓이게 되었을 경우 이것을 몸밖으로 배출시키는데 많은 도움을 받으실 수 있어요. 그러나 몸이 차가우신 분들에게는 오히려 역효과를 보일 수 있으니 주의해서 섭취하셔야 한답니다. 알아두시길 바라요. 다시마 피부관리로도 요즘 많이 활용되고 있는 다시마는 갑상선에좋은음식으로도 빼놓을 .. 2020. 10. 24.
야관문의효능 저렴하게 야관문파는곳 최근 환절기 들어서 일을 하시는데 더욱 힘드시거나 기운이 없고 그러실 거예요. 야관문의효능은 그러한 분들께 적극적으로 추천해 드리고 싶은데요. 기력을 회복하는데 있어 이만큼 좋은 효과를 볼 수 있는 것은 얼마 되지 않는답니다. 가격이 부담스러우시다면 저렴하게 야관문파는곳도 가르쳐 드릴테니 구입해 보시는 것도 좋을 것 같아요. 기력회복 가장 먼저 소개해 드릴 효과는 위에서 말씀드렸던 기력회복효과 인데요. 몸이 영 안좋다 싶으신 분들은 꾸준히 드셔주셨을때 제법 큰 효과를 보실 수 있답니다. 적당한 양은 하루 4~5g 가량이니 지나치게 많이 드시지 않으실 수 있도록 해 주세요. 씨앗을 건조시켜서 곱게 갈아주신 후에 생수랑 같이 섭취하시는 것이 좋습니다. 신경쇠약 치료 요즘에는 정말 신경이 예민한 사람이 많아요.. 2020. 10. 24.
고구마의 효능 챙기고 고구마 찌는법 알자 겨울이 되면 유난히 생각나는 음식으로 다이어트에도 좋고 한끼식사로도 손색이 없는 고구마의 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 식이섬유소가 풍부할 뿐만 아니라 다양한 영양소가 골고루 들어있어서 출출할 때 간식으로 드시는 것도 좋은데요. 김치, 동치미 등 다양한 음식과 곁들여 먹으면 더욱 맛있게 드실 수 있는 고구마 찌는법 가르쳐 드릴게요. 피로와 스트레스 회복 이 효과에 대해서는 많은 분들이 잘 모르고 계신데요. 이러한 효과를 보이는 이유에 대해서 설명해 드리자면 판토텐산이라는 영양분이 풍부하기 때문인데요. 이 성분은 섭취하게 될 경우 피로가 개운하게 풀리게 되고 쌓였던 스트레스를 날려주는 기능을 한다고 해요. 일상생활을 하시면서 힘드셨던 분들 드시면 좋을 고구마의 효능 입니다. 고혈압 예방 칼륨 성분이 많이.. 2020. 10. 24.
대상포진초기증상 치료에 도움이 되는 좋은음식 어느날 갑자기 피부 곳곳에 물집이 생기고 통증이 느껴지면 대상포진일 확률이 높은데요. 그래서 오늘은 이러한 대상포진초기증상과 함께 치료에 도움이 되는 좋은음식에 대해 알아보겠습니다. 일상 생활 중 오늘 소개해드리는 증상이 나타나신다면 초기 치료를 통해 병을 치료하시길 바랄게요. 그럼 지금부터 소개하겠습니다. 조그만 물집 및 반점 발생 가장 대표적인 증상은 바로 물집과 반점이 생기는건데요. 피부에 땀띠 모양으로 물집 및 반점이 생긴다면 대상포진초기증상일 수 있으니병원을 찾아 하루빨리 치료받으시길 바랄게요. 양파 첫 번째로 소개해드릴 음식은 양파인데요. 양파는 신진대사를 돕고 우리 몸속의 피를 정화시켜주는 효과가 있기 때문에 손상된 혈관을 치료해 대상포진 증상을 완화시킨다고 하네요. 올리브 올리브는 대상포진.. 2020. 10. 23.
대장암 자가진단법 미리 알아보는 증세 참고하자 초기에 발견하기 어려우면서도 정작 확장되기 시작하면 손을 쓰기 어려운 암들이 있는데요. 오늘은 그 중 하나인 대장암 자가진단하는 법에 대해 알려드립니다. 증세가 나타나기 시작하면 반드시 낌새를 알아차리고 병원에서 진료를 받아보셔야 하는데요. 얼마나 초기에 발견해 손을 쓰냐가 관건입니다. 그러니 알려드리는 정보를 잘 참고하시고 반드시 경각심을 가지시기 바랍니다! 장천공 장 천공이란 말그대로 장 벽에 구멍이 생기는 증상인데요. 이것은 거의 복막염으로 이어지는 증상이기 때문에 항상 유의하시고 대장암 자가진단 시 알아두셔야 할 증세입니다. 식후 소화불량 매번 밥 먹고 나서 소화불량에 시달리고 계신다면? 단순한 문제가 아니라 정말 장에 문제가 있는 것은 아닌지 살펴보셔야 합니다. 별다른 증세가 아니라고 해서 그것.. 2020. 10. 23.
감식초효능과 어떤 부작용 있는지 알아보자 각종 음식으로 만드는 식초 열풍이 불고 있습니다. 그 중 무엇보다 감식초효능이 대세로 떠오르고 있는데요. 특별한 경우 부작용없이 즐길 수 있는 건강식품입니다. 감은 비타민C가 아주 풍부한 과일이기 때문에 다양한 효과를 가지고 있습니다. 대표적으로 피부 미용과 면역력 상승이 있는데요. 그 외에 어떤 효과를 보실 수 있을지 제가 지금부터 소개해 드리겠습니다. 환절기 건조하고 지친 피부와 바쁜 일상 속 상한 몸을 치유해 보세요! 피부미백효과 미용 및 미백 효과를 원하시는 분들은 감식초효능을 참고하세요. 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 기미 억제와 피부를 탱탱하게 만드는데 아주 효과가 뛰어납니다. 피부노화로 인해 주근깨나 기미가 생긴다면 특히 더 추천해 드립니다. 피부미용을 위해 돈을 쓰며 관리를 받는 것도 .. 2020. 10. 23.
딸기 효능과 집에서도 간편히 할 수 있는 딸기쨈만드는법 봄철에 먹는 과일로 딸기는 비타민이 풍부하고 그외에도 영양소가 많이 함유되어 있어 딸기 효능이 우리 몸 건강에 굉장히 좋습니다. 그리고 빵을 드실때도 발라드시라고 딸기쨈만드는법을 알려드릴테니 직접 만들어서 안심하고 가족들과 함께 맛있게 드셔보세요. 달콤새콤한 맛으로 잃었던 입맛도 찾을 수 있다고 하니 요즘 별다른 음식을 드시지 못하고 있으시다면 딸기로 잃어버린 식욕을 되찾아보시길 바랍니다. 그럼 지금부터 딸기에 대해 자세히 알려드릴테니 참고해보세요. 시력개선 딸기 효능은 시력을 높이는데 효과적입니다. 딸기에 함유된 아토시아닌 성분은 암을 예방하는데도 좋고 시력을 개선하는데도 도움이 되기 때문에 공부를 하는 학생이나 눈이 자주 피곤하신분들은 딸기를 많이 드시면 좋습니다. 피로회복 딸기엔 비타민C가 풍부하기.. 2020. 10. 23.
식초의 효능 알아보기 다양한 식초 먹는법 식초는 다양한 요리에 활용될 뿐만 아니라 사과 등 다양한 재료로 식초를 만들 수 있는데요. 그래서 오늘은 이러한 식초의 효능과 식초 먹는법에 대해 알아보겠습니다. 다양한 재료로 만든 식초 섭취를 통해 건강을 유지하시길 바랄게요. 그럼 지금부터 식초의 효능과 식초 먹는법에 대해 소개하겠습니다. 식초의 효능 성인병 예방 식초는 성인병 예방에 좋은 음식인데요. 식초에 함유되어 있는 유기산이 성인병의 원인인 콜레스테롤을 제거하기 때문에 성인병 예방에 효과적입니다. 원기회복 식초는 또한 원기회복에 좋은데요. 평소 피곤하거나 몸에 힘이 없을 때 식초를 섭취하면 기운이 보충되고 체력이 회복됩니다. 항암작용 식초의 효능 중 하나는 바로 항암작용인데요. 식초에 함유되어 있는 유기산 성분이 암 발생 원인인 활성화산소를 제.. 2020. 10. 23.
기침 멈추는 방법 기침이 심할때 먹으면 좋은 음식 기침이 심할때 기침에 좋은 음식을 섭취하면 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 기침이 너무 심하면 일상생활에 어려움을 초래하기도 하는데요. 지금부터 기침 멈추는 방법으로 효과적인 음식을 알아보겠습니다. 모과 예로부터 기침 멈추는 방법의 민간요법에 많이 쓰던 음식이 모과입니다. 모과는 목의 건강을 좋게해서 기침 멈추는데 효과적인 음식입니다. 기관지염이나 감기, 폐렴 등으로 기침이 자주 날때 모과차를 수시로 드시면 효과가 있습니다. 감 감에는 비타민c가 풍부합니다. 사과에 비해 8-10배에 달하는 비타민c가 들어있습니다. 또한 다른 과일에 비해서 비타민a도 풍부합니다. 이런 비타민a, c가 몸의 면역력을 좋게해서 기침 멈추는 방법의 하나로 효과가 있습니다. 무 이번에 소개드릴 기침 멈추는 방법은 무를 섭취하.. 2020. 10. 22.
명치가 아픈 이유 식습관의 문제일까, 통증에 대해 알아보기 식도에 연결된 위입구 부분을 분무부라 하고 여기에 분무판이라는 판막이 있다. 명치가 아픈 이유 중 대부분은 이 부위에 위액 역류에 의한 위산과 미쳐 덜 씹은 음식물 자극에 의해 손상이 진행중이기 때문이다. 이러한 명치 통증에 대해 자세하게 알아보자. 명치가 아픈 이유는 식습관과 관련하여 말하면 국물 섭취량이 많은 경우, 식사 속도가 빨라 10분 안에 식사가 끝날 경우에 나타날 수 있다. 특히 칼국수 수제비와 같은 밀가루와 국물이 복합된 음식이나 보리 현미 등을 반복적으로 섭취하면 더욱 좋지 않다. 쇠고기와 같은 육류 위에서 소화 과정중 위산의 작용으로 매우 그 량이 늘어나기 때문에 과다하게 소고기를 먹은 경우 등 만일 이러한 식생활습관이 있다면 바로 개선해야한다. 이런 식습관은 구토, 심장돌연사, 부정맥.. 2020. 10. 22.
얼굴각질 제거방법 천연재료를 사용해서 제거해 보세요 각질층은 피부의 생리주기에 따라 대략 28일주기로 새로운 각질층이 형성되고 오래된 각질층이 떨어져나가게됩니다. 우리가 흔히 얼굴 각질이라 부르는 것은 오래된 각질층이 떨어지지 않고 남아있는 것을 말하는데요, 이러한 오래된 얼굴각질은 피부에 두껍게 쌓이게 되면 피부가 칙칙해보이고 거칠어져 여드름이나 염증을 유발하기도 한다고 합니다. 그렇다면 이러한 얼굴각질 제거방법으로는 어떤 것들이 있을까요? 달걀흰자(천연팩) 얼굴각질 제거방법으로 세정력이 뛰어난 달걀흰자는 모공 속 블랙헤드를 제거하고 묵은 얼굴각질을 없애주는 효과가 있습니다. 방법세안 후 스팀타월로 각질을 불립니다. 달걀흰자를 거품 냄 다음 눈과 입 주변을 제외하고 얼굴에 펴 발라 피부결에 따라 부드럽게 마사지한 후 씻어냅니다. 얼굴에 골고루 발라 15.. 2020. 10. 22.
녹차 효능 미용에 좋은 녹차팩만들기 녹차는 지방을 연소시켜서 다이어트에도 좋고, 소화에도 도움이 됩니다. 이밖에도 녹차 효능은 매우 다양한데요. 어떠한 효능이 있는지 지금부터 소개해 드릴게요. 또 녹차 효능은 피부에 직접 닿으면 미용에도 좋은데요. 녹차팩만들기 방법도 같이 알려드릴테니 참고하시길 바랍니다. 혈관질환 예방 및 치료 먼저 녹차는 혈관을 맑게 해주는 데 도움이 됩니다. 특히 육류 위주의 식사를 하신 후 녹차를 드시면 혈관질환을 예방할 수 있습니다. 입냄새 및 충치제거 입냄새를 없애고, 충치를 제거하는데도 녹차를 드시면 좋습니다. 하루 2잔 드셔보세요. 독소제거 녹차는 우리 몸에 쌓여 있는 독소를 제거하는 데도 도움을 줍니다. 피부미용 녹차는 피부 미용에도 좋습니다. 비타민이 풍부해서 자주 드셔도 좋고, 팩을 하셔도 좋습니다. 맑.. 2020. 10. 22.
설사를 하는 이유 설사를 멎게하는 설사에좋은음식 묽은 변을 하루 4회 이상 하는 것을 설사라고 하는데요. 설사를 하는 이유에는 무엇이 있을까요? 찬 음식을 먹는다거나 장에 문제가 생기면 설사가 나타날 수 있는데요. 그 이외에도 설사를 하는 이유에는 무엇이 있는지, 설사에좋은음식은 어떤 것이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 설사를 하는 이유 소화기문제 주로 소화기가 약해서 설사를 할 때에는 면역력이 약한 어린아이들에게 나타납니다. 소화기가 약하면 얼식욕이 없고 얼굴색이 노랗게 변하며 식후에 바로 설사를 하는 증상이 나타나는데요. 몸의 컨디션이 좋지 않아 늘 피곤하고 성격이 예민해질 수가 있습니다. 이럴 때에는 율무차, 참마죽을 드셔보는 것이 좋습니다. 냉기 찬 기운에 노출될 때 설사 증상이 나타날 수 있습니다. 배에서 꾸룩꾸룩 하는 물소리가 나고.. 2020. 10. 22.
양배추효능 대표 장수식품 양배추즙효능 양배추는 서양의 3대 장수식품의 하나입니다. 비타민u와 k가 풍부해서 양배추효능은 궤양을 치료하고 위장을 보호해줍니다. 피부미용과 항암효과 등 양배추의 효능을 살펴보겠습니다. 피부미용 양배추효능은 피부질환치료에 효과가 있습니다. 양배추는 혈액을 맑게 해서 혈액순환을 좋게하고 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 양배추 물을 한달 정도 드시면 여드름, 주근깨, 기미등의 피부질환에 효과가 뛰어납니다. 항암효과 양배추는 항암효과가 있습니다. 양배추는 백혈구 활동을 촉진시키고 비타민c, 베타카로틴이 풍부해서 유해활성산소를 없애주고 종양을 파괴시키는 인자의 분비가 잘 되게 해서 항암효과가 있습니다. 클로로필이 유전자 변이를 막아서 암생성을 억제하고 식이섬유는 대장암을 예방해줍니다. 위점막 강화 이번에 소개드릴 양배.. 2020. 10. 21.
아연의 효능 음식섭취로 아연결핍증 예방하자 인체내의 아연의 효능은 뼈를 단단하게 해주고 호르몬 생성을 도와주며 여러가지 효소작용에 관여하는 것입니다. 이런 아연이 부족하게 되면 피부염, 빈혈, 거식증 등이 나타나기도 하고 정신적으로도 영향을 주어 조울증, 산후우울, 자폐증상이 생길 수 있습니다. 효소작용관여 아연의 효능은 여러가지 효소작용에 관여하여 탄수화물, 단백질 대사를 도와주는 것입니다. 대사작용에 관여하는 효소를 활성화시키는데 아연이 필요합니다. 아연이 관여하는 효소작용은 200여가지에 이른다고 합니다. 면역 작용관여 아연의 효능으로 중요한 것이 면역작용에 관여하는 기능입니다. 면역력을 유지하는데는 아연이 필요하고 아연이 부족하면 면역력이 저하됩니다. 이로 인해 염증의 치유가 늦어지고 각종 피부염이 나타나게 됩니다. 호르몬 생성 호르몬 생.. 2020. 10. 21.
신장염원인 및 증상 알아보자, 질병 극복을 위한 신장염에 좋은 음식 수십만의 사구체로 이루어진 신장은 혈액속의 요소 등 우리몸에 불필요한 노폐물을 제거하는데 중요한 기관인데요. 신장염이 발생하게 되면 우리 몸의 노폐물이 제거되지 않으면서 우리몸의 항상성 유지에 큰 악영향을 미치게 됩니다. 과연 신장염원인에는 어떠한 것들이 있으며 신장염에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있을까요? 지금부터 소개해드리도록 하겠습니다. 신장염의 원인 신장염원인은 여러가지가 있습니다. 대표적인 균은 포도상균과 대장균이 있는데요. 이 밖에도 임질균과 같은 성병에 의해서도 발생할 수도 있다고 하니 건전한 성생활을 하시기 바랍니다. 그리고 신장염의 경우 여성분들에게서 쉽게 나타난다고 하는데요. 인체해부학적으로 여성의 경우 남성에 비해서 항문에서 요도 입구까지 길이가 짧아 신장염이 발생하기 쉽다고 합니다.. 2020. 10. 21.
여성갱년기증상 초기부터 후기까지 이어지는 여자갱년기 증상 알아보자 여성갱년기는 40-50대에 여성호르몬을 분비와 배란이 이상이 생겨서 난소의 기능이 약해지기 시작할때부터 그 시기가 완전히 없어질때까지를 의미합니다. 여성갱년기증상으로는 불면증, 관절통증, 우울증, 두통이 나타나며 증상도 단계별로 나눠져서 나타난다고 합니다. 이 여성갱년기증상에는 여러가지가 더 있다고 하는데요. 지금부터 여자갱년기에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여성 갱년기 초기증상 여성갱년기증상 중에 초기에 있는 증상에 대해 설명해드리려고 하는데요. 현기증, 월경주기변화, 피부건조, 가슴 두근거림, 주름살, 기미등이 생기게 됩니다. 여성 갱년기 후기 증상 다음으로 설명할 여성갱년기증상은 후기에 대한 것인데요. 방광염과 탈모, 골조직 손상, 요실금, 관절통, 요통등이 발생하며 그외에도 폐경으로 인한 지방.. 2020. 10. 21.

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