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건강 정보605

턱관절이 아파요 위험한 턱관절장애증상 일상생활을 하다보면 가끔 얼굴 하관이 아픈 증세가 나타나기도 하는데요. '턱관절이 아파요'라고 말씀 하시는 분들을 위해서 오늘은 왜 그런 것들이 발생하는지 점검하는 시간을 가져보려고 해요. 이 부분이 아플 경우 연하, 발음, 저작 등이 잘 되지 않아 일상생활에 불편함을 겪으실 수 있으니 턱관절장애증상 미리 알아두시는 것을 권해드리고 싶어요. 관절 잡음 가장 먼저 살펴볼 수 있는 것은 근처의 관절에서 이상한 소리가 나는지 확인해 보는 것인데요. 말을 하거나 음식을 먹을 때 하관부근이나 귀 앞쪽에서 딱, 딱 하는 소리가 난다면 내원해서 확인해 보시는 것이 좋은데요. 지속적으로 계속 나타나는 것이 아니라 나다가 안나다가 할 수 있는 것이므로 잠시 소리가 안난다고 안심하시면 안되요. 입 움직임 제한 턱관절이 아.. 2020. 11. 28.
과메기먹는법 탁월한 과메기효능 겨울이 제철음식인 특이한 생선으로 특이한 맛으로 인해 싫어하는 분들이 많은 과메기먹는법을 소개하려고 해요. 청어나 꽁치보다 DHA가 풍부하게 들어있고, 우리 몸에 좋은 영양소인 오메가3 지방산이 많이 들어있어서 건강에 무척이나 좋은 것으로 알려져 있는데요. 어린이들의 성장에도 효과적인 과메기효능 가르쳐 드릴게요. 먹는법 우선 크기는 크고 살이 맛있게 오른 것을 골라주세요. 그리고 껍질을 깨끗하게 제거해 주셔야 하는데요. 위쪽을 잡아서 꼬리 방향을 향해 당겨주시면 간단하게 제거하실 수 있답니다. 대체적으로 껍질은 드시지 않지만 드시고 싶으시다면 드셔도 관계 없답니다. 깔끕하게 접시에 담아서 파, 미나리, 김, 마늘 등과 함께 드시는 것이 비린내를 제거할 수 있는 과메기먹는법 입니다. 피부미용 요즘에는 피부.. 2020. 11. 28.
콜라겐효능 피부에 좋은 콜라겐이많은음식 여성분들에게 특히가 인기가 많은 영양소로 피부관리에 탁월한 효과를 보이고 있는 콜라겐효능을 소개해보려고 해요. 피부를 결합하고 있는 조직들을 구성하는 요소가 되는데요. 탱탱하고 매끈매끈한 피부를 만들고 싶으신 분들에게 권해드려요. 하지만 이 효과만 있다고 생각하시면 오산입니다. 콜라겐이많은음식과 함께 그 효과 알아가시길 바라요. 콜라겐 효능 주근깨 예방 피부가 하얀 분들은 특히나 더 주근깨 때문에 많은 스트레스를 받으시는데요. 깨끗한 피부를 만드는데 있어서 주근깨는 없어야 할 요소라고 할 수 있습니다. 생기는 원인은 멜라닌 색소가 잘못 발생하기 때문인데요. 이러한 것을 고쳐주기 때문에 잡티가 없는 깨끗한 피부를 가꾸실 수 있다고 해요. 꾸준히 섭취하시는 것이 좋을 것 같아요. 관절염 예방 콜라겐효능은 피.. 2020. 11. 27.
통풍이란 무얼까 통풍에좋은약초 섭취하자 무리를 하거나 삐지 않았는데 이유없이 발가락이 부어오르고 아픈것이 느껴진다면 통풍이란 무엇인지 알아보셔야합니다. 피속에 요산이라는 성분이 짙어지게 되면 그 결정체가 연골과 힘줄의 주변에 축적되어서 걸리게 되는데요. 이러한 것들을 치료하기 위해 먹어야 하는 통풍에좋은약초도 함께 알아두시는 것이 많은 도움이 될 것 같아요. 관절부음 뼈 마디마디를 연결하는 부분이 이유없이 부어오르게 되거나 빨갛게 변하고 동시에 아프기까지 하다면 의심할 여지가 없는데요. 이런 증세를 그냥 방치할 경우 심각해 질 수 있기 때문에 빠르게 병원을 찾아서 치료를 받으시기를 권해드리고 싶어요. 걷는데 고통이 느껴지기 때문에 일상생활에 어려움이 생길 수 있는 통풍이란 질병입니다. 엄지발가락 많은 여성분들이 구두를 신을때 생기는 고통과 구.. 2020. 11. 27.
구기자차효과 맛있게 끓이는법 빨간색 열매가 탐스러워 보기만해도 입에 저절로 침이 고이게 만들어지는 음식인 구기자차효과를 설명해 드릴까 합니다. 부작용이 적어서 오,남용에도 별다른 문제가 되지 않는 것으로 알려져 있는데요. 약재로도 많이 사용되고 있답니다. 물대신에 차를 드셔도 건강을 지키시는데 많은 도움이 된다고 해요. 구기자차 끓이는법 배워가세요. 피부 맑고 깨끗한 피부는 여자나 남자나 할 것없이 로망인데요. 우리 피부를 지키는데 필요한 여러가지 필수 미네랄이나 다양한 비타민의 종류가 풍부하게 들어있어요. 그래서 부족한 영양분을 공급받을 수 있을 뿐 아니라 강력한 자외선으로 인해 생기는 주근깨와 기미를 ?실 수 있다고해요. 이미 생긴것에 대해서는 치료용으로도 사용되는 구기자차효과 입니다. 항균 면역력이 약해지게 되면 체내에 세균이.. 2020. 11. 27.
복분자 원액 담그는법 복분자 원액 효능 간식이 한참 땡기는 계절인 가을이 돌아왔는데요. 칼로리가 높은 음식을 먹으면 살찔까 걱정되신다면 복분자 원액 담그는법을 배워가시는 것을 추천해드리고 싶어요. 달달한 맛이 간식으로 딱이기도 하지만 칼로리도 낮고 건강에도 좋아서 부담없이 드실 수 있답니다. 가족들의 건강을 지킬 수 있도록 유기농복분자 활용하세요. 복분자 원액 만들기 간단하게 만드실 수 있는데요. 가장 중요한 것은 물에다가 씻으시면 안된다는 거예요. 깨끗한 곳에서 자란 열매와 설탕을 1:1의 비율로 준비해 주세요. 그리고 유리 용기에 번갈아가면서 쌓아 주시면 되는데요. 마지막에는 설탕으로 덮어주시는 것이 좋아요. 21일 가량이 지난 후에 즙이 나오면 건더기를 걸러낸다음 액체를 냉장고에 보관해 주시면 복분자 원액 담그는법 완성입니다. 걸러낸 건.. 2020. 11. 26.
비타민B12음식 빈혈예방을 위한 비타민B12 많이든식품 비타민B12음식에 들어있는 비타민B12인 시아노코발라민은 피를 만드는데 꼭 필요한 성분입니다. 비타민B12가 부족하면 피부가 거칠어지고 피로, 구역질, 빈혈이 생기게 됩니다. 철분 섭취가 충분한데도 이런 증상이 호전되지 않으면 b12 많이 든 식품을 섭취해야 합니다. 비타민B12는 주로 동물성 단백질에 존재하고 유일하게 미네랄이 함유된 비타민입니다. 조혈작용에 관여하여 악성빈혈을 예방하는 인자이고 지질이나 당질의 대사, 단백질 합성에 관여합니다. 비타민B12음식을 많이 드시면 면역기능을 증진시키고 동맥경화 위험율을 낮추며 신경안정 및 기억력, 집중력을 높여줍니다. 엽산, 피리독신 등과 함께 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 관여합니다. 비타민B12음식은 골수세포, 신경세포, 위장관계 세포에 필수성분으로 신경세.. 2020. 11. 26.
야관문효능과 맛있는 야관문 복용법 비수리라고도 불리워지며 최근에는 주를 만들어 먹는 것으로 많이 활용되고 있는 야관문효능에 대해 포스팅 하려고 해요. 기력을 잃으신 분들이나, 평소에 예민하셔서 주변사람들에게 스트레스를 많이 받으시는 분들에게 좋은데요. 오늘은 여러분들을 위해 특별히 맛있게 야관문 복용법을 가르쳐 드릴게요. 맛있게 드세요. 기력회복 이제 더위가 한풀 꺾였지만 무더위에 잃은 기력은 좀처럼 회복되지 않고 있는데요. 새로운 학기가 시작하는데 언제까지 쳐져서 다닐 수 만은 없죠. 새로운 마음과 몸가짐으로 시작하기 위해서 권해드리고 싶어요. 활기차고 밝은 생활을 위해서 건강은 필수적인 조건이죠! 가루를 내서 차로 타 드시면 효과가 좋은 야관문효능 입니다. 신경쇠약 완화 스트레스로 인한 질병이라고 볼 수 있는데요. 극도로 예민해져서 .. 2020. 11. 26.
쇠비름 효소 담는 법 쇠비름의효능 활용 쇠비름은 오메가 3 지방산이 풍부한 음식입니다. 쇠비름 효소를 드시면 피부미용에 좋고 장이 튼튼해지며 자궁출혈을 막아줍니다. 지금부터 쇠비름효소 만드는법을 알려드리겠습니다. 쇠비름 효소 만드는 방법 재료손질 쇠비름 뿌리까지 채취해서 물에 깨끗이 씻어줍니다. 그리고 하루정도 시원한 곳에서 물기를 제거합니다. 설탕혼합 물기가 마르면 쇠비름을 3-50cm 정도로 자르고 설탕과 1:1로 버무려서 하루정도 숨을 죽입니다. 하루가 지나면 10리터 용기에 쇠비름 5kg과 설탕 5kg을 혼합해서 넣어줍니다. 숙성시키기 쇠비름 효소를 숙성시키는 과정에서 수분이 빠져나감에 따라 쇠비름이 용기 위로 떠오르게 됩니다. 쇠비름이 설탕물에 잠기지 않으면 부패가 됩니다. 가끔 한번씩 나무 주걱으로 휘저어주어서 위아래를 뒤바꿔주어 .. 2020. 11. 26.
와송효능 와송 재배방법 개똥도 약에 쓰려면 없다고 하지요. 우리가 쉽게 지나치는 식물들 중에 우리 몸에 좋은게 무척 많답니다. 와송효능도 그 중 한가지 인데요. 민간에서 경혈, 지혈, 해독 등의 용도로 많이 사용되어 왔어요. 특히나 요즘에는 어머니들께 노화방지용으로도 많이 선물하고 있으니 명절 선물로 해도 손색이 없을 것 가아요. 와송 재배방법도 함께 알아볼게요. 와송 효능 아토피 개선 선천적으로 가지고 태어나는 사람보다 환경으로 인해 많이 걸리는 질병이 바로 아토피 인데요. 특히나 요즘에는 세명 중 한명이 앓고 있는 것으로 알려져 치료법에 많은 관심을 기울이고 있다고 해요. 완치가 불가능한 질병으로 알려져 있지만 어른이 될 수록 완화된다고 해요. 아이들이 괴로워 할 때는 즙을 내어 환부에 발라주시는 것도 좋은 와송효능을 보실.. 2020. 11. 25.
흑마늘효능과 건강을 위한 만드는법 즙을 만들어서 먹으면 많은 효과를 볼 수 있는 것으로 알려져 선풍적인 인기를 끌고 있는 흑마늘효능에 대해서 소개해볼까해요. 우리가 일상적으로 먹는 것보다 몇배나 뛰어난 효과를 보실 수 있는데요. 면역력 증가에도 많은 도움이 되기 때문에 요즘같은 환절기에 드시면 좋을 것 같아요. 부작용도 적은 것으로 알려진 흑마늘만드는법 배워가세요. 흑마늘 효능 알러지 예방 최근에는 환경오염으로 인해 아토피성 피부질환부터 시작하여 새집증후군 등 다양한 알레르기가 많이 나타나고 있는데요. 이러한 것들로 인한 질환들을 방지할 수 있습니다. 뿐만 아니라 이미 앓고 계신 분들의 증상을 완화시켜주니 고생하고 계신 분들에게 적극적으로 추천해 드리고 싶어요. 꾸준히 드시면 완치까지도 가능한 흑마늘효능 입니다. 간기능 향상 일반적으로 .. 2020. 11. 25.
개똥쑥먹는법과 몸에 좋은 효능 예로부터 우리 선조들이 민간요법으로 많이 사용해왔던 식물로 그 효과가 정말 뛰어난 개똥쑥먹는법을 포스팅 해 보려고 해요. 이전에 우리가 암을 치료할 때 사용했던 식물들보다 훨씬 강한 항암효과가 나타나고 있어서 전문가들이 많은 관심을 기울이고 있는데요. 뿐만 아니라 말라리아를 치료하는데도 좋은 개똥쑥 효능 같이 살펴볼게요. 즙 씁쓰름한 맛이 강하기 때문에 드시기 어렵지만 조금 적응이 되면 그 효과로 인해 포기하실 수 없게 되는것이 바로 즙을 내어 드시는 방법인데요. 팁을 드리자면 어떠한 약초던지간에 가장 많은 효과를 보실 수 있는 부위는 씨라고 해요. 특히나 봄이나 여름에은 사용하셔서 꿀과 함께 즙을 만들어 드시는 것이 좋은 개똥쑥먹는법 입니다. 단방약 다른 것과 섞어서 약을 지어드시는 것보다는 그냥 하나.. 2020. 11. 25.
함초환효과 몸에 좋은 해조류 요리법 우리 몸에 좋은 해조류로는 대표적으로 미역과 다시마 등이 있는데요. 오늘은 이러한 해조류 이외에 함초환효과와 함께 몸에 좋은 해조류 함초요리법에 대해서도 소개해드리겠습니다. 함초는 신이내린 풀이라고 할 정도로 건강에 좋은 해조류라고 하니 효능을 제대로 파악하고 섭취해보시길 바랄게요. 그럼 함께 알아볼까요? 피부미용효과 먼저 첫 번째로 소개해드릴 효능은 피부미용효과입니다. 함초를 10대부터 꾸준히 섭취할 경우 여드름이나 뾰루지와 같은 피부트러블을 예방할 수 있다고 하네요. 또한 기미나 주근깨 등을 없애고 맑은 피부를 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 혈액순환 개선 다음으로 소개해드릴 함초환효과는 바로 혈액순환 개선인데요. 함초로 만든 환을 꾸준히 섭취하실 경우 고혈압이나 저혈압과 같은 혈관질환을 예방할 수.. 2020. 11. 25.
청국장가루효능과 건강한 먹는법 우리나라 사람들에게 정말 좋은 음식으로 된장과 함께 대표적인 음식인 청국장가루효능에 대해 알아보려고 해요. 예전에 저는 그 분말을 아침식사 대용으로 활용하기도 했었는데요. 냄새도 별로 나지 않고 다이어트에 좋아서 많은 여성분들이 찾으시기도 해요. 어느 곳에 있는지 가르쳐 드리고 건강한 청국장가루먹는법 알아가세요. 청국장가루 효능 항암작용 우리나라 식품들 중에서도 항암효과가 높은 것으로 잘 알려져 있는데요. 오랜 발효와 숙성기간을 거쳤기 때문입니다. 그렇기 때문에 꾸준히 드시면 암을 예방하고 치료하는데 정말로 탁월한 효과를 보실 수 있어요. 가족들과 오늘 저녁에는 다같이 맛있게 팔팔 끓여서 화목하게 드시는 것도 좋을 것 같은 청국장가루효능 입니다. 다이어트 조금만 먹어도 많은 포만감을 느낄 수 있을 뿐만 .. 2020. 11. 24.
비염에 좋은음식 식이요법을 통한 비염 치료 소개 뜨겁고 매운 것을 먹으면 훌쩍훌쩍거리거나 감기에 걸리지도 않았는데 평소 코가 잘 막히는 비염 환자들은 장기적인 치료와 식이요법을 함께 해준다면 더 효과적입니다. 비염에 좋은음식에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아봅시다. 질경이 잎 비염 증상을 완화시켜 주는 것으로 질경이 잎이 있는데요, 잘게 잘라 준 질경이 잎을 끓는 죽에 넣어 드시면 축농증이나 코막힘을 해결해줘요. 파뿌리 파뿌리는 비염에 좋은음식으로 파뿌리를 씻어준 후 달인물을 복용해주면 향균효과가 있어 알러지성 감기나 비염에 효험이 있어요. 늙은호박 늙은호박을 비염에 좋은음식으로 추천해드려요. 호박씨나 호박을 말려 가루로 만든 다음 물에 타먹거나 호박죽을 자주 먹으면 비염에 아주 효과적이에요. 늙은 호박은 알러지반응을 완화시켜줄고 비염을 예방해줘요.. 2020. 11. 24.
담석증 증상을 알고 치료에 좋은음식을 먹자 쉼게 말하면 몸 속에 작은 돌이 생겨나게 되는것을 뜻하는데요. 잘못 관리할 경우 수술로 이어질 수 있는 담석증 증상을 미리미리 알아두시는 것이 좋을것 같은데요. 식사를 잘하는 것만으로도 예방하고 치료가 가능합니다. 기름기가 많고 지방이 많은 음식은 피하시는 것이 좋아요. 치료에 효과적인 담석증에 좋은 음식 소개할게요. 담석증 증상 통증 가장 먼저 발생하는 증세가 바로 통증인데요. 누군가 날카로운 것으로 쿡쿡 찌르는 듯한 통증이 복부에 나타난다고 해요. 그 정도가 매우 심하기 때문에 배를 잡고 구를 정도라고 하는데요. 나타나는 빈도는 개인에 따라 다르나 다른 증세들과 착각하여 그냥 지나가시게 되면 위험하므로 검사를 받아보시는 것이 좋은 담석증 증상 입니다. 소화불량 소화가 잘 되지 않는 것도 그 증세중에 .. 2020. 11. 24.
단호박 효능과 맛있게 찌는법 달달하니 맛이 좋은 것 뿐만 아니라 붓기제거, 혈액을 깨끗하게 해주는 등 다양한 효과를 자랑하는 단호박 효능 혹시 알고 계신가요? 어린이들에게 충분한 영양을 공급해 주기 때문에 아이들의 간식으로도 안성맞춤인데요. 그동안 어떻게 먹어야하는지를 몰라서 못드셨다면 오늘 가르쳐드리는 단호박 찌는법 참고하셔서 건강지키시길 바래요. 단호박 효능 영양식 위에서도 말씀드렸듯이 많은 영양분을 가지고 있는데요. 특히나 미네랄, 탄수화물, 비타민 C등이 많이 들어있습니다. 뿐만 아니라 식이섬유소도 풍부하게 들어있어 평소에 변비로 고생하셨던 분들에게 많은 도움이 될 수 있는데요. 가족들과 함께 저녁식사 반찬으로 먹어도 손색이 없을 정도로 맛도 좋고 건강에도 좋은 단호박 효능 입니다. 몸보온 및 체력회복 평소에 몸이 차가우신 .. 2020. 11. 23.
쇠비름의효능과 나타나는 부작용 우리가 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있지만 그 효능은 쉽게 지나칠 수 없는 음식인 쇠비름의효능에 대해서 살펴보려고 해요. 다른 식물들보다 유난히 생명력이 강하고 번식력이 좋아서 더욱 좋은데요. 다양한 음식으로 조리해 먹을 수 있어 예로부터 우리 조상들이 즐겨먹었다고 해요. 하지만 그로인해 나타날 수 있는 쇠비름 부작용도 있으니 주의하셔야 해요. 항균작용 일상생활에서 자주 드셔야 하는 이유 중에 하나가 바로 이 항균작용입니다. 우리몸에는 수도 없이 많은 세균들이 살고, 그 세균들로 인해 언제든지 질병에 걸릴 수 있는 환경에 노출되어 있습니다. 꾸준히 드실 경우 대장염, 이질, 충치 등 다양한 세균성 질병들을 예방하실 수 있는데요. 장건강에도 좋은 쇠비름의효능 알아두세요. 무좀 예방 가족들이나 주변사람들에게까지.. 2020. 11. 23.
포도효소효능과 건강하게 만드는법 오늘은 송이송이 매달려 있는 모습이 보기만 해도 탐스러워 보이는 과일인 포도효소효능에 대해 가져와봤어요. 최근에는 다양한 과일들을 사용하여 만드는 것이 많은 인기를 끌고 있는데요. 복숭아, 자두, 배, 사과 등 다양한 과일로 만든 것들이 어떻게 다른지 살펴보고 그것들의 장점에 대해서 알아볼게요. 포도효소만드는법도 기대하세요. 여러가지 화학적인 반응들로 인해 원래의 본모습은 바꾸지 않으면서 빠른 반응속도르르 만들어주는 성분의 단백질이 우리가 일상적으로 알고있는 효소의 진짜 역할이랍니다. 간단하게 말하자면 촉매라고 말해도 괜찮을 것 같아요. 아미노산의 종류가 20가지 이상인데 대다수가 우리가 오늘 알아 포도효소효능에 포함된답니다. 과일 많은 사람들이 요즘에는 과일을 사용하여 만들어 드시는데요. 맛도 달달하고.. 2020. 11. 23.
어성초효소효능과 건강하게 만드는법 향기를 맡으면 비릿한 생선같은 향이 난다고 해서 '고기어'자를 이용하여 이름지어진 어성초효소효능에 대해 요즘 많은 화제가 되고 있는데요. 예로부터 민간에서는 많이 한약재료로 사용했었다고 해요. 특히나 피부관리에 신경을 많이 쓰시는 분들에게 권해 드리고 싶은 음식이니 관심가져보시고 어성초효소만드는법 알아가세요. 향균효과 요즘에는 그런일이 많이 줄었지만 옛날에는 정말 뱃속에 회충이 사는 경우가 많았답니다. 그래서 민간에서 그것들을 죽이기 위해 사용한 일이 많아요. 꾸준히 드셔주시게 되면 세균과 관련된 질병을 예방, 치료하는데 효과를 보실 수 있는데요. 그 중에서도 대장염, 폐렴, 방광염, 등의 염증완화에 좋으니 알아두시길 바라는 어성초효소효능 입니다. 비뇨기관 건강 비뇨기관에 문제가 생기면 생리현상에 이상이.. 2020. 11. 23.

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