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건강 정보605

함초에효능 알고있나요 건강하게 먹는법 알아보자 요즘에는 건강보조제 뿐만 아니라 우리 몸에 좋은 식품들을 자주 섭취하시는데요. 오늘은 대표적 건강식품인 함초에효능과 함께 건강하게 함초먹는법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오늘 소개해드리는 내용을 참고하셔서 건강에 도움이 될 것 같다면 자주 섭취해보시길 바랄게요. 그럼 건강에 도움이 되는 내용 소개하겠습니다. 당뇨병 예방 첫 번째로 소개해드릴 효능은 당뇨병을 예방하는 건데요. 함초를 자주 섭취하면 우리 몸 속의 혈당 수치를 낮춰줄 뿐만 아니라 인슐린 분비를 담당하는 췌장 기능을 개선시켜 당뇨병을 예방하고 치료하는 효과가 있다고 합니다. 다이어트 대표적인 함초에효능은 다이어트 효광인데요. 함초에 다량 함유되어 있는 성분이 단백질과 지방을 효과적으로 분해하기 때문에 살을 뺄 때 섭취하시면 효과적으로 날씬한 .. 2020. 11. 23.
하수오 효능 살펴보자 잘 자랄 수 있는 자생지 소개 하수오는 우리 건강에 좋은 영향을 끼치는 식물 중 하나인데요. 오늘은 섭취 시 우리 몸에 좋은 하수오 효능과 함께 이 식물이 잘 자랄 수 있는 하수오 자생지 특징에 대해 살펴보겠습니다. 우리 건강에 좋은만큼 직접 재배해서 섭취한다면 그 효능이 더 배가 될 것 같네요. 그럼 효능부터 하나하나 알아보겠습니다. 하수오 효능 감기치료 먼저 하수오는 감기를 치료하는데 효과적인데요. 감기에 걸렸을 때 하수오나 하수오 달인물을 꾸준히 섭취하시면 감기 증상을 완화시키고 체질을 강화시키는 효능이 뛰어나다고 하니 참고하시길 바랄게요. 두뇌발달 대표적인 하수오 효능은 두뇌발달을 돕는건데요. 하수오를 자주 섭취하면 두뇌활동을 활발히 하기 때문에 두뇌가 효과적으로 발달 될 수 있으며 신경을 안정시키는 효능이 있다고 하니 수험생.. 2020. 11. 22.
칼슘이 부족하면 어떻게 될까 하루 권장량 알아보기 칼슘은 우리 몸에 없어서는 안될 중요한 대표적인 무기질인데요. 오늘은 태어나서부터 죽을때까지 중요한 칼슘이 부족하면 어떻게 될까와 함께 하루 권장량에 대해 소개해드리겠습니다. 우리 몸에 중요한 영양소이니 건강식품이나 음식을 통해 꾸준히 섭취해야한다는 점 잊지마세요. 그럼 칼슘 부족 증상부터 소개해드릴게요. 칼슘 부족 증상 성장 저조 먼저 성장기 아이들에게 칼슘이 부족할 경우에는 성장속도가 느려지며 뼈가 기형이 될 수 있습니다. 심할 경우에는 구루병이 생길 수 있다고 하니 성장기 아이의 경우 보조식품 등을 통해 꾸준히 섭취하시길 바랄게요. 골다공증 칼슘이 부족하면 성인의 경우 골다공증 증상이 나타나는데요. 칼슘은 뼈를 구성하는 주 성분이기 때문에 부족할 경우 뼈에 구멍이 생기는 골다공증 증상이 나타난다고 .. 2020. 11. 22.
과민성대장증후군 증상을 개선시키는데 좋은음식 알아보자 아무런 이유없이 복부 통증이나 팽창감 등의 위장질환이 느껴질 경우 대장증후군일 확률이 높은데요. 오늘은 이러한 과민성대장증후군 증상과 함께 개선시키는데 좋은음식에 대해 살펴보겠습니다. 이러한 질병은 약 뿐만 아니라 일상 생활습관, 섭취 음식을 잘 조절해야 한다는점 잊지마세요. 그럼 함께 알아보겠습니다. 과민성대장증후군 증상 복통 첫 번째로 나타나는 증상은 복통인데요. 평소 아무 이유없이 복통이 느껴지거나 스트레스를 받았을 때, 정신적인 충격을 받았을 때 통증이 심해진다면 과민성대장증후군일 확률이 높다고하니 참고하시길 바랄게요. 배변 장애 대표적인 과민성대장증후군 증상은 배변 장애인데요. 평소 변비가 심하거나 설사 증상이 계속 반복된다면 대장증후군 증상이라고 볼 수 있는데요. 이러한 증상이 반복될 경우 병.. 2020. 11. 22.
허리디스크란 무엇일까 개선에 좋은 운동 추천 허리는 우리 몸의 중심 기관으로 허리에 질병이 생길 경우 일상생활에 큰 차질이 생기는데요. 그래서 오늘은 이러한 허리디스크란 무엇일까와 함께 개선에 좋은 운동을 자세히 추천해드리겠습니다. 일상생활 중 틈틈히 따라하시면 건강하고 튼튼한 허리를 만드는데 많은 도움이 되실거에요. 그럼 차근차근 소개해드리겠습니다. 허리 충격 및 통증 디스크가 발병하면 허리에 통증이 가장 먼저 느껴지는데요. 허리를 움직일 때마다 통증이 느껴진다면 디스크일 확률이 높다고 하네요. 또한 허리에 충격에 가해지면 그 통증이 더 심해질 수 있다고 합니다. 스트레칭 허리디스크란 허리에 근육이 없을 경우 증상이 더 심해진다고 합니다. 따라서 평소 시간이 날때마다 틈틈히 스트레칭을 해주시는게 좋은데요. 스트레칭을 통해 허리 근육을 이완시키고 .. 2020. 11. 22.
포도즙의효능과 함께 살펴보는 부작용 포도는 과일로 섭취할 수 있고 포도즙이나 포도주 등 다양한 방법으로 섭취가 가능한데요. 오늘은 이렇게 다양한 포도즙의효능과 함께 그 부작용에 대해 하나하나 살펴보겠습니다. 포도는 우리 몸에 좋은 다양한 효능이 있다고 하니 평소 다른 과일보다 자주 섭취하시길 추천해드려요. 그럼 지금부터 알아보겠습니다. 현기증 치료 먼저 포도즙은 현기증을 치료하는데 많은 도움이 되는데요. 포도에는 철분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 철분 부족으로 생기는 현기증을 치료하고 개선시키는데 많은 도움이 된다고 하니 여성분들의 경우 자주 섭취하시길 바랄게요. 소화력 강화 대표적인 포도즙의효능은 소화력을 강화시키는 건데요. 포도에는 소화를 돕는 과당이 많이 포함되어 있기 때문에 포도즙을 먹을 경우 장운동을 도와 소화불량을 해소시키고.. 2020. 11. 22.
아피오스효능이 궁금하다 손쉬운 재배법 알아보기 콩감자로 알려진 아피오스의 또다른 이름은 인디언 감자로 그 효능이 매우 다양하다고 하는데요. 그래서 오늘은 이러한 아피오스효능과 함께 손쉬운 재배법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 특히 사포닌이 다량 함유되어 있어 인삼만큼 우리 몸에 좋은 식품이라고 하니 자주 섭취하시는 것도 좋을 것 같아요. 그럼 소개해드릴게요. 변비치료 먼저 아피오스를 자주 섭취하면 신진대사를 촉진시켜 주는데요. 따라서 장 운동도 활발히 하기 때문에 변비를 치료하고 개선시키는데 많은 도움이 된다고 하네요. 고혈압과 같은 성인병 치료에도 좋다고 하니 참고하시길 바랍니다. 피부질환 개선 대표적인 아피오스효능은 피부질환을 개선시키는 건데요. 기미나 여드름 뿐만 아니라 아토피와 같은 피부질환을 치료하는데도 좋다고 하니 평소 피부가 약하시다면 .. 2020. 11. 21.
아사이베리의효능 알고계신가요 부작용 함께 살펴보기 신이 내린 슈퍼푸드로 불리는 아사이베리는 가장 영양이 풍부한 과일 중 하나인데요. 그래서 오늘은 건강에 좋은 아사이베리의효능과 함께 그 부작용에 대해 하나하나 알아보겠습니다. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 아사이베리는 평소 자주 섭취하시면 건강한 몸을 만드는데 많은 도움이 된답니다. 그럼 지금부터 자세히 살펴보겠습니다. 디톡스 효과 첫 번째로 소개해드릴 효능은 디톡스 효과인데요. 아사이베리를 자주 섭취하시면 우리 몸 속에 있는 독소를 효과적으로 배출시키기 때문에 장을 튼튼하게 하고 피부를 맑고 탱탱하게 만드는데 도움이 된다고 합니다. 시력개선 대표적인 아사이베리의효능은 시력을 개선시키는 겁니다. 아사이베리에 다량 함유되어 있는 성분들이 시력을 개선시키고 눈의 피로를 효과적으로 해소시킨다고 하니 눈이 나.. 2020. 11. 21.
측백나무효능이 궁금하다 측백나무수림 좋은점 알아보기 여러분 혹시 측백나무에 대해서 알고 계시나요? 오늘은 널리 알려져 있지는 않지만 건강에 매우 좋은 나무를 소개해드리겠습니다. 측백나무효능과 함께 측백나무수림의 좋은점에 대해 하나하나 알아볼게요. 만병통치약이라고 불릴만큼 건강에 좋은 측백나무를 자주 섭취하셔서 건강한 몸을 만드시길 바랍니다. 그럼 지금부터 살펴보겠습니다. 뼈 강화 첫 번째로 소개해드릴 효능은 바로 뼈를 강화하는 건데요. 측백나무의 잎을 가루로 만들어 꾸준히 섭취하면 성장기 아이의 성장을 돕는다고 하는데요. 바로 뼈를 강화하고 이를 튼튼하게 한다고 하니 아이의 성장을 위해 자주 섭취하시는 것도 좋을 것 같습니다. 탈모방지 대표적인 측백나무효능은 탈모를 방지하는 것입니다. 측백나무를 소주에 일주일 정도 담근 뒤 이 술을 매일 자기 전 탈모가 .. 2020. 11. 21.
황칠나무약제효능 건강한 몸 만들기 액기스 효능 2만년이 지나도 그 수액이 변하지 않은 나무가 있다는 사실 알고 계시나요? 오늘은 이러한 신비의 나무인 황칠나무약제효능과 함께 건강한 몸만들기 위한 액기스 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 우리 건강에 좋은 황칠나무를 먹어보시고 신비의 나무 효과를 제대로 봐보세요. 그럼 지금부터 천천히 살펴보겠습니다. 혈액순환 첫 번째 효능은 바로 혈액순환을 돕는 건데요. 황칠나무를 꾸준히 섭취하시면 우리 몸에 해로운 콜레스테롤을 효과적으로 제거해 원활한 혈액순환을 돕고 혈압유지에 많은 도움이 된다고 하니 참고하시길 바랄게요. 기력보충 황칠나무는 또한 기력을 보충시키는 효엄이 있는데요. 황칠나무에 풍부하게 함유되어 있는 사포닌 성분이 기력을 보충시키고 회복시키는데 많은 도움이 된다고 하니 평소 자주 섭취하시길 바랄게요.. 2020. 11. 21.
함초효능 바다 건강식품의 부작용 함께 알아보기 함초는 바닷가 주변이나 섬 주변에서 자라는 해초로 영양소가 매우 풍부한 바다식물인데요. 오늘은 이러한 함초효능과 함께 바다 건강식품의 부작용에 대해 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 최근 주목받기 시작하면서 다양한 용도로 사용되고 있는 함초에 대해 하나하나 알아보겠습니다. 그럼 첫 번째 효능부터 소개해드릴게요. 혈액순환 먼저 함초는 혈액순환을 개선시키는데 많은 도움이 되는데요. 평소 자주 섭취하면 혈관 속의 해로운 콜레스테롤을 제거하고 혈관 자체를 튼튼하게 만드는데요. 따라서 혈액순환과 성인병 예방에도 매우 효과적이라고 하네요. 피부개선 대표적인 함초효능은 피부를 개선시키는 건데요. 피부미용효과가 뛰어나기 때문에 최근에는 다양한 화장품의 주재료로도 사용된다고 합니다. 여드름과 기미, 주근깨 등을 제거하는데 도움이 .. 2020. 11. 21.
통풍이란 어떤 병일까? 평소 좋은음식 먹어 예방하자 혈액 내 요산 농도가 올라가게 되면 우리 몸 속 관절이나 연골 주위 조직에 결정체가 쌓이게 되는데요. 통풍이란 바로 이것 때문에 생기는 질병이라 평소 좋은음식을 섭취해 예방하셔야 하는데요. 요산은 음식을 먹고 난 뒤 몸 속에 신진대사 후 산물이 쌓이게 되는 것을 말합니다. 이것이 남게 되면 자칫 요산염을 일으키게 될 수 있는데요. 과연 그 증상으로 어떤 것이 나타나는지, 효과적인 음식들부터 소개해 드린 후 알려드릴게요. 통풍에 좋은 음식 알로에 먼저 통풍에좋은음식부터 소개해 드립니다. 알로에는 수액 속에 면역력을 증가시켜주는 성분이 들어있는데요. 소염 작용이 뛰어난 알로에우르신 성분이 또한 풍부해 효과적입니다. 이것은 요산으로 인한 염증을 가라앉히게 해주는 효과가 뛰어납니다. 양배추 양배추는 면역력을 높.. 2020. 11. 20.
대장암의 증상 소개 건강한 배출을 위한 좋은음식 안내 과거에 비해 대장암 비율이 많이 증가하였다고 합니다. 그 이유는 육류 위주 섭취와 채소 소비량이 줄었기 때문인데요. 대장암의 증상을 잘 알아두시고 평소 좋은음식을 많이 드시면 그래도 어느 정도 예방과 완화가 가능하실 거예요. 대장암은 자칫하면 바로 중-말기로 이어져 생명의 위협을 쉬 느낄 수 있는 병이라고 합니다. 그렇기 때문에 증상을 잘 알아두시고 항상 잘 참고하셔야 한답니다. 지금부터 소개할게요. 대장암 증상 장 벽에 생기는 구멍 장천공이라고 하는 구멍을 조심하셔야 합니다. 이 장천공은 대장암의 증상으로서 복막염으로 이어지는 경우가 많아 항상 유의하셔야 합니다. 장천공 증상이 의심되면 바로 대장암까지도 염두해 두셔야 합니다. 소화불량 대장 건강이 좋지 않다 보니 초기증상으로 소화불량이 나타나기 마련입.. 2020. 11. 20.
자궁근종 치료법 및 식이요법에 좋은음식 소개 자궁근종은 선천적으로 체력이 약한 여성이나 유산 및 출산 경험이 많은 여성에게 주로 나타난다고 합니다. 하지만 그 원인에 대해서는 양학과 한의학에서 바라보는 관점이 조금 다르긴 합니다. 최근 30~40대 여성에게 자궁근종 발병률이 크게 높아 지고 있는데요. 자궁근종 치료법에는 어떤 것들이 있는지 소개하겠습니다. 침요법 자궁내의 종양부위를 피해서 수도, 관권, 삼음교, 족삼리 혈을 취해줍니다. 증상에 따라 다른혈을 취할 수 있는데 생리중에는 잠시 중단해 줍니다. 부항과 뜸을 이용한 요법 뜸과 부항을 이용하여 경직되어 있는 기운을 풀어주고 막힌혈을 풀어줌으로서 몸 전체에 따뜻한 기운이 돌도록 해 줍니다. 한의학적 자궁근종 치료법 입니다. 한약요법 골반과 자궁의 혈액순환이 원활하도록 도와주어 막힌혈을 풀어주고.. 2020. 11. 20.
백년초 효능 다양한 요리에 활용되는 엑기스 만들어보자 백년초는 얼마 전부터 우리가 먹는 식품이나 간식, 요리 등에 활용되면서 다양한 백년초 효능을 돋워주는 역할을 했는데요. 그 엑기스를 마련해 두고 각종 요리를 하실 때 다양하게 이용하실 수 있습니다. 향이 있고 빛깔이 예뻐 음식 모양을 내기에도 아주 좋은데요. 특히 각종 질환을 완화하는데 효과가 뛰어나 더더욱 추천해 드립니다. 백년초엑기스 추출 가장 먼저 백년초즙을 마련하는 방법부터 알려드릴게요. 깨끗하게 씻은 열매를 준비한 후 물기를 제거해 주세요. 3-5개 정도 열매를 물이나 사이다와 함께 갈아 넣어 주시면 바로 먹어도 되는 엑기스가 마련됩니다. 이 백년초즙을 하루에 2-3회 정도 섭취해 주시면 건강관리에 좋답니다. 백년초 효능 지금부터는 각종 효능에 대해서 소개할게요. 피부 미용 효과 특히 비타민C가.. 2020. 11. 20.
신장질환 증상과 챙겨 먹어야 할 음식 안녕하세요. 오늘은 신장 건강을 지키는데 도움이 될 만한 포스팅을 준비했습니다. 신장이 좋지 않으면 특히 식단 조절에 신경을 써야 합니다. 지금부터 신장질환 증상을 소개해 드리고 도움이 될 만한 음식을 소개해 드릴테니 참고하시고 건강을 지켜보세요! 신경질환 증상 소변 거품 먼저 증상 중 하나로 소변에 거품이 이는 것을 들 수 있습니다. 원래 소변에는 약간의 거품은 생기는데요. 비누의 거품처럼 많이 일어나는 경우에는 문제가 됩니다. 거품은 몸안의 단백질이 소변으로 빠져나온다는 신호이니 알아두세요. 소변 색깔 소변의 색깔이 콜라색이나 커피색으로 나오는 것도 증상 중의 하나입니다. 이는 소변에 혈액이 섞여 있을 경우 나타나는 증상인데요. 보통 요로결석에 의해 혈뇨가 생기지만 사구체신염이나 방광염 등의 신장질환.. 2020. 11. 20.
더덕의 효능 쌉싸름하고 몸에 좋은 식품 재배법 오늘날 식탁에 가장 많이 오르는 건강식품 중 하나는 더덕입니다. 각종 요리에도 활용될 뿐 아니라 많은 질병에 더덕의 효능이 잘 듣기 때문인데요. 직접 재배를 통해서 다양한 요리에 활용하는 것도 추천해 드립니다. 집 안에 환자가 있거나 산모가 있는 경우 체력 회복에도 아주 효과가 뛰어난데요. 한약재 역할을 하기도 하는 더덕에 대해서 자세하게 소개해 드립니다. 더덕재배 방법은? 먼저 간단한 재배방법에 대해서 소개합니다. 더덕은 보통 야생종을 채취한 상태에서 순화재배를 하게 되는데요. 더덕은 잔뿌리가 적으면서 굵고 생장력이 왕성해 보이는 것으로 고르셔야 합니다. 번식한 종자는 15-25도 정도로 유지해 잘 발아해 주셔야 합니다. 발아소요일은 20일 정도로 유지해 주시구요. 파종할 때는 반드시 흙덮기를 해주시는.. 2020. 11. 19.
꾸지뽕 효능 가족 건강 지켜주는 건강식품 먹는방법 소개 식물원이나 TV에서나 이름을 들어봤을 법한 꾸지뽕이라는 식물을 아시나요? 생소하지만 건강식품으로 아주 효과가 뛰어나다고 하는데요. 오늘 꾸지뽕 효능과 먹는법에 대해서 알려드리도록 할게요. 정보를 알아두시면 다른 건강식품보다 더 뛰어난 효과를 보실 수 있을 것 같은데요. 국내에서 야생 식물로 자라는 꾸지뽕에 대해서 자세한 소개를 해드릴게요. 꾸지뽕먹는방법 보통 나무의 추출액을 30-50ml 정도 준비해 그 5배에 달하는 물로 희석시켜 섭취하시는 것이 좋다고 하네요. 열매는 술로 담가 먹는법이 있습니다. 열매와 술의 비율을 2:1로 맞춰 술단지에 담아 1-2개월 정도 숙성시켜서 드시면 된다고 하네요. 꾸지뽕 효능 지금부터는 그 효능에 대해서 몇가지를 자세하게 소개해 드릴게요. 혈당 조절 우리나라에는 당뇨 환.. 2020. 11. 19.
뽕잎효능 콜레스테롤 없애주는 뽕잎차만드는법 소개 철분과 칼슘, 섬유질이 풍부해서 혈압은 물론 당뇨와 뇌졸중에도 탁월한 식품으로 꼽히는 뽕잎효능과 뽕잎차만드는법에 대해서 알려드리겠습니다. 예로부터 뽕나무는 약으로, 술로 다양하게 쓰이는 식물이었는데요. 바싹말린 잎을 끓여 우려 만든 차를 드셔도 효과가 뛰어나고 6월 경 따서 약으로 쓰는 열매도 추천해 드립니다. 자세한 효과와 먹는법에 대해서 소개해 드리겠습니다. 뽕잎차만드는법 4월에서 9월 사이에 채취한 잎을 잘 말려서 준비해 주세요. 잘 말린 잎은 봉지에 넣어 습기를 제거하고 통풍이 잘 되는 곳에 보관해 주시면 되는데요. (1)채취한 잎을 깨끗히 씻어 살짝 볶아주세요. 그렇게 말린 잎을 살짝 쪄서 물 2리터에 40그램 정도를 넣어 차로 달여서 드시면 됩니다. 볶아서 달이는 방법은 잘게 썰어 10-15그.. 2020. 11. 19.
곰보배추의효능 소개와 잘 먹는법 안내 안녕하세요. 오늘은 조금 낯설 수는 있어도 건강에는 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 기대되시죠? 지금부터 곰보배추의효능과 그 효능을 톡톡히 볼 수 있게 먹는법을 알려드릴테니 숙지해보세요. 곰보처럼 못생겨서 곰보배추라고 불린다니 재미있죠? 그래서 그런지 낯선 음식임에도 불구하고 거부감은 느껴지지 않네요. 못생기고 낯설어도 건강에는 좋은 곰보배추에 대해서 저와 함께 알아보아요. 곰보배추 효능 기관지염 첫 번째로 소개해드릴 곰보배추의효능은 기관지염 증상을 완화시키는데 탁월하다는 점입니다. 기관지염은 물론 천식, 감기와 같은 기관지 관련 질병 치료에 큰 도움이 된다고 합니다. 평소 기관지가 안 좋으셔서 고생이셨다면 오늘부터 곰보배추를 지속적으로 섭취해보세요. 가스 제거 곰보배추의효능은 체내 가스 제거에도 탁월합.. 2020. 11. 18.

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