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건강 정보605

비만을 불러일으키는 섭식장애 원인 소개 여름이 다가 올 수록 여기저기 다이어트에 대한 열풍이 많이 불고 있다. 섭식장애는 거식증이나 폭식증으로 식행동 변화를 나타내는 것으로 그 결과 비만이 오게 된다. 여기서는 섭식장애 원인으로 어떤 것들이 있는지 알아 보도록 하자. 섭식장애 원인으로 유전적 요인을 보자. 비만 발생에 중요한 역할을 하는 유전적 요인은 비만 아이의 60~80%는 가족력이 있는 것으로 알려져 있고, 10세 이전에는 유전요인이 상당히 중요하다는 것을 나타내 준다고 한다. 가족 식생활과도 관련이 있기 때문에 유전으로 영향만을 분리하는 것을 알아보기 어렵다. 그리고 생후 1개월이 지나기 전 비만인 유아의 대사율은 비만이 아닌 유아의 에너지 소모보다 적기 때문에 비만이 유전적 영향이 크다는것을 알게 해 준다. 섭식장애 원인 심리적 요인.. 2020. 11. 1.
자궁내막암 증상 비정상적인 자궁출혈이 있다면 한번쯤 의심 해보자 자궁내막암은 자궁경부암과 다르게 자궁 내막에 암세포가 생기는 질환을 말한다. 우리나라 보다 서구에서 발생빈도가 높은 편이고 폐경기 이후 갑자기 생기기 쉽기 때문에 중년 여성들은 정기적인 검사가 중요하다고 한다. 이제부터 자궁내막암 증상에 대해 알아 보자. 자궁내막암 증상에는 환자를 방치해 다른 장기에 전이되는 경우에는 빈뇨, 변비, 혈뇨, 압통, 하복통, 직장출혈, 요통, 이후급증 등이 나타날수 있고 비생리기간에 비정상 자궁출혈이나 폐경후에 질출혈이 있을수 있다. 부정 질출혈과 대하는 90%에서 나타난다고 한다. 복강 내 전이가 있을 경우에는 조기 포만및 장폐색, 복부팽창 등이 생기고 전신쇠약, 체중감소, 출혈로 인한 빈혈이 심해 질 수 있고 환자의 경우에 따라 5% 미만에서는 무증상인 경우도 있다고 한.. 2020. 11. 1.
녹차효능 어떻게 이용할까, 물처럼 가볍게 즐길 수 있는 녹차의 다양한 효능 저희 집에서는 녹차를 식수로 이용할 만큼 매우 자주 마시는데요, 이러한 녹차를 자주 마시면 건강에 좋다는 사실은 많이 알고 계실겁니다. 그러나 정확히 어디에 어떻게 좋은 건지 잘 모르시는 분들이 많이 계신데요, 그런분들을 위해 녹차효능에 대해 알아보았습니다. 자세히 알아봅시다. 녹차효능은 강력한 항산화 물질인 폴리페놀이 들어있기 때문에 종양을 제거하는 역할을 한다. 특히 자궁근종에 효과적이라는 연구결과도 있다. 또한 각종 종양에도 효과적이다. 비타민C가 풍부한 녹차효능은 피부미용에 좋다. 특히 피부의 기름기를 제거해주어 피부를 맑게하고 혈관을 살균하는 효능이 있어 혈색을 좋게 만들어준다. 녹차는 니코틴과 주독 등의 독을 해독시켜준다. 또한 발암물질을 막어주므로 술과 담배에 노출이 있는 사람들이 건강을 관.. 2020. 11. 1.
위장병 증상 위 질환의 정확한 위장병의 증상 상식에 대해 알아보자 위장병은 위에서 발생하는 질병을 말하는데 위궤양, 위염 등이 있습니다. 위장병의 증상은 주로 불규칙한 식사습관이나 과음, 과식으로 인해 발생하게 되는데 이러한 위장병에 걸리면 어떠한 증상이 나타날까요? 위장병 증상에 대해 자세하게 알아봅시다. 위장병의 증상으로 구역질은 구토의 전조증상이다. 부패한 음식이나 인두의 자극에 의해 구토가 있을 수 있으나 위장의 이상으로 유문부의 협착이나 수축으로 음식물이 역연동운동이 생겨 구역질이나 구토의 증상이 나타날 수 있다. 위장병 증상은 이유 없이 식욕이 저하되거나 뱃속이 더부룩한 느낌이 든다. 구취는 위장병 증상 중 하나로 구강병으로 인해 구취가 날 수 있지만 유문협착으로 위 속 음식물이 정체해 구취가 생기 수 있고 기관지염이나 십이지장궤양을 의심해 볼 수 있다. 체.. 2020. 11. 1.
블루베리 효능 시력을 보호해주는 탁월한 식품 블루베리 요즘 어떤 제품이든 블루베리가 첨가된 것들이 많이 있는데요, 맛도 좋은 블루베리는 다양한 효능을 지닌 건강식품이기 때문입니다. 그렇다면 이러한 블루베리 효능으로는 어떤 것들이 있을까요? 자세하게 알아봅시다. 성인병 예방 블루베리는 심장병, 뇌졸중, 동맥경화와 같은 성인병을 예방하는데 효능이 있다. 보라색을 띄게 하는 안토시아닌계 색소가 동맥에 침전물이 축적되는 것을 방지하기 때문이다. 치매 예방 블루베리에 들어있는 항산화제 성분은 노화를 방지하므로 뇌의 노화로 인해 발생하는 치매를 예방해주는 효능이 있다. 피부 미용 블루베리 효능으로 피부미용에 효과적이다. 비타민과 미네랄이 풍부한 블루베리는 탄력있고 깨끗한 피부를 만들어준다. 눈의 피로 개선 블루베리에는 안토시아닌 성분이 들어있어 눈의 피로를 해소해주기.. 2020. 11. 1.
율무차 만드는법 비만치료로 효과적인 율무차 드셔보세요 율무는 한방에서 비만치료를 위해 많이 사용되고 있다고 합니다. 이러한 율무는 먹는방법도 다양한데요, 그 중에서도 가장 많이 먹는 율무차 만들기를 해봅시다. 다음으로 나오는 율무차 만드는법을 잘 따라해보세요. 재료 볶은 율무 20g, 물 600ml 율무차 만드는법 율무는 차로 마실 경우 껍질을 벗기지 않은 것을 이용해야 점성성분이 덜 우러나온다. 이렇게 준비된 율무는 흐르는 물에 깨끗하게 싯어 체에 건져 물기가 완전히 건조될 때가지 기다린다. 물기가 마른 율무는 한번 달군 후 후라이팬에 넣고 약한불에서 약 15분간 볶아준다. 원래 껍질의 색이 갈색이라 볶은 전/후 차이가 잘 느껴지지 않는다. 볶은 율무는 물 600ml와 함께 넣고 약한불에서 30~40분간 달인다. 완성된 차를 율무 알갱이와 함께 찻잔에 담.. 2020. 10. 31.
성장판 검사 성장판 닫히는 시기 어떻게 확인할 수 있을까 성장판이란 뼈가 자라는 경계를 이야기합니다. 대부분의 뼈는 가장 끝부분이 자라는게 아니라 뼈이 양끝 경계의 아래쪽에서 자라게 되는데요, 따라서 성장판의 위치는 관절근처가 됩니다. 실제로 성장판이 하나의 판같은 형태이지만 병원에서X레이로 성장판 검사를 하면 X레이 사진에는 선모양으로 나타납니다. 이러한 성장판 확인하는 방법에 대해 자세하게 알아봅시다. 성장판 검사에는 여러가지가 있지만 보통 X-레이를 찍어 확인한다. 보통 왼쪽 손목부분을 많이 찍는다. X-레이 사진에서 앞에서 말한 뼈가자라는 선이 보인다면 아직 성장판이 닫히지 않았다는 의미이고 뼈가 자라고 있다는 것을 알 수 있다. X-레이를 판독하는 의사선생님들께서는 성장판이 열렸는지 닫혔는지 여부 외에도 뼈의 형태나 모양 크기등을 참고하여 뼈가 얼마나.. 2020. 10. 31.
순무효능 김치로 즐겨 먹는 음식 순무키우기 순무효능은 소화를 조헥하고 오장을 튼튼하게 하며 칼슘이 풍부해서 뼈의 발육에 좋은 효과가 있습니다. 순무는 생즙을 내서 마시거나 순무김치를 담가서 섭취하는데요. 아밀라제라는 소화효소가 풍부해서 소화가 잘 되는 음식의 하나입니다. 성장기 발육 촉진 순무효능은 성장기 어린이의 발육을 좋게 해줍니다. 순무잎에는 칼슘이 아주 풍부하게 들어있고 비타민a, b2 등도 풍부합니다. 성장기 어린이나 연약한 사람이 자주 순무를 섭취하면 칼슘흡수가 많아져서 뼈 성장에 좋고 뼈가 튼튼해집니다. 소화촉진 순무효능은 소화를 촉진시키는 효능이 있습니다. 순무에는 아밀라제라는 소화효소가 풍부해서 소화를 잘되게 하는 효과가 있습니다. 순무잎을 즙내서 마시면 속이 편해지고 소화기능을 좋게 해줍니다. 임산부 건강개선 순무효능은 임산부의.. 2020. 10. 31.
갑상선암 증상 효과있는 갑상선 암에 좋은 음식 목 상태가 좋지 않을 경우 온 몸에 이상이 생기게 되는데요. 이러한 것을 예방하기 위해 미리미리 갑상선증상을 알아두시는 것이 많은 도움이 된답니다. 특히나 기초대사에 많은 관여를 하기 때문에 꾸준히 관리를 해 주시는 것이 중요한데요. 관리를 위해 큰 효과를 보실 수 있는 갑상선암에좋은음식들을 몇가지 준비해 봤으니 참고하시면 좋겠어요. 갑상선암 증상 음성변조 자신의 평소 목소리와 다른 목소리가 나오게 되는데요. 기도 옆에 위치해 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 평소와는 다소 다른 걸쭉한 목소리나 쉰 목소리가 나오게 될 수 있어요. 이럴 때는 놀라거나 당황하지 마시고 빠르게 병원을 찾아 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 단순한 질병일 수 있으나 위험하니 알아두시면 좋을 것 같아요. 이물감 목이 답답하고 가래.. 2020. 10. 30.
구기자먹는방법 몸에좋은 효능 새빨간 열매가 무척이나 아름다워 보석으로도 많이 비유되고는 하는 구기자먹는방법에 대해서 포스팅해보려고 새요. 성인 분들의 경우 술로 담가서 드시는 경우도 많고 건강을 위해 빨갛게 우려서 차로 드실 수도 있답니다. 열매만 사용할 수 있다고 아시는 분들도 많지만 사실 어느곳 하나 버릴 것 없는 것이 구기자효능 이랍니다. 차 특히나 겨울철에 따뜻하게 드실 수 있는 방법인데요. 우선 열매를 20g 준비하여 1L의 물과 함께 끓여 주세요. 약 삼십분 가량 끓인 후에 드시면 되는데요. 다소 밍밍한 맛이 날 수 있으므로 개인의 취향에 따라 달달하게 설탕이나 꿀을 넣어 드실 수 있도록 해 주세요. 다양한 약재와 함께 사용할 수 있는데요. 달게 먹기 위해 대추, 시원한 맛을 위해 계피, 생강을 활용할 수도 있습니다. 죽.. 2020. 10. 30.
홍화씨의효능 싱싱한 홍화씨파는곳 처음 들어보시는 분들도 적지 않으실 것으로 에상되는데요. 톡톡한 항암효과를 하는 것으로 알려진 홍화씨의효능에 대해서 조금 더 꼼꼼히 적어보려고 해요. 암을 예방하는 효과 뿐만 아니라 피부관리의 요법으로도 요즘에는 많이 사용하고 계신답니다. 싱싱한 홍화씨파는곳도 살펴볼테니 성공적인 구매하실 수 있길 바라요. 피부관리 위에서 항암효과가 있다는 것을 말씀드렸었는데요. 특히나 자외선 차단에 많은 효과를 보이고 있기 때문에 피부암이 생겨날 가능성을 줄여준다고 해요. 뿐만 아니라 비타민 E가 많이 함유되어 있어서 우리 피부의 조직이 손상되지 않을 수 있도록 지켜준다고 하는데요. 꾸준히 드시면 젊은 피부를 유지하실 수 있는 좋은 방법입니다. 항암효과 홍화씨의효능은 체내에 암세포가 자리잡는 것을 방지해 주기 때문에 암.. 2020. 10. 30.
불면증 원인 숙면을 위한 불면증에 좋은 음식 스트레스나 긴장감 다양한 이유 등으로 인해 피곤한데도 잠들지 못하는 사람들이 늘어나고 있는데요. 불면증 원인을 알아보려고 합니다. 그리고 그러한 증상으로 인해서 계속해서 고통을 겪고 계신 분들을 위해서 치료방법 또한 설명해 드릴 텐데요. 소개해 드리는 불면증에 좋은 음식 드시고 편안한 잠자리에 드실 수 있길 바라요. 불면증 원인 정신적 스트레스 가장 큰 이유는 아무래도 스트레스 인데요. 특히나 요즘같이 수능이 한달도 안남은 시기에는 수험생들이 많은 고통을 받고는 해요. 심난한 마음과 걱정거리들로 인해 나타날 수 있는데요. 뿐만아니라 스트레스는 불안장애, 강박증, 우울증 등 다양한 질병의 원인이 되므로 자신만의 해소법을 갖는 것이 중요합니다. 생활패턴 생활패턴이 불규칙하게 될 경우도 불면증 원인이 될 수 .. 2020. 10. 30.
쇠비름 효소 만드는법과 맛있게 먹는법 주변에서 쉽게 구할 수 있어서 예로부터 우리 조상들의 식사를 담당해왔던 음식인 쇠비름효소만드는법에 대해 포스팅하려고 해요. 빠르게 번식하고 잘 죽지 않기 때문에 장수의 의미도 담고 있는데요. 항균작용, 무좀예방, 지혈효과, 정신질환 예방 등 현대인들에게도 많은 좋은 영향을 끼치는 쇠비름먹는법 맛있게 시작해볼게요. 만들기 우선 준비 된 재료를 흐르는 깨끗한 물에 씻어 주세요. 흙이 남아있지 않도록 깨끗하게 씻어주시는 것이 좋습니다. 그리고 채에 받쳐서 표면의 물기를 제거해 주세요. 흑설탕과 1:1의 비율로 잘 버무려 주시면 되는데요. 잘 버무린 것을 용기에 담고 위에는 설탕으로 덮어주세요. 그리고 중간중간 저어주시면서 백일가량 숙성시켜 주시면 쇠비름효소만드는법 완성 입니다. 생으로 먹기 가장 간편하고 많은.. 2020. 10. 30.
황칠나무 효능 알아보자 신비한 나무의 종류 상록활엽수에 속하는 황칠나무는 나무의 수액이 2만년이 지난 후에도 변하지 않는다하여 신비한 나무로 불립니다. 오늘은 황칠나무 효능과 함께 황칠나무종류에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 건강에 좋은 만큼 그 효능을 파악해 건강하고 튼튼한 몸을 만드는데 도움이 되시길 바랄게요. 그럼 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 집중력 향상 첫 번째로 소개해드릴 효능은 집중력 향상인데요. 시험을 앞둔 수험생이나 고시생이 평소 황칠나무를 자주 섭취하면 두뇌활동을 활발히 하기 때문에 집중력을 향상시키고 공부 효율을 크게 높일 수 있다고 합니다. 혈액순환 대표적인 황칠나무 효능은 혈액순환을 돕는 건데요. 평소에 자주 섭취하시면 우리 몸 속에서 해로운 콜레스테롤을 제거하기 때문에 혈액순환을 원활하게 한다고 합니다. 또한 면역력강화에.. 2020. 10. 29.
흑초의 효능과 건강하게 먹는법을 알아보자 흑초에 대해 알고계신가요? 식초가 몸에 좋은 건강식품임이 알려지면서 요즘 곳곳에서 흑초의 효능이 입소문을 타고 있는데요. 이를 더욱 잘 활용하기 위해서는 흑초 먹는법을 알아두시는 것이 좋다고 합니다. 검은 색깔 때문에 다소 꺼려하시는 분들이 계시지만 일반 식초보다 유기산과 필수 아미노산이 풍부하여 몸에 더욱 긍정적 기능을 하는 식품이라고 하네요. 특히나 요즘 다이어트를 보조하는 음식으로써 각광받곡 있다고 하니 오늘 효능과 먹는법을 소개할 글을 잘 살펴보시고 따라해보시길 바랍니다. 흑초에는 어떤 효과가 있을까? 1. 피부미용 가장 먼저 소개해드릴 흑초의 효능입니다. 최근 식초광고들을 보면 아름다운 피부를 강조한 내용을 많이 볼 수 있는데요, 광고에서 나타낸 것 처럼 흑초는 다량의 아미노산이 함유되어 있어 .. 2020. 10. 29.
부종빼는방법으로 효과적인 좋은음식 알려드려요 유난히 하체가 굵고 퉁퉁한 분들은 여러가지 유형으로 나뉜다고 합니다. 오늘 부종빼는방법을 알려드리고 평소 좋은음식으로 잘 관리만 해도 대부분의 체형은 바뀐다고 하는데요. 혹시 운동을 해도 잘 빠지지 않고 저녁에 유난히 다리가 많이 붓는 체형이시라면 더더욱 이 방법을 참고해 보세요. 부종형 하체는 그 원인을 알아보고 평소 관리와 식이요법으로서 해결하는 것이 가장 효과적이랍니다. 다리 붓는 원인은 무엇일까? 삼투압의 원리에 대해서 잘 아실텐데요. 체내 혈장 농도가 감소하면서 삼투압에 의해 부종이 발생하게 된다고 합니다. 간경화가 있으시거나 영양결핍을 겪는 분들에게도 자주 나타나는 증상이라고 하네요. 또한 굉장히 짜고 자극적인 음식을 좋아하는 분들에게도 다리가 붓는 현상이 나타납니다. 과다한 염분 섭취는 하체.. 2020. 10. 29.
꾸지뽕효능 피로해소와 혈압 건강에 효과적인 먹는방법 소개 새콤달콤한 맛과 더불어 따뜻한 성질을 가져 몸에 좋기로 잘 알려진 꾸지뽕효능에 대해 알아볼까요? 옛부터 약재로 사용되어 그 먹는방법이 널리 잘 알려져 있는 편인데요. 독성이 없기 때문에 뿌리나 잎, 줄기 등을 각각 모두 사용할 수 있다고 하네요. 다른 건강식품 드시는 것보다 천연적인 식품을 드시는 것이 가장 좋은 방법이겠죠. 지금부터 자세하게 소개해 드리도록 할게요. 꾸지뽕먹는방법 가장 먼저 어떻게 먹어야 하는지 그 방법부터 알아보도록 해요. 준비물은 열매, 그리고 함께 섞을 술입니다. 열매와 술의 비율을 2:1로 해서 섞어주세요. 줄기와 뿌리는 술과 비율을 3:1로 맞춰서 마찬가지로 섞어주시면 됩니다. 큰 병에 넣고 밀폐시켜 1~2개월, 뿌리는 6개월 가량 발효시켜서 술로 드시면 된다고 하네요. 스태미.. 2020. 10. 29.
지방간 증상을 개선하기 위한 지방간에 좋은 음식 지방간은 지방이 간에 가서 축적되면서 나타나는 증상으로 비만, 당뇨와 연관이 깊습니다. 그렇다면 지금부터 지방간 증상은 어떻고 지방간에 좋은 음식으로 증상을 어떻게 완화해야하는지 건강해지기 위한 정보 드릴테니 기억해두시기 바랍니다. 연말이나 연초에는 술자리가 잦아지면서 그로인해 지방간의 발병률을 높이기도 합니다. 그래서 오늘은 건강을 지키기 위한 지방간 증상과 지방간에 좋은 음식 알려드리겠습니다. 지방간 증상 지방간은 대부분 4-50대에서 나타나고 있으며 대부분의 환자들은 별다른 증상이 보이지 않습니다. 그러나 일부의 사람들은 우상복부의 불편함이나 통증을 느낄 수 있으며 또 피로감이 계속 이어지기도 합니다. 음주 알콜은 간이 제 기능을 하지 못하도록 만들어 지방간 증상을 발생한다고 합니다. 과다음주자는 .. 2020. 10. 28.
작두콩의효능 건강에 좋은 작두콩재배법 알아보기 콩깍지 모양이 작두처럼 생겨 작두콩이란 이름이 붙은 작두콩은 우리 몸에 좋은 음식인데요. 그래서 오늘은 작두콩의효능과 건강에 좋은 작두콩재배법에 대해 알아보겠습니다. 큰 크기만큼 우리 몸에 좋은 작두콩은 여러가지 효능이 있는데요. 몸에 좋은 작두콩 섭취를 통해 건강한 몸을 만드시길 바랍니다. 그럼 지금부터 작두콩의효능과 건강에 좋은 작두콩재배법에 대해 소개해드리겠습니다. 작두콩재배법 작두콩재배법은 그다지 어렵지 않은데요. 작두콩은 고온을 좋아하는 작물이기 때문에 25℃ 전후의 기온이 적합합니다. 노지에 직접 파종할 경우 4월 중순에서 5월 상순이 적당하고, 하우스에서 키우는 경우에는 3월 상순에서 4월 중순이 적당한데요. 이 때 토양에 비옥한 비료를 주는게 중요합니다. 작두콩 수확은 작두콩 꼬투리가 10.. 2020. 10. 28.
감기에 좋은 음식 환절기 코감기에 좋은 것 환절기가 되면 감기가 기승을 부립니다. 면역력이 약한 아기, 수험생, 노인들은 더욱 쉽게 감기에 걸리게 되는데요. 이럴 때일수록 감기에 좋은 음식을 챙겨드셔야해요. 아래의 것들은 목감기, 코감기에 좋은 것들입니다. 참고하시고 일교차가 큰 요즘같은 때에 감기에 좋은 음식으로 건강을 지켜보세요. 알로에 먼저 알로에를 추천합니다. 알로에는 특히 가래를 삭혀주는 효과를 가지고 있는데요. 그래서 기침이나 천식이 심할 때 드시면 도움이 많이 됩니다. 생강차 생강차도 감기에 좋아요. 생강차를 드시려면 먼저 생강을 깨끗이 씻어서 잘게 썰어주세요. 주전자에 생강, 귤껍질 말린 것, 대추 등을 넣고 약한 불에서 한 시간 정도 은근히 끓이신 후 꿀을 타서 드시면 됩니다. 오한, 목감기 등에 특히 좋다고 하니 참고하세요. 도.. 2020. 10. 28.