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건강 정보605

대상포진초기증상 치료에 도움이 되는 좋은음식 어느날 갑자기 피부 곳곳에 물집이 생기고 통증이 느껴지면 대상포진일 확률이 높은데요. 그래서 오늘은 이러한 대상포진초기증상과 함께 치료에 도움이 되는 좋은음식에 대해 알아보겠습니다. 일상 생활 중 오늘 소개해드리는 증상이 나타나신다면 초기 치료를 통해 병을 치료하시길 바랄게요. 그럼 지금부터 소개하겠습니다. 조그만 물집 및 반점 발생 가장 대표적인 증상은 바로 물집과 반점이 생기는건데요. 피부에 땀띠 모양으로 물집 및 반점이 생긴다면 대상포진초기증상일 수 있으니병원을 찾아 하루빨리 치료받으시길 바랄게요. 양파 첫 번째로 소개해드릴 음식은 양파인데요. 양파는 신진대사를 돕고 우리 몸속의 피를 정화시켜주는 효과가 있기 때문에 손상된 혈관을 치료해 대상포진 증상을 완화시킨다고 하네요. 올리브 올리브는 대상포진.. 2020. 10. 23.
대장암 자가진단법 미리 알아보는 증세 참고하자 초기에 발견하기 어려우면서도 정작 확장되기 시작하면 손을 쓰기 어려운 암들이 있는데요. 오늘은 그 중 하나인 대장암 자가진단하는 법에 대해 알려드립니다. 증세가 나타나기 시작하면 반드시 낌새를 알아차리고 병원에서 진료를 받아보셔야 하는데요. 얼마나 초기에 발견해 손을 쓰냐가 관건입니다. 그러니 알려드리는 정보를 잘 참고하시고 반드시 경각심을 가지시기 바랍니다! 장천공 장 천공이란 말그대로 장 벽에 구멍이 생기는 증상인데요. 이것은 거의 복막염으로 이어지는 증상이기 때문에 항상 유의하시고 대장암 자가진단 시 알아두셔야 할 증세입니다. 식후 소화불량 매번 밥 먹고 나서 소화불량에 시달리고 계신다면? 단순한 문제가 아니라 정말 장에 문제가 있는 것은 아닌지 살펴보셔야 합니다. 별다른 증세가 아니라고 해서 그것.. 2020. 10. 23.
감식초효능과 어떤 부작용 있는지 알아보자 각종 음식으로 만드는 식초 열풍이 불고 있습니다. 그 중 무엇보다 감식초효능이 대세로 떠오르고 있는데요. 특별한 경우 부작용없이 즐길 수 있는 건강식품입니다. 감은 비타민C가 아주 풍부한 과일이기 때문에 다양한 효과를 가지고 있습니다. 대표적으로 피부 미용과 면역력 상승이 있는데요. 그 외에 어떤 효과를 보실 수 있을지 제가 지금부터 소개해 드리겠습니다. 환절기 건조하고 지친 피부와 바쁜 일상 속 상한 몸을 치유해 보세요! 피부미백효과 미용 및 미백 효과를 원하시는 분들은 감식초효능을 참고하세요. 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 기미 억제와 피부를 탱탱하게 만드는데 아주 효과가 뛰어납니다. 피부노화로 인해 주근깨나 기미가 생긴다면 특히 더 추천해 드립니다. 피부미용을 위해 돈을 쓰며 관리를 받는 것도 .. 2020. 10. 23.
딸기 효능과 집에서도 간편히 할 수 있는 딸기쨈만드는법 봄철에 먹는 과일로 딸기는 비타민이 풍부하고 그외에도 영양소가 많이 함유되어 있어 딸기 효능이 우리 몸 건강에 굉장히 좋습니다. 그리고 빵을 드실때도 발라드시라고 딸기쨈만드는법을 알려드릴테니 직접 만들어서 안심하고 가족들과 함께 맛있게 드셔보세요. 달콤새콤한 맛으로 잃었던 입맛도 찾을 수 있다고 하니 요즘 별다른 음식을 드시지 못하고 있으시다면 딸기로 잃어버린 식욕을 되찾아보시길 바랍니다. 그럼 지금부터 딸기에 대해 자세히 알려드릴테니 참고해보세요. 시력개선 딸기 효능은 시력을 높이는데 효과적입니다. 딸기에 함유된 아토시아닌 성분은 암을 예방하는데도 좋고 시력을 개선하는데도 도움이 되기 때문에 공부를 하는 학생이나 눈이 자주 피곤하신분들은 딸기를 많이 드시면 좋습니다. 피로회복 딸기엔 비타민C가 풍부하기.. 2020. 10. 23.
식초의 효능 알아보기 다양한 식초 먹는법 식초는 다양한 요리에 활용될 뿐만 아니라 사과 등 다양한 재료로 식초를 만들 수 있는데요. 그래서 오늘은 이러한 식초의 효능과 식초 먹는법에 대해 알아보겠습니다. 다양한 재료로 만든 식초 섭취를 통해 건강을 유지하시길 바랄게요. 그럼 지금부터 식초의 효능과 식초 먹는법에 대해 소개하겠습니다. 식초의 효능 성인병 예방 식초는 성인병 예방에 좋은 음식인데요. 식초에 함유되어 있는 유기산이 성인병의 원인인 콜레스테롤을 제거하기 때문에 성인병 예방에 효과적입니다. 원기회복 식초는 또한 원기회복에 좋은데요. 평소 피곤하거나 몸에 힘이 없을 때 식초를 섭취하면 기운이 보충되고 체력이 회복됩니다. 항암작용 식초의 효능 중 하나는 바로 항암작용인데요. 식초에 함유되어 있는 유기산 성분이 암 발생 원인인 활성화산소를 제.. 2020. 10. 23.
기침 멈추는 방법 기침이 심할때 먹으면 좋은 음식 기침이 심할때 기침에 좋은 음식을 섭취하면 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 기침이 너무 심하면 일상생활에 어려움을 초래하기도 하는데요. 지금부터 기침 멈추는 방법으로 효과적인 음식을 알아보겠습니다. 모과 예로부터 기침 멈추는 방법의 민간요법에 많이 쓰던 음식이 모과입니다. 모과는 목의 건강을 좋게해서 기침 멈추는데 효과적인 음식입니다. 기관지염이나 감기, 폐렴 등으로 기침이 자주 날때 모과차를 수시로 드시면 효과가 있습니다. 감 감에는 비타민c가 풍부합니다. 사과에 비해 8-10배에 달하는 비타민c가 들어있습니다. 또한 다른 과일에 비해서 비타민a도 풍부합니다. 이런 비타민a, c가 몸의 면역력을 좋게해서 기침 멈추는 방법의 하나로 효과가 있습니다. 무 이번에 소개드릴 기침 멈추는 방법은 무를 섭취하.. 2020. 10. 22.
명치가 아픈 이유 식습관의 문제일까, 통증에 대해 알아보기 식도에 연결된 위입구 부분을 분무부라 하고 여기에 분무판이라는 판막이 있다. 명치가 아픈 이유 중 대부분은 이 부위에 위액 역류에 의한 위산과 미쳐 덜 씹은 음식물 자극에 의해 손상이 진행중이기 때문이다. 이러한 명치 통증에 대해 자세하게 알아보자. 명치가 아픈 이유는 식습관과 관련하여 말하면 국물 섭취량이 많은 경우, 식사 속도가 빨라 10분 안에 식사가 끝날 경우에 나타날 수 있다. 특히 칼국수 수제비와 같은 밀가루와 국물이 복합된 음식이나 보리 현미 등을 반복적으로 섭취하면 더욱 좋지 않다. 쇠고기와 같은 육류 위에서 소화 과정중 위산의 작용으로 매우 그 량이 늘어나기 때문에 과다하게 소고기를 먹은 경우 등 만일 이러한 식생활습관이 있다면 바로 개선해야한다. 이런 식습관은 구토, 심장돌연사, 부정맥.. 2020. 10. 22.
설사를 하는 이유 설사를 멎게하는 설사에좋은음식 묽은 변을 하루 4회 이상 하는 것을 설사라고 하는데요. 설사를 하는 이유에는 무엇이 있을까요? 찬 음식을 먹는다거나 장에 문제가 생기면 설사가 나타날 수 있는데요. 그 이외에도 설사를 하는 이유에는 무엇이 있는지, 설사에좋은음식은 어떤 것이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 설사를 하는 이유 소화기문제 주로 소화기가 약해서 설사를 할 때에는 면역력이 약한 어린아이들에게 나타납니다. 소화기가 약하면 얼식욕이 없고 얼굴색이 노랗게 변하며 식후에 바로 설사를 하는 증상이 나타나는데요. 몸의 컨디션이 좋지 않아 늘 피곤하고 성격이 예민해질 수가 있습니다. 이럴 때에는 율무차, 참마죽을 드셔보는 것이 좋습니다. 냉기 찬 기운에 노출될 때 설사 증상이 나타날 수 있습니다. 배에서 꾸룩꾸룩 하는 물소리가 나고.. 2020. 10. 22.
양배추효능 대표 장수식품 양배추즙효능 양배추는 서양의 3대 장수식품의 하나입니다. 비타민u와 k가 풍부해서 양배추효능은 궤양을 치료하고 위장을 보호해줍니다. 피부미용과 항암효과 등 양배추의 효능을 살펴보겠습니다. 피부미용 양배추효능은 피부질환치료에 효과가 있습니다. 양배추는 혈액을 맑게 해서 혈액순환을 좋게하고 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 양배추 물을 한달 정도 드시면 여드름, 주근깨, 기미등의 피부질환에 효과가 뛰어납니다. 항암효과 양배추는 항암효과가 있습니다. 양배추는 백혈구 활동을 촉진시키고 비타민c, 베타카로틴이 풍부해서 유해활성산소를 없애주고 종양을 파괴시키는 인자의 분비가 잘 되게 해서 항암효과가 있습니다. 클로로필이 유전자 변이를 막아서 암생성을 억제하고 식이섬유는 대장암을 예방해줍니다. 위점막 강화 이번에 소개드릴 양배.. 2020. 10. 21.
아연의 효능 음식섭취로 아연결핍증 예방하자 인체내의 아연의 효능은 뼈를 단단하게 해주고 호르몬 생성을 도와주며 여러가지 효소작용에 관여하는 것입니다. 이런 아연이 부족하게 되면 피부염, 빈혈, 거식증 등이 나타나기도 하고 정신적으로도 영향을 주어 조울증, 산후우울, 자폐증상이 생길 수 있습니다. 효소작용관여 아연의 효능은 여러가지 효소작용에 관여하여 탄수화물, 단백질 대사를 도와주는 것입니다. 대사작용에 관여하는 효소를 활성화시키는데 아연이 필요합니다. 아연이 관여하는 효소작용은 200여가지에 이른다고 합니다. 면역 작용관여 아연의 효능으로 중요한 것이 면역작용에 관여하는 기능입니다. 면역력을 유지하는데는 아연이 필요하고 아연이 부족하면 면역력이 저하됩니다. 이로 인해 염증의 치유가 늦어지고 각종 피부염이 나타나게 됩니다. 호르몬 생성 호르몬 생.. 2020. 10. 21.
신장염원인 및 증상 알아보자, 질병 극복을 위한 신장염에 좋은 음식 수십만의 사구체로 이루어진 신장은 혈액속의 요소 등 우리몸에 불필요한 노폐물을 제거하는데 중요한 기관인데요. 신장염이 발생하게 되면 우리 몸의 노폐물이 제거되지 않으면서 우리몸의 항상성 유지에 큰 악영향을 미치게 됩니다. 과연 신장염원인에는 어떠한 것들이 있으며 신장염에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있을까요? 지금부터 소개해드리도록 하겠습니다. 신장염의 원인 신장염원인은 여러가지가 있습니다. 대표적인 균은 포도상균과 대장균이 있는데요. 이 밖에도 임질균과 같은 성병에 의해서도 발생할 수도 있다고 하니 건전한 성생활을 하시기 바랍니다. 그리고 신장염의 경우 여성분들에게서 쉽게 나타난다고 하는데요. 인체해부학적으로 여성의 경우 남성에 비해서 항문에서 요도 입구까지 길이가 짧아 신장염이 발생하기 쉽다고 합니다.. 2020. 10. 21.
여성갱년기증상 초기부터 후기까지 이어지는 여자갱년기 증상 알아보자 여성갱년기는 40-50대에 여성호르몬을 분비와 배란이 이상이 생겨서 난소의 기능이 약해지기 시작할때부터 그 시기가 완전히 없어질때까지를 의미합니다. 여성갱년기증상으로는 불면증, 관절통증, 우울증, 두통이 나타나며 증상도 단계별로 나눠져서 나타난다고 합니다. 이 여성갱년기증상에는 여러가지가 더 있다고 하는데요. 지금부터 여자갱년기에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여성 갱년기 초기증상 여성갱년기증상 중에 초기에 있는 증상에 대해 설명해드리려고 하는데요. 현기증, 월경주기변화, 피부건조, 가슴 두근거림, 주름살, 기미등이 생기게 됩니다. 여성 갱년기 후기 증상 다음으로 설명할 여성갱년기증상은 후기에 대한 것인데요. 방광염과 탈모, 골조직 손상, 요실금, 관절통, 요통등이 발생하며 그외에도 폐경으로 인한 지방.. 2020. 10. 21.
저혈압에 좋은 차 숙지황, 가시오가피차 등 저혈압에 좋은 식품 알아보자 저혈압은 혈압이 정상보다 낮은 상태를 일컫는 말로 특별한 증상은 없지만 쉽게 피로해지고 숨이차며 혈액순환이 제대로 되지 않아 현기증이 나타나거나 손발이 차게 됩니다. 저혈압에 좋은 식품만 섭취해도 저혈압을 크게 개선시킬 수 있습니다. 저혈압에 좋은 차를 살펴보겠습니다. 숙지황차 숙지황을 저혈압에 좋은 차 입니다. 하루에 10-20g정도를 끓여서 차처럼 마시면 혈액순환이 좋아지고 심장의 수축력이 강해져서 저혈압도 개선됩니다. 심장이 약한 사람에게 좋으나 가래, 설사가 있을 때는 복용해서는 안됩니다. 가시오가피차 가시오가피는 당뇨나 저혈압에 좋은 차 입니다. 한때는 고려인삼보다 효능이 뛰어나다고 인기를 끌기도 했는데요. 하루에 15g정도를 차처럼 마시면 중추신경을 자극해서 신진대사를 활발하게 하고 피로를 회.. 2020. 10. 21.
부정맥에 좋은 음식 식사요법에 참고하기, 부정맥에 나쁜 음식은 피하세요 부정맥은 제대로 되지 못한 맥박, 불규칙한 맥박이나 비정상적인 맥박을 말한다. 맥박이 심하게 빨리 뛰거나 불규칙하게 두근거림을 느낄 수 있게 되는데 부정맥을 진단하는 기본적인 검사는 심전도 검사이다. 지금부터 부정맥에 좋은 음식 및 나쁜 음식에 대해 알아 보자. 땅콩 불포화지방산이 많이 들어있는 땅콩은 부정맥에 좋은 음식이다. 콜레스테롤을 씻어내서 깨끗한 혈관을 만들어 주고 콜레스테롤도 높이지 않는다. 그리고 땅콩에는 티록신과 비타민E가 많이 들어있어서 동맥경화증 예방에 효과가 좋고 적혈구를 증가시켜서 철 흡수에 도움을 준다. 고구마 고구마에는 칼륨과 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 부정맥에 좋은 음식으로 혈액속에 있는 염분을 소변으로 배출시켜서 성인병 예방에 효과가 좋다. 표고버섯 헬리타데닌 성분이 많이.. 2020. 10. 20.
헛개나무끓이는법 가지와 열매 끓이는 방법, 헛개나무 끓일 때 유의사항 한국과 중국의 옛 문헌들을 부면 헛개나무에 관한 자료들이 쓰여있는데요, 다소 과장된 부분이 많이 있으나 헛개나무의 효능이 얼마나 뛰어난지 알 수 있습니다. 요즘에 그 효능이 많이 알려지면서 사람들이 많은 관심을 가지고 있는데요, 그렇다면 이러한 헛개나무는 어떻게 복용할까요? 헛개나무끓이는법에 대해 자세하게 알아봅시다. 헛개나무 가지 가지를 잘게 썰어줍니다. 가지 25g당 물 1L를 넣고 끓입니다. 물이 끓으면 불을 약하게 한후 뚜껑을 열고 2~3시간 정도 달여줍니다. 뚜껑을 반드시 조금 열어두어야 몸에 안좋은 유해성분들이 배출될 수 있습니다. 2~4번 반복해 달여 냉장보관합니다. 헛개나무 열매 열매 25g당 물 1L를 넣고 끓여줍니다. 물이 끓기 시작하면 불을 약하게 한 후 뚜껑을 열고 2~3시간 정도 .. 2020. 10. 20.
솔잎효소 만들기 미용과 건강에 탁월한 솔잎효소 만드는법 솔잎은 장기간 생식하게 되면 늙지 않고 몸이 가벼워지고 힘이 나고 추위와 배고픔을 모른다고 해서 신선식품이라고 옛부터 불리었다고 한다. 솔잎에는 좋은 효과가 많이 있는데 여기서는 솔잎효소 만들기에 대해 알아 보자. 솔잎효소 만드는법 첫번째는먼저 솔잎을 채취하는데 6월~7월 연한 새순이 나오는 시기에 채취를 하고 조선솔잎으로 하는게 좋다. 그리고 솔밭에서 채취하면 제선충 때문에 약을 살포했을 수도 있기 때문에 위험하다. 그래서 소나무가 듬성듬성 있는 곳에서 채취해야 한다. 다음으로 솔잎효소 만들기는 송진을 제거해야는데 물을 매일 갈아서 3일정도 담궈서 하고 맑은 물로 행군 다음 하루정도 그늘에 말려 물기를 제거해 준다. 물을 제거한 솔순 무게를 재고 같은무게의 황설탕을 준비하는데 솔순과 황설탕 비율을 10.. 2020. 10. 20.
시금치 효능 다이어트에 효과적인 시금치의 효능 알아볼까 시금치가 건강에 좋다는 것은 누구나 알고있는 사실일텐데요, 그렇다면 이러한 시금치는 우리에게 어떠한 효과를 발휘할까요? 시금치 효능에 대해 자세하게 알아봅시다. 시금치의 효능에는 철분과 엽산이 풍부하여 혈액순환을 돕고 조혈효과가 있어 빈혈에도 뛰어난 효과를 나타내준다. 빈혈이 심한 분들은 시금치를 꾸준히 섭취하는 것을 권장한다. 시금치 효능에는 영양소가 골고루 들어있을 뿐만아니라 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 효능이 좋다. 식사때마다 시금치를 섭취해준다면 칼로리가 낮으므로 비만예방에 효과적일 것이다. 사포닌과 섬유소가 풍부한 시금치 효능은 변비에 효과적이다. 만성변비에는 시금치를 섭취하자. 시금치 효능에는 비타민A가 풍부하고 비타민D와 함께 탈모를 예방하는데 효과가 뛰어나다. 탈모는 꾸준한 식이요법으로.. 2020. 10. 19.
미나리 효능 향긋한 봄내음이 좋은 미나리의 효능(미나리즙 효능) 알아보자 긴겨울이 지나고 드디어 봄바람이 귓전을 간지럽히는 따뜻한 봄날입니다. 이맘때쯤 제철인 음식 중 하나가 바로 미나리인데요, 미나리는 칼슘, 비타민 등 다양한 성분들이 풍부해 우리 건강에 효능이 뛰어나다고 합니다. 이러한 미나리 효능에는 어떠한 것들이 있는지 자세하게 알아봅시다. 미나리는 지혈작용에 효능이 뛰어난 성분이 들어있어 지속적으로 섭취해주면 상처가 생겼을 경우 피가 좀 더 빠르게 멈춘다. 그러므로 미나리를 즙으로 해서 마시게 되면여성의 하혈에 효과적인 미나리즙 효능을 볼 수 있다. 미나리 효능은 술을 많이 마셔 간이 좋지 않을 경우 미나리를 꾸준히 섭취해주면 숙취해소에 도움이 된다. 미나리는 간의 활동에도 도움을 주므로 피로히복에도 좋다. 미나리 효능은 해독작용에 효능이 있어 음식과 함께 들어온 중.. 2020. 10. 19.
황달에 좋은음식 먹고 황달 치료 및 예방에 앞장서보세요 황달은 혈액 속의 빌리루빈이 이상적으로 증가해 피부나 점액에 침착되어 노랗게 염색된 상태로 전신과 눈, 소변이 누렇게 될 수 있습니다. 이러한 황달증상을 치료하거나 예방하기 위해서는 황달에 좋은음식을 섭취해주시면 효과적인데요, 어떤 것들이 있는지 알아봅시다. 산낙지는 타우린성분이 많이 들어있어 간의 작용을 돕기 때문에 황달에 좋을 뿐 아니라 스테미너에도 좋다. 인진쑥은 간의 열을 없애고 간기능을 개선하는데 효능이 뛰어나기 때문에 황달에 좋은음식이다. 다슬기는 간기능을 회복시켜주는 효능이 탁월한 황달에 좋다. 황달에 좋은음식인 재첩은 타우린성분이 많이 들어있어 콜레스테롤 저하와 간기능을 회복시켜준다. 간장의 염증성 열을 식혀주는 우렁은 황달에 좋은음식으로 간장을 보호하는 효능이 있어 황달을 치료하는데 많이.. 2020. 10. 19.
양배추즙효능 궤양치료에 효과적이라는데, 다이어트에도 좋은 양배추즙의효능 양배추즙은 공복에 마시는 것이 소화흡수가 빠르고 최고의 효과를 볼 수 있다고 합니다. 다이어트에도 좋은 양배추는 위장질환에 좋고 골다공증 예방, 피부미용 등에 좋은 효과가 있습니다. 지금부터 양배추즙효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 양배추즙은 십이지장궤양에 큰 효과를 볼 수 있다. 홍당무즙도 양배추즙과 효과를 같다고 보는 사람도 있는데 홍당무즙쪽이 복용이 더 쉽다. 양배추즙효능은 위장의 정화, 신체 환원에 큰 효과를 가지고 있다. 복용한 뒤 가스가 차서 뱃속에 불쾌할때도 있으나 이것은 창자내 고인 찌꺼기의 부패물이 양배추즙에 의해 분해되기 때문에 화학반응을 해서 가스가 나오는 것이다. 장세척과 관장은 다량의 가스와 오물을 모두 제거해주는 작용을 하는데 양배추의 큰 특성은 황과 염소를.. 2020. 10. 19.

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