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건강 정보605

위경련에 좋은 음식 식습관으로 알아보는 위경련 치료법 다양한 이유로 인해서 위장운동이 지나치게 증가하여 심한 수축을 일으키게 되어 명치 끝에서 심한 아픔이 생기게 되는 것을 의미합니다. 위 경련이 일어나게 되면 보통 명치 끝을 쥐어 비트는 것 같은 통증을 느끼게 되는데요. 그럼 지금부터 이 위경련에 좋은 음식을 알려드릴테니 식습관으로 위경련치료법에 효과를 보시기 바랍니다. 복숭아 잎 복숭아 잎이나 껍질을 달인 즙은 위경련에 좋은 음식인데요. 복숭아 잎이나 껍질을 달인 즙 1되 정도를 수시로 나눠서 마시게 되면 위경련을 치료하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 팁으로 복숭아 열매는 위를 자극시켜주는 산이 되어 있을 수가 있으므로 가급적 드시지 않는게 좋습니다. 모과 위경련에 좋은 음식으로 이번에 소개드릴 음식은 모과인데요. 위경련을 겪고 난 뒤에 모과 나뭇잎과 .. 2020. 10. 14.
양파즙 효능 꾸준히 사랑받는 건강음식, 양파즙의 유익한 효과 알아보자 양파즙 효능에는 전립선 질환 예방이 매우 대표적인데요. 하지만 양파즙에는 이외에도 여러가지 효능이 매우 다양한데요. 지금부터 양파즙효과에는 무엇이 있는지 여러가지 양파즙의 효능에 대해서 설명해드리겠습니다. 암예방 양파즙 효능에 먼저 암예방이 있는데요. 지속적으로 양파즙을 드신다면 암세포로 성장할수가 있는 염증을 치료해주는데 매우 효능이 탁월합니다. 그래서 암예방도 양파즙 효능 중에 하나인 것입니다. 피부미용 양파즙은 피부미용에 효과가 있습니다. 피부미용 역시 양파즙 효능 중에 하나입니다. 퀘르세틴이라는 성분이 양파에는 많은데 이 성분은 노화의 주요원인인 활성화산소를 없애주기에 노화를 방지하는데 매우 좋습니다. 양파즙은 자외선을 차단하기에 건강하고 깨끗한 피부를 유지하는데 매우 좋으며 혈액을 정화시켜주기 .. 2020. 10. 14.
바나나식초만드는법 체질개선 및 다이어트에 효과 좋은 바나나식초 만드는 방법 바나나만 먹는 다이어트는 공복감을 달래주는데는 좋지만 바나나만 섭취하기 때문에 물릴 수 있습니다. 그래서 바나나식초 다이어트를 하시는 분들이 계신데요 체질을 개선해주고 다이어트에 상승효과를 주기 때문에 다이어트에 효과가 좋다고 합니다. 지금부터 바나나식초만드는법을 알아 보겠습니다. 바나나식초만드는법에 대해 알아보기 위해 재료를 준비해보자. 재료는 바나나와 흑초, 흑설탕, 유리병이 필요하고 유리병은 미리 소독을 해놓은 것으로 사용하도록 한다. 바나나식초만드는법의 첫번째로 바나나를 3cm 정도로 잘라놓고 바나나 : 흑설탕 : 흑초의 비율을 1 : 1 : 1로 적당히 덜어서 놓도록 한다. 두번째는 재료를 유리병에 한꺼번에 담아도 되겠지만 다른 곳에 넣어서 흑설탕을 녹인 후에 유리병에 담아도 되는 바나나식초만드.. 2020. 10. 14.
와송의효능 간기능 회복 및 발암효과가 있다, 와송효능 소개합니다 와송은 물기가 없는 기왓장위나 바위에 자라서 햇빛과 이슬을 먹고 자란다고 한다. 민간요법으로 악성종양이나 지혈, 해독, 경혈이 막혔을 때 사용해 왔고 발암물질을 억제하고 항암효과와 세포 재생 등 여러 효능이 많이 있다고 한다. 지금부터 와송의효능에 대해 자세히 알아 보도록 하자. 위장장애 예방 와송은 소화불량등 위장장애로 고생하는 사람들에게 좋은데 위장장애를 예방해주고 치료해주는 와송의효능이 있기 때문이다. 스트레스성 위염이나 장에 가스가 차서 복통이나 불편함이 있을때 와송을 갈아서 먹으면 속이 편안해지는 효과를 볼 수 있다고 한다. 변비 예방 와송의효능은 변비를 예방해주는 효과가 있다. 오랫동안 의자에 앉아 있는 학생들이나 사무실 종사자들은 변비에 걸리기 쉬운데 와송을 갈아서 먹으면 일주일안에 효과를 .. 2020. 10. 14.
인진쑥의효능 사용하는 방법, 이뇨작용이 탁월한 인진쑥효능 알아두세요 어떠한 사람들은 가끔 쑥과 인진쑥을 혼동하는 분들이 있는데 쑥과 인진쑥은 전혀 다른 약입니다. 인진쑥은 맛이 쓰고 매우며 성질이 차서 열기와 습기를 제거하며 이뇨작용이 있다고 합니다. 또한 그외에도 다양한 효능이 있는데요, 어떠한 것들이 있는지 인진쑥의효능에 대해 자세하게 알아보자 구강악취해소 인진쑥은 균을 억제하고 독을 풀어주는 기능을 하기 때문에 구내염에 인진쑥의효능이 작용한다. 그러므로 구내염이 있다면 인진쑥을 복용해 보자. 수족냉증 치료 인진쑥의효능은 우리몸을 따뜻하게 만들어 주기 때문에 평소 손과 발이 차다면 몸을 따뜻하게 만들어주는 효능이 탁월하다. 또한 여성의 냉과 습을 해소시키는데 좋은 인진쑥효능은 부인병에도 도움이 된다. 피부미용 비타민A, B1, B2, C, 철분 등이 풍부한 인진쑥은 .. 2020. 10. 14.
우울증 자가진단 테스트 방법 알아봐요, 여성분들은 우울증 자가진단 필수 요즘 매우 흔한 질병이 된 우울증은 남성보다 여성이 2배 정도 발병하고 모든 연령층에서 나타 나지만 젊은층보다 노인층에 많이 발명한다고 한다. 이런 우울증은 감정, 생각, 행동 등에 변화를 일으키는 질환으로 사회능력을 저하시키고 다른 질환 발병률을 증가시킨다. 지금부터 우울증자가진단테스트를 알려드릴테니 참고해보도록 하자. 우울증 테스트의 필요성 - 우울증 환자들은 자신이 우울증이라는 사실을 명확하게 인식해서 치료를 해야 한다. 우리나라 많은 사람들은 정신과의 상담을 꺼려하는 경향이 있어서 우선적으로 본인의 우울증의 여부를 인식하느냐가 중요하다. 그래서 우울증자가진단테스트는 우울증 자가진단의 여부를 인식하는데 도움이 되는 방법이라고 할 수 있다. 자가진단 테스트 방법 - 우울증자가진단테스트의 방법은 간단하.. 2020. 10. 13.
간경화에 좋은음식을 통해 간을 보호하자 간경화는 어린 나이여도 발생할 수 있는 병으로 만성간염이 장기간 지속될 경우 오랜시간에 걸쳐 간세포가 파괴되고 재생되는 과정을 거치면서 점차 굳은살처럼 섬유조직이 그 자리를 대체하게 되는데 이것을 간경화라고 합니다. 이러한 질환에는 역시 식이요법이 중요한데요, 간경화에 좋은음식으로는 어떤 것들이 있는지 알아봅시다. 조개류 대합, 모시조개, 바지락과 같은 조개류에는 타우린 성분이 풍부해 피로를 풀어주고 해독능력을 향상시켜준다. 모시조개 안에 천연 타우린과 호박산이 풍부해 담즙분비를 촉진하며 간 기능을 회복시켜준다. 모시조개로 탕이나 찌개를 끓여 모든 음식 국물맛을 내는데 이용하면 좋다. 재첩, 다슬기, 바지락 역시 간기능 회복에 효과적이다. 오가피 오가피는 옛부터 간에 좋다고 알려져있는데 현재에도 간경화에.. 2020. 10. 13.
부정맥의 증상 가슴통증을 유발하는 부정맥 증상 알아보기 우리의 몸은 심장근육의 수축과 확장운동으로 인해 인체 각 조직으로 혈액을 공급해주는데요. 이는 심장근육조직에 전기자극을 줌으로써 수축과 확장을 할 수 있는 원리입니다. 만약 정상적으로 전기자극이 주어지지 않을 경우 수축작용이 원활히 이뤄질 수 없게되고 이로인해 심장이 불규칙적으로 뛰거나 빨라지거나 느려지는 부정맥의 증상이 나타날 수 있습니다.그럼 지금부터 구체적인 증상을 알아보도록 하겠습니다. 혈압 및 기운저하 부정맥이 불규칙하거나 느릴 경우 가슴이 두근거리는 증상은 나타나지 않지만 어지러움이 발생하고 기운이 빠져 체력이 저하되는 부정맥 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 부정맥 때문에 혈압이 급속도로 떨어진 경우에 발생합니다. 어지러움증 또다른 부정맥의 증상으로 어지러운 증상이 발생거나 순간적으로 정신이.. 2020. 10. 13.
칡 효능 여성에게 효과적이라는데, 다양한 칡의 효능 알아봐요 칡은 최근에 식물성 에스트로겐이 풍부하다는 것이 입증되어 갱년기, 폐경기, 골다공증 등에 매우 효과적인 식품으로 인정받고 있습니다. 다양한 형태의 제품이 나오면서 많은 사람들에게 인기를 얻고 있는데요, 이러한 칡 효능에는 어떤 것들이 있는지 더 자세하게 알아봅시다. 다이제드 성분이 들어있는 칡 효능은 골다공증을 예방하고 치료해준다. 따라서 칡을 가공한 다음 복용할 때 연어, 우유, 달걀 등과 함께 먹으면 칼슘 흡수율이 향상되어 골다공증에 좋다. 칡은 인체의 신진대사를 촉진하고 체력을 강화시켜준다. 또한 노화방지에도 칡 효능이 뛰어나다. 칡에는 카테킨 성분이 들어있어 간 기능을 향상시켜 간을 더욱 강화시키고 또한 동의보감에서는 칡은 숙취해소에 효능이 좋다고 한다. 식이섬유와 사포닌이 많이 들어있는 칡은 암.. 2020. 10. 12.
발바닥이 아픈이유 의심되는 질병에는 어떤 것이 있을까 어느날 갑자기 발바닥 통증을 느끼거나 장기간 걸었을 경우 발바닥 통증을 호소하는 사람들이 많이 있습니다. 이처럼 발바닥이 아픈이유는 무엇일까요? 발바닥 통증 의심된다면 족저근막염을 의심해 볼 수있는데요, 족저근막염이 발생하는 원인에 대해서 자세하게 알아봅시다. 높은 하이힐을 신는 여성들의 경우 남성보다 족저근만염이 발생할 확률이 높은데요. 족저근막염 증상은 발바닥이 아픈이유가 될 수 있습니다. 발바닥 통증은 마라톤 등 장거리 달리기나 조깅, 에어로빅, 계단오르기 배구 등 발 뒤꿈치에 충격을 주는 운동을 했기 때문에 나타납니다. 비만, 관절염, 당뇨 등의 질병을 가지고 있다면 발바닥 통증을 느낄 수 있습니다. 딱딱하구 쿠션이 없는 신발을 신었거나 구겨신었을 때 발바닥이 아픈이유가 될 수 있습니다. 중년층의.. 2020. 10. 12.
유방암 자가진단 누구나 쉽게 할 수 있는 방법 소개해요 유방암 자가진단은 유방의 비정상적인 변화가 있는지 쉽게 알 수 있도록 자기 유방의 정상적인 느낌과 형체를 기억시켜 주어야 합니다. 일반적으로 자가진단은 20세가 지난 시점부터 한달에 한번씩 하셔야하는데요. 월경이 끝나고 수일 후에 유방이 말랑말랑하거나 부풀어오르지 않은 상태에서 해야 최적의 결과를 얻으실 수 있습니다. 폐경 후에는 매월 같은날에 유방암 자가진단을 하는게 좋습니다. 거울에 비친 모습을 보면서 진단할 때에는 양손을 허리에 짚고 어깨와 팔굼치를 앞쪽으로 내밀면서 가슴조직에 힘을 주고 앞으로 숙입니다. 이 때 살펴봐야 할 사항은 다음과 같습니다. 유두의 분비물이 있는지 확인합니다. 유두의 색깔이 변하거나 감자기 함목되지는 않았는지 관찰합니다. 피부에 주름이 잡히거나 움푹 들어가는 부분은 없는지 .. 2020. 10. 12.
췌장암초기증상 효과있는 췌장에좋은음식 우리가 가장 흔하게 가장 무서워하는 질병인데요. 치료가 어려울 뿐 아니라 비용도 많이 들으므로 췌장암초기증상이 나타날 때 빠르게 치료할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 그러므로 지금부터 소개해 드리는 증세들이 평소에 나타나신다면 되도록이면 빨리 병원을 찾으시고 일상생활에서 췌장에좋은음식을 꾸준히 드실 수 있도록 해 주세요. 통증 모든 질병의 가장 기초적인 증상은 통증에서 시작됩니다. 이 질병의 경우에는 배꼽아래 쪽 즉, 명치쪽이 아프게 되는데요. 그 통증이 무척이나 심해서 말도할 수 없을 정도라고 해요. 이 외에도 등쪽이 아프기도 하는데요. 처음에는 심하게 아프지 않지만 시간이 지날 수록 그 정도가 심해지게 되는데, 심해졌을 때는 이미 많이 진행되었을 가능성이 높아요. 소화장애 소화가 잘 안되는 경우는.. 2020. 10. 12.
간암 초기증상 대비에좋은 간암에 좋은 음식 우리나라 사람들이 가장 두려워하는 질병이자, 많이 앓고 있는 위험한 질병. 간암 초기증상에 대해서 꼼꼼히 짚어보려고 해요. 몸상태가 안좋으셨던 분들. 이 포스팅 자세히 읽어보시고 혹시나 비슷한 증세들이 많다면 병원을 찾으셔서 검사 받아보시길 바라요. 간암에 좋은 음식도 알려드릴테니 평소에 열심히 드실 수 있도록 해 주세요. 대소변 색의 변화 지저분하다고 느끼실 수도 있겠지만 사실 대 소변의 색은 우리 몸의 건강상태를 많이 담고 있답니다. 그러므로 평소에도 볼일을 보고 나신다음 확인해 보는 습관이 필요해요. 오늘 알아보고 있는 질병의 경우에는 소변이 일반 사람들에 비해서 진한 갈색으로 나타나게 되고, 대변은 짙은 회색을 보이게 되니 알아두시면 도움이 될 것 같아요. 부종 몸이 붓는 것 또한 다양한 질병의 .. 2020. 10. 11.
위암증세 회복을 위한 위암수술후음식 요즘 우리나라에서 가장 많이 발생하고 있는 질병은 암이라고 봐도 무방한데요. 위암증세에 대해서 꼼꼼히 알아두셔야 미리미리 예방할 수 잇고, 빠르게 진단 후 치료가 가능해요. 꼼꼼히 읽어보시고 해당되는것이 많으시다면 병원을 찾아보시는 것이 좋을 것 같아요. 또한 회복을 위한 위암수술후음식도 소개해 드릴테니 알아두세요. 체중감소 평소와 똑같이 생활하는데도 별다른 이유없이 갑자기 체중이 급격히 감소하는 일이 발생하게 됩니다. 이럴 경우 체력이 부족해지고 일상생활을 하는데 많은 어려움을 겪게 되는데요. 별일아니겠지하고 넘기지 마시고 병원을 찾아서 정확하게 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 주기적으로 건강검진을 받으시는 것도 좋은 방법이예요. 구토 위암증세가 나타나게 되면 속이 울렁 거리는 것이 자주 느껴지는데요.. 2020. 10. 11.
배변장애와 복통을 유발하는 과민성대장증후군 증상과 좋은 음식 특별한 이유나 질병이 없이 복통, 복부 팽만감 등의 위장질환 증상이 나타난다면 과민성대장증후군일 확률이 높습니다. 과민성대장증후군은 질병은 아니지만 그대로 방치하게 되면 좋지 않다고 하니 치료하는 것이 좋습니다. 과민성대장증후군 증상 복통은 대표적인 증상으로 스트레스를 받거나 정신적 충격으로 인해 나타나기도 합니다. 이런 이유로 통증과 함께 속이 더부룩한 경우가 있다면 과민성대장증후군일 확률이 높다고 합니다. 배변장애도 과민성대장증후군 증상으로 심한 변비가 설사가 계속 반복해서 나타나게 됩니다. 증상이 심하다면 병원 검진을 받는 것이 좋습니다. 과민성대장증후군 증상에 좋은 음식으로 녹황색 채소류와 현미와 잡곡, 칡 등이 좋다고 합니다. 녹황색 채소는 식이섬유가 풍부해 과민성대장증후군 증상의 개선에 좋으며.. 2020. 10. 11.
불면증 원인 이유가 뭘까 스트레스성불면증 극복하기 더운 열대야가 지속되면서 저녁에 쉽게 잠들지 못하고 불면증에 시달리는 분들이 많으신데요. 오늘은 그래서 다양한 불면증 원인과 이유에 대해 알아보고 스트레스성불면증 극복하는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 불면증은 다양한 원인에서 기인한다고 하니 조급한 마음보다는 느긋한 마음으로 노력하셔서 극복하시길 바랄게요. 정신적 스트레스 먼저 정신적으로 스트레스를 받게 될 경우 불면증이 생길 가능성이 높은데요. 정신적으로 스트레스를 받게 되면 신경이 불안정해지기 때문에 수면 방해가 쉽게 발생할 수 있다곡 하니 참고하시길 바랄게요. 생활패턴 변화 또다른 불면증 원인은 생활패턴이 갑자기 변화하는 건데요. 갑자기 잠자리가 바뀐다거나 일찍 자고 일찍 일어나던 패턴에서 늦게 자고 늦게 일어나는 패턴으로 바뀔 경우 불면증이 발.. 2020. 10. 11.
참외효능 어떤게 있을까 집에서 직접 재배 하기 참외는 여름이 되면 자주 볼 수 있는 과일 중 하나인데요. 오늘은 그래서 요즘 쉽게 구할 수 있는 참외효능과 함께 직접 재배하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강에 좋은 참외를 직접 길러서 먹는 것도 좋은 체험이 될 것 같아요. 그럼 지금부터 소개해드리겠습니다. 항암효과 첫 번째로 소개해드릴 효능은 항암효과인데요. 참외에 풍부하게 함유되어 있는 쿠쿨비타신 성분이 암을 예방하고 암세포가 확산되는 것을 방지해주는 효과가 있다고 합니다. 피로회복 또한 참외는 피로회복에도 많은 도움이 되는데요. 참외에 다량 함유되어 있는 비타민c와 과당 성분이 만성피로를 회복시키는데 효과적이여서 수험생들에게 추천해드리는 과일입니다. 이뇨작용 대표적인 참외효능은 이뇨작용을 촉진시키는 건데요. 참외는 수분이 풍부한 음식이기.. 2020. 10. 11.
더덕의 효능과 편리하고 쉽게 까는법 인삼, 홍삼, 도라지, 고구마 등 뿌리 채소 중에 몸에 나쁜건 하나도 없는 것 같아요. 오늘은 몸에 좋은 뿌리 채소중에 하나인 더덕의 효능과 쉽게 까는법에 대해서 소개해드리려고 합니다. 더덕은 몸에 좋은 다양한 효능을 가지고 있을 뿐만 아니라 향기도 좋아서 갈아서 드시거나 즙을 내어 드셔도 좋답니다. 이렇게 몸에 좋은 더덕을 더욱 쉽게 먹을 수 있는 법과 어떤 효과를 갖고 있는지 지금부터 알아보겠습니다. 독을 빼낸다 더덕의 효능중에 몸에 있는 독을 빼내는 효능이 있습니다. 풀독이 오르거나 독을 가진 동물, 곤충에게 쏘인 경우에는 더덕을 갈아 만든 가루를 물에 섞어 점성있게 만든 뒤에 붙여 주시면 독이 빠져나온다고 합니다. 간 건강에 좋다 피로는 간때문이라는 말도 있는데요, 간은 알콜을 해독하고 몸의 피로.. 2020. 10. 10.
이명에좋은식품 귀가 불편한 이명치료방법 갑자기 귀에서 윙윙거리는 소리가 나타는 것을 이명 현상이라고 합니다. 딱히 원인은 업는데요. 신경쇠약이나 귀에 심각한 충격이 있는 경우 발생합니다. 오늘은 이명에좋은식품을 알려드리고, 이명치료방법에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 이명으로 고생하셨던 분들은 아래의 내용을 참고하시고 건강을 회복하는 데 도움이 되시길 바랍니다. 약쑥 먼저 이명에좋은식품으로 약쑥이 있습니다. 잘 들리지 않거나 머리가 웅웅 거릴깨 약쑥을 말려 베개 안에 넣고 주무시면 귀울림 현상, 두통이 잦아듭니다. 콩 콩도 이명에좋은식품입니다. 청국장, 간장, 된장 등 콩으로 만든 발효식품을 드셔보세요. 발효시 생성되는 물질이 이명을 개선시키는 데 도움이 됩니다. 전복 전복도 이명에좋은식품인데요. 머리가 아프거나 귀가 엥엥 거릴때 전복을 드.. 2020. 10. 10.
콜레스테롤 운동 식습관 개선이 필요한 콜레스테롤 수치 현대인들은 육식위주의 식생활을 하기 때문에 언제나 콜레스테롤의 위험에 노출되어 있습니다. 이럴 때는 콜레스테롤 운동을 적절히 해주면서 식이요법을 병행해야 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는데요. 그래서 오늘은 콜레스테롤 운동법과 식이요법에 대해 알려드리려고 하니 참고하시기 바랍니다. 콜레스테롤 운동법 먼저 소개드릴 콜레스테롤 운동법입니다. 운동을 하면 체내의 지질대사가 촉진되어 열량이 소비되고 자연스럽게 몸 안의 좋지 않은 단백질이 타서 콜레스테롤 수치가 낮아집니다. 운도의 종류는 상관이 없으나 매일 꾸준하게 하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤 운동으로 걷기는 신체상태, 연령에 상관없이 가장 좋은 콜레스테롤 수치 낮추는 방법입니다. 아침 식사 전 30분 정도 걸으시면 가장 좋은데요. 보통 걸을 때보다 살짝 빠.. 2020. 10. 10.

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